Мы привыкли ругать себя: за лень, прокрастинацию, тревогу, неумение говорить «нет» и эмоциональные качели. Но что, если всё это не наши личные пороки, а просто «баги» в прошивке мозга?

Эта книга — остроумная и научно обоснованная инструкция по эксплуатации собственной головы. Вы узнаете, почему мозг до сих пор работает как в каменном веке, кто внутри вас постоянно спорит (Ящерица, Хомяк и Айтишник) и как наладить между ними диалог. Мы разберём, как работают дофаминовые ловушки, почему «просто соберись» не работает и что такое амигдальный захват.

Без нравоучений и марафонов продуктивности — только практичные техники и лёгкий юмор. Вы не сломаны, вы просто не обновлены. Пора установить свежую прошивку.