Дуглас Грэм

Дуглас Грэм – американский диетолог, тренер знаменитостей, автор уникальной системы похудения. Дуглас Грэм родился и вырос в США. Будучи подростком, он увлекся легкой атлетикой и гимнастикой. Повзрослев, Дуглас начал тренировать начинающих спортсменов. Сначала он работал в обычных фитнес-залах, его уровень профессионализма постоянно рос и сейчас мужчина тренирует многих известных личностей. В 1978 году Грэм разработал собственную систему питания и с тех пор неукоснительно ей следует. Диета, силовые упражнения и ежедневная кардионагрузка помогают ему поддерживать тело в отличной форме. Подробнее узнать об уникальной системе питания можно из книги, которую мужчина написал в 2010 году. Публикация под названием «Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии» быстро стала бестселлером. Ее изучили и применяют рекомендации на практике жители многих стран. Работая над книгой, автор поделился многими знаниями о сыроедении, фруктоедении и методах похудения. «Диета 80/10/10» – настольный справочник для тех, кто хочет сохранить здоровье и продлить молодость. Читатели познакомятся с уникальной методикой похудения, а также узнают о последствиях неправильного питания, среди которых: [ul]хроническая усталость; недомогание; неприятные ощущения и тяжесть в желудке; отеки; ухудшение состояния кожи и многое другое.[/ul] Рекомендации диетолога помогут снизить вес, избавиться от комплексов и депрессии. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить себя и собственную жизнь в лучшую сторону.