Александр Владимирович Бабинец
5 подписчиковОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Пишу на стыке двух миров — физического и внутреннего.
Фитнес и психология — неразделимые подруги, и моя жизнь тому доказательство.
Считаю, что без сильного тела психика слабеет, а без стойкой психики не построить здоровое тело.
Темы, которые поднимаю в книгах: сила духа, личные границы, восстановление после боли, внутренняя трансформация.
Предпочитаю честность — даже когда это неудобно.
Цитаты
теплее, интенсивность синего снижается, организм получает сигнал на подготовку к ночному восстановлению. Современные экраны – смартфоны, планшеты, ноутбуки – излучают яркий голубой спектр в любое время суток, в том числе поздним вечером. И именно это искажение временного сигнала становится ключевым. Мелатонин и ночной срыв ритма Когда голубой свет по