Эшли Симмонс
34 подписчикаОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Популярные книги
Популярные аудиокниги
Все аудиокниги автора
Аудиокниги Эшли Симмонса можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.
