Цитаты из аудиокниги «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг», страница 3

Самоуважение После того как человек осознал, кем он является, на очереди следующий этап: он начинает принимать и уважать

Вы больше не будете обманывать самого себя. Поэтому вы больше никогда не разочаруетесь в себе.

эмоционально истощены. Неважно, относится ли к ним партнер хорошо или плохо, унижает ли он их или даже бьет. Человек, лишенный чувства

сможете научиться тому, как принять, развить, изменить в лучшую сторону все компоненты

такое, чего вы стыдитесь? Есть ли что-то такое, что вам приходится скрывать от других? Как раз именно тайны, включая семейные, очень сильно вредят самовосприятию. Когда вам приходится что-то скрывать, то вы все время как бы пытаетесь сидеть на двух стульях сразу. Вы не можете и не позволяете себе стать тем, кем вы являетесь на самом деле, поэтому начинаете постоянно контролировать себя. Запишите все, что вам придет в голову в течение следующих нескольких дней. Вполне вероятно, что вы запишете довольно много. Ведь дело в том, что самое важное порой запрятано дальше всего и надежно сокрыто от всех. Но сейчас, поскольку вы сконцентрировали свое внимание на этих вопросах, вы будете узнавать себя все лучше и поймете, какие внутренние установки управляют вашей жизнью.

Речь идет о той самой уверенности в себе, без которой просто никак не обойтись никому. И вот именно ее мы хотим взрастить в вас посредством этой книги.

знаю, чего хочу и как этого добиться.

• Какие ваши сильные и слабые стороны? • Каких успехов вы добились в жизни? • Какие у вас случались неудачи? • Что вам удалось в особенности хорошо? • Где, по вашему мнению, лежат пределы ваших возможностей? • Чего вы сделать не в состоянии? • В каких областях вы чувствуете себя компетентным? ______________________________________________

Но каким образом можно сформировать у себя более привлекательное представление о своей личности? Как сделать так, чтобы увидеть в себе сильного и излучающего уверенность человека? Для развития нормального, положительного самовосприятия необходимы две вещи: нужно иметь чувство собственного достоинства и быть уверенным в себе. Все эти три компонента прочно связаны друг с другом и влияют друг на друга. Если вы не очень-то уважаете себя, то не сможете выработать достаточно твердую уверенность в себе. Если вы недостаточно уверены в себе, то вам не удастся сформировать нормального, адекватного представления о собственной личности. Если вы не имеете четкого представления о себе, не осознаете себя в полной мере как личность, то тотчас же перестаете уважать себя, от чего страдает ваше чувство собственного достоинства. По этой причине в данной книге будут рассматриваться все эти три компонента, чтобы впоследствии преобразовать каждый

_____________________________________→ _________ _____________________________________