Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

Аудио

Слушать фрагмент

Отметить прослушанной

Как слушать книгу после покупки

По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее

Стоимость книги: 199 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 19,90 ₽

Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться

Длительность: 59 мин. 22 сек.
Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, народная и нетрадиционная медицина
Теги: бессонница, здоровый сон, лечение без лекарств, ЛитРес: чтец, Самиздат, сомнология, спокойный сон, только на ЛитРес Редактировать

Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

Электронная книга

249 ₽

Синхронизировано с аудио

Цитаты 2

Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.

+1pushok

качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.

0focid15357