Цитаты из аудиокниги «Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», страница 2

пишет врач и физиолог Питер Левин, «травма разлучает человека с его телом, он больше

герой» 70 . Кэмпбелл предложил самый подробный

сколько возможностью максимально с собой не встречаться

На пути к роли Автора важно превращать обиду в злость – взрослое чувство. Важно взять на

любовь, она у тебя уже есть и всегда будет с тобой. Ты для меня очень важна. Я рада, что ты есть, что ты родилась и живешь».

Человек в роли Автора умеет держать в голове две точки зрения: и то и другое, а не все или ничего, и люблю, и злюсь, а не злюсь, значит, больше не люблю, и хочу, и не хочу одновременно, – и это нормально. Без навыка рационального мышления не будет никаких «здоровых отношений»: Жертва либо «бьется» за свое мнение, либо считает правым партнера, предавая себя: ни выбора, ни свободы, ни целостности

Во время эмоциональной регрессии помогают такие послания: « Я переживаю эмоциональную регрессию. Я попала в детскую травму. Эти чувства из прошлого. Да, мне страшно, но опасности нет. Я в настоящем. Я в безопасности. Моя маленькая девочка, я рядом сейчас, когда ты испытываешь боль. Ты не одна. Я поддерживаю тебя. Мне жаль, что ты столько испытала и вынуждена была справляться одна ».

Ты самая лучшая девочка на свете. Я люблю тебя. Ты для меня всегда хорошая вне зависимости от того, что ты делаешь. Тебе не нужно доказывать мне, что ты заслуживаешь мою любовь, она у тебя уже

«Это активизировался мой Ребенок со знаком минус

Жертва ищет негатив и находит его, при этом ей тяжело переключиться на позитив или хотя бы задуматься, что можно предпринять для улучшения ситуации. Дело в том, что ее фокус внимания направлен на то, чего нет, а не