Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив

«Сила благодарности: Способ перепрограммировать мозг на позитив» — это ключ к трансформации вашей жизни через простую, но мощную практику благодарности. От ее истоков в истории человечества до современных научных исследований о влиянии на мозг и нервную систему — книга раскрывает глубинные механизмы, которые делают благодарность эффективным инструментом для улучшения эмоционального и физического здоровья. Вы научитесь создавать устойчивую привычку благодарности, находить поводы для радости в повседневных мелочах, укреплять отношения и справляться с трудностями с новым взглядом. Практические советы, от ведения благодарственного дневника до использования технологий, помогут вам ежедневно усиливать позитивное мышление и заботиться о себе и окружающих. Откройте для себя, как благодарность меняет мышление, повышает личную эффективность и служит опорой в стрессовые моменты. Эта книга — вдохновляющий путь к пробуждению силы благодарности в вашем сердце и разуме.

Обложка: Midjourney.