Цифровой детокс и осознанное потребление информации

автор

Создавая себя

чтец

Литрес Авточтец

Текст

Аудио

синхронизировано с текстом

0,0

Оцените книгу

Оставить отзыв

99,90 ₽

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

Подарите скидку 10%

Посоветуйте эту книгу и получите 10,00 ₽ с покупки её другом.

Подробнее

О книге

Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и получите конкретные техники управления вниманием, борьбы с бессмысленным скроллингом и создания личных правил здорового взаимодействия с гаджетами. Верните контроль над своим временем и самочувствием онлайн!