Инга Бергман

нельзя соединить точки, глядя вперед, можно только оглядываясь назад,

Цепочка "убеждение – восприятие – мысли – эмоции – поведение – результат" работает автоматически и незаметно, пока мы не начинаем её осознавать. Большинство людей живут, даже не подозревая, что их текущая жизнь во многом определяется программами, записанными много лет назад, часто на основе неверных интерпретаций или случайных событий.

Сколько времени проходит с момента пробуждения до первой проверки телефона? Если это меньше пятнадцати минут, если телефон – первое, к чему вы тянетесь утром, это указывает на глубокую интеграцию технологий в базовые ритмы жизни. То же касается вечера: если телефон – последнее, что вы видите перед сном, если вы не можете заснуть без пролистывания ленты, зависимость уже сформирована.