0+
Подкаст
Длительность выпуска 37 мин.
2023 год
Как качественно высыпаться и оставаться бодрым весь день?
Подкаст
О подкасте
Качественный сон — один из базовых элементов продуктивного дня, здоровья и долголетия. В этом выпуске исследуем:— Что нужно, чтобы легко засыпать и просыпаться?— Сколько часов в сутки нужно спать, чтобы чувствовать себя наполненным и здоровым?— Как сделать свой сон максимально комфортным? Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста: https://t.me/haosiporyadokInstagram Александра Лозовского: https://www.instagram.com/alozovsky/Instagram Антона Лужковского: https://www.instagram.com/luzhkovsky/
Последнее обновление:
2 июня 2023
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание подкаста
Качественный сон — один из базовых элементов продуктивного дня, здоровья и долголетия. В этом выпуске исследуем:
— Что нужно, чтобы легко засыпать и просыпаться?
— Сколько часов в сутки нужно спать, чтобы чувствовать себя наполненным и здоровым?
— Как сделать свой сон максимально комфортным?
Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста: https://t.me/haosiporyadok
Instagram Александра Лозовского: https://www.instagram.com/alozovsky/
Instagram Антона Лужковского: https://www.instagram.com/luzhkovsky/