Алиса Сюськова

Я порвала крестообразную связку. Врачи сказали: операция, костыли, полгода восстановления. Я сказала: нет. Три года я слушала своё колено, спрашивала, что оно чувствует, пробовала и замирала, если тело говорило «нет». Через три года я вышла на чемпионат России и поняла главное: тело умеет исцеляться, ему просто нужно, чтобы его слушали.

Ты тренируешься, но не чувствуешь мышцы. Стараешься, а результата нет. Дело не в слабости, а в «слепых зонах» — участках тела, которые мозг перестал замечать. Можно сколько угодно качать спину, но если она выпала из контакта, ничего не включится.

Я — инженер, тренер-реабилитолог и будущий медик — соединила науку, спорт и практику в метод «ТРИнити». В книге ты найдёшь тест на «слепые зоны», три нити управления телом (нервную, жидкостную, структурную), четыре шага к изменениям и дневник «Перепрошивки» для самостоятельной работы.

Это не учебник и не сборник упражнений. Это тёплый разговор с собой через тело — без насилия, без «надо», без «соберись».