Серия «Быть легче. Простые решения для стройности»

Серия «Быть легче. Простые решения для стройности» – революционный взгляд на питание, который перевернет ваше представление о диетах.
 Вы устали от бесконечных обещаний себе «начать новую жизнь с понедельника», которые разбиваются о тягу к любимым «вкусняшкам»? Эта серия – ваш проводник в мир, где стройность становится естественным состоянием, а не результатом изнурительных запретов. Доктор Эндрю Дженкинсон в книге «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» раскрывает нейробиологические секреты нашего аппетита: он доказывает, что дело не в силе воли, а в механизмах работы мозга, стремящегося к «быстрому дофамину» от жирной и сладкой пищи. Его коллега, врач-терапевт Джимми Мохамед, в своей работе «Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию» предлагает практичную дорожную карту: как наладить отношения с едой, легко изменить пищевые привычки и гарантированно избавиться от лишнего веса навсегда без диет и голодания. Эта серия выделяется благодаря научному, но простому подходу: авторы не заставляют вас считать калории, а учат обманывать мозг, питаться осознанно и делать правильный выбор автоматически. Если вы ищете не временное ограничение, а настоящее и легкое преображение, эти книги станут вашей главной находкой. Погрузитесь в мир, где еда – это союзник, а стройность – ваша новая привычка.