Анастасия Новак

2 подписчика

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Привет, меня зовут Анастасия Новак. Пишу о силе человеческого духа, ценности искренних отношений и пути к внутренней гармонии. Мой стиль — это сочетание тонкой психологической проработки персонажей, завораживающих сюжетов и философских размышлений, которые останутся с вами надолго. Каждый человек способен изменить свою жизнь к лучшему — нужно лишь понять, как работает наш разум и эмоции. Как психолог и писательница, я превращаю сложные концепции в простые и понятные шаги. В книгах вы найдёте: бережные методики для работы с тревогой и страхами; практики осознанности для повседневной жизни; подсказки, как выстроить здоровые границы; истории реальных людей, нашедших свой путь; упражнения, которые помогут услышать себя. Мой подход сочетает научную базу с человеческим теплом — так, чтобы читатель не просто получил знания, а почувствовал поддержку и веру в собственные силы.

Рубиновый компас. Тихая роскошь

Я выбираю естественность. Я выбираю себя. Я выбираю positive aging!

Эта книга — честный разговор женщины с женщинами о том, как жить в сорок и после, не оглядываясь на чужие ожидания. Без глянца, без «надо» и без фальшивых обещаний, что можно повернуть время вспять.

Каждая глава даёт не только размышления, но и конкретные практики: чек-листы для диагностики своих целей, техники работы с внутренним критиком, схемы ухода, таблицы цветовых сочетаний, примеры комплектов и рекомендации по тестированию ароматов.

Это книга-собеседница: иногда жёсткая, без утешений, которые ничего не меняют; чаще — поддерживающая, потому что знает: быть взрослой — значит позволять себе и силу, и уязвимость, и право просто не хотеть.