Ирина Бочкарева

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Популярные книги

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дэйви
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
По подписке
В лунном свете. Сказки для медитирующихДжон Ричард Сэк
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Как добиться успеха в достижении цели. Современная мудрость и вдохновение на каждый деньТруф В. Хоук
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дэйви
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
По подписке
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревогиСалли М. Уинстон и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКларисса У. Онг и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дэйви и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дэйви и др.
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью
Джонатан Чатер и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКэтрин М. Питтмен и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дэйви и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовВадим Зеланд и др.
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочьСтейси Фриденталь и др.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствиеЮлия Калимуллина и др.
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок

Все аудиокниги автора

    Без серии
    Грэм Дэйви
    699 ₽
    Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф и др.
    1 249 ₽
    Кларисса У. Онг, Майкл П. Тухиг и др.
    1 099 ₽
    Грэм Дэйви, Джули Эриксон и др.
    1 199 ₽
    Грэм Дэйви, Мишель Л. Блюм
    929 ₽
    Джонатан Чатер, Грэм Дэйви
    799 ₽
    Вадим Зеланд, Грэм Дэйви
    999 ₽
    Кэтрин М. Питтмен, Грэм Дэйви и др.
    1 199 ₽
    Стейси Фриденталь, Грэм Дэйви
    1 099 ₽
    Юлия Калимуллина, Грэм Дэйви
    1 099 ₽
    Грэм Дэйви, Иджеома К. Нваогу
    1 199 ₽
    Аудиокниги Ирины Бочкаревой можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

    Текст
    Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок

    Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью, из-за которого вы пропустите работу или занятия в университете, оно повышает секрецию гормона кортизола, вызывающего тревогу, и физически вызывает пониженное настроение, чувство тошноты и растерянности – все те ощущения, которые провоцируют тревожное мышление и тревожные когнитивные процессы.