Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 37,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Длительность книги 4 ч. 21 мин.
2021 год
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
2-е издание
Бесплатно
379 ₽
Начислим
+11
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).
Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Почему даже при правильном питании появляются холестериновые бляшки в сосудах? Откуда взялся атеросклероз у детей? Какие упражнения нормализуют давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике.
Автор противопоставляет избыточному назначению лекарственных препаратов применение простых, но эффективных упражнений.
В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Сначала популярные
Если и эта книга не способна вытащить Вас с дивана и начать наконец двигаться, то уже ничего не поможет) Обязательно всем к изучению для осознания таки простейшей истины: «движение – жизнь»
Спасибо автору и низкий поклон!
Много полезных нюансов, буду работать над собой, используя новые знания.
В книге есть описание теории и практики, конкретных действий и упражнений.
Бубновский- мой кумир! Обожаю этого харизматичного борца за здоровый образ жизни. Книга полезная, помогает осознать, что никто, кроме нас самих не способен заняться нашим здоровьем. Движение- жизнь!
Нашла ответы на вопросы которые не искала, этому рада) прослушивание книги пошло на пользу) сказано в книге всего про три упражнения и не раскрыто детально как их выполнять, особенно отжимания, но! Это я найду в других его книгах или книгах других авторов… главное что доктор объяснил принцип и логику зачем это делать, замотивировпл и привёл много примеров удачного и неудачного опыта, разобрал ошибки у кого не получилось…, книга длинновата как по мне, но кому-то в самый раз) в целом ставлю пять звёзд , так как прослушала не зря) узнала что есть тренажёр от Бубновсконо и его клиники есть в Новосибирске … тренажёр бы купила , почитала в инете, вещь классная, ибо тренажерные залы не моя тема, а тренажёр уникальный и идеален для людей с весом и проблемными спиной и тд…
Книга полезная! К чтению обязательна кто за зож! Есть хорошие советы для поддержания мышц! Книга больше для тех кто не занимается спортом- своего рода мотивация! Автор много пишет про свои книги, и для большего здоровья желательно со всеми ознакомится!
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
упражнений на пресс. А выполнив 5 серий по 10 повторений, он, соответственно, выполнил 50 приседаний, 50 отжиманий, 50 упражнений на пресс. Если пациент будет вести дневник занятий, то у него появится мотивация для увеличения количества серий, состоящих из 3 упражнений. Я практикую подобные
только этих критериев, характеризующих основные показатели здоровья сердечно-сосудистой системы и связанного с ней качества жизни, благодаря регулярному выполнению правильных физических нагрузок, не говоря об улучшении общих обменных реакций, перистальтики кишечника, усилению иммунной системы, должно автоматически поднимать человека из офисного или водительского кресла, больничной
Вспомним Аристотеля – философа, учителя и воспитателя Александра Македонского: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».
Эволюция человека от питекантропа и кроманьонца до гомо сапиенса происходила только тогда, когда не было агрессивной фармакологии, электрофизиотерапии, компьютеров и автомобилей. Во всяком случае, так получается! Я имею в виду не только интеллектуальное, но и физическое развитие.
Этому в большой степени способствовали свежий воздух и экологически чистая еда, но прежде всего движение. Много движения!
Система здравоохранения, к сожалению, не готовит профессиональных врачей, специализирующихся в области восстановления здоровья; она готовит врачей, манипулирующих лекарственными средствами для поддержания нездорового образа жизни.
Аудиокнига Сергея Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Отзывы, 8 отзывов8