В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Почему даже при правильном питании появляются холестериновые бляшки в сосудах? Откуда взялся атеросклероз у детей? Какие упражнения нормализуют давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике.

Автор противопоставляет избыточному назначению лекарственных препаратов применение простых, но эффективных упражнений.

В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Другие версии

1 книга от 169 ₽

Жанры и теги

Атеросклероз

Здоровье

Здоровье без лекарств

Лечебная гимнастика

Популярно о медицине

Сердечно-сосудистая система

Входит в серию «Горячая линия с доктором Бубновским»

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?Сергей Бубновский

По подписке

С этой книгой слушают

Смотреть все отзывы

25 октября 2021

Если и эта книга не способна вытащить Вас с дивана и начать наконец двигаться, то уже ничего не поможет) Обязательно всем к изучению для осознания таки простейшей истины: «движение – жизнь»

27 октября 2021

Спасибо автору и низкий поклон!

Много полезных нюансов, буду работать над собой, используя новые знания.

В книге есть описание теории и практики, конкретных действий и упражнений.

20 февраля 2022

Бубновский- мой кумир! Обожаю этого харизматичного борца за здоровый образ жизни. Книга полезная, помогает осознать, что никто, кроме нас самих не способен заняться нашим здоровьем. Движение- жизнь!

13 ноября 2022

Нашла ответы на вопросы которые не искала, этому рада) прослушивание книги пошло на пользу) сказано в книге всего про три упражнения и не раскрыто детально как их выполнять, особенно отжимания, но! Это я найду в других его книгах или книгах других авторов… главное что доктор объяснил принцип и логику зачем это делать, замотивировпл и привёл много примеров удачного и неудачного опыта, разобрал ошибки у кого не получилось…, книга длинновата как по мне, но кому-то в самый раз) в целом ставлю пять звёзд , так как прослушала не зря) узнала что есть тренажёр от Бубновсконо и его клиники есть в Новосибирске … тренажёр бы купила , почитала в инете, вещь классная, ибо тренажерные залы не моя тема, а тренажёр уникальный и идеален для людей с весом и проблемными спиной и тд…

10 февраля 2022

Книга полезная! К чтению обязательна кто за зож! Есть хорошие советы для поддержания мышц! Книга больше для тех кто не занимается спортом- своего рода мотивация! Автор много пишет про свои книги, и для большего здоровья желательно со всеми ознакомится!