текст
Отличная книга для тех, кто хочет самостоятельно справиться с тревожностью. Много техник, понятных и действенных, чтобы избавиться от ощущения тревоги. Будет полезна и для людей помогающих профессий.
Как и все книги этого автора эта конкретное руководство к тому, как помочь себе. А если вы психолог, то дополнительные инструменты в работе с клиентами. Никакой воды, только техники и упражнения. Можно выбрать ту что откликнется и помочь себе.
В книге рассматривается вопрос как побороть патологическую тревогу, которая мешает человеку ввести комфортную жизнь. Автор дает конкретные техники для работы с тревогой. Использует техники и методики осознания, НЛП.
Это лучшая «книга» для борьбы с тревогой. Я безумно рада что нашла её. Всем советую у кого случаются ПА или тревога. У меня тревожность каждый вечер уже несколько месяцев и даже читая эти страницы,я уже успокаивалась
Оставьте отзыв
Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном пособии вы найдете множество интересных упражнений и техник для победы над тревогой. Пособие будет полезным практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Отзывы
4