Управление стрессом

автор

Игорь Вагин

чтец

Вадим Максимов

Аудио

отзыв

Бесплатно

499 ₽

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

Подарите скидку 10%

Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.

Подробнее

О книге

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.

Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Жанры и теги

Руководства

Саморазвитие / личностный рост

Смотреть все отзывы

20 июля 2014

Хотите получить знания как совладать со стрессом? Ознакомьтесь с аудиокниой И.Вагина "Управление стр

Выбирая аудиокниги для прослушивания во время летнего путешествия, наткнулась на книгу И.О.Вагина «Управление стрессом». Она заинтересовала меня и это вполне понятно: кто из нас не испытывал стресса? Прослушала от начала до конца и получила противоречивые впечатления. Безусловно, полезно узнать о механизме стресса, внутренней картине мира, эмоциональном механизме переработки стресса и др. Но бОльший интерес вызвали разделы о том, как общаться без стресса и каковы методики борьбы с ним. Думается, что полученная информация мне пригодится. Вместе с тем замечу, что красивый, глубокий, насыщенный голос Вадима Максимова не вполне подходит для чтения этого произведение. Он ведь в определенной степени должен нести «психотерапевтический» эффект, вызывать желание слушать дальше. Но у меня он, наоборот, вызывал некоторое раздражение. Скорее всего, это мое – субъективное восприятие.