Любовная созависимость

Устали от чувства вины, обиды и опустошения после общения с близкими родственниками? Особенно остро это ощущается в периоды жизненных кризисов (развод, расставание, 40-50 лет), когда нужна поддержка, а не критика. В новом выпуске подкаста "Зеркала Отношений" клинический психолог Алекс Хант (@codeA7) разбирает, почему так сложно говорить "нет" токсичной семье и как это изменить с помощью схема-терапии.

Узнайте:

Почему активируются детские схемы (Покорность, Дефективность, Эмоциональная депривация) 14 при попытке установить границы.

Как распознать манипуляции (чувство вины, обесценивание, контроль).

6 конкретных шагов для выстраивания здоровых границ с точки зрения схема-терапии.

Как говорить о своих потребностях ассертивно ("Я-сообщения", техника "заезженной пластинки").

Как укрепить режим Здорового Взрослого  и позаботиться о своем Уязвимом Ребенке после сложного разговора.

Реальные примеры и аналогии, чтобы "увидеть" психологические концепции в своей жизни.

Этот выпуск для вас, если вы:

Переживаете кризис отношений (развод, измена, расставание)

Чувствуете, что токсичные родственники мешают вашему эмоциональному благополучию.8

Хотите научиться устанавливать и защищать личные границы.

Интересуетесь схема-терапией и практической психологией для улучшения качества жизни.5

Ищете способы повысить самооценку и уверенность в себе.

Слушайте полный выпуск на YouTube [https://www.youtube.com/@alexhunt6029] или на подкаст-платформах [mave]. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и в нашем Telegram-канале [https://t.me/codeA7]

#психология #отношения #схематерапия #границы #токсичныеродители #токсичнаясемья #кризисотношений #развод #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #самооценка #психология40лет

#СхемаТерапияГраницы

#ТоксичныеРодственникиВыход

#ПсихологияОтношений40

#ЗдоровыеГраницыСемья

#АлексХантПсихолог

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

Описание:

Вы чувствуете, как тревога о будущем сжимает вас в тиски, особенно после 40? Переживаете кризис среднего возраста, последствия развода или расставания и не знаете, как обрести счастье и спокойствие?

Клинический психолог Алекс Хант в новом выпуске подкаста "Психология Счастья 40+" делится 7 практическими секретами, которые помогут вам взять тревогу под контроль и начать жить полной жизнью.

В этом эпизоде вы узнаете:

Почему беспокойство – это сигнал, а не приговор, и как его правильно "читать".

Простые техники заземления, чтобы вернуться в "здесь и сейчас", когда накатывает паника.

Как принципы схема-терапии помогают понять корни вашей тревоги (объясняем доступно!). Узнайте, как ранние "схемы" (например, покинутости или дефективности) влияют на ваше восприятие будущего после развода или в кризис среднего возраста.

Эффективные способы бросить вызов Внутреннему Критику, который подпитывает ваши страхи.

Как сфокусироваться на зоне своего контроля и делать маленькие шаги к большим изменениям, даже когда будущее кажется неопределенным.

Почему принятие неопределенности – это сила, а не слабость.

Важность социальной поддержки и как строить "мосты" к людям в трудные времена.

Этот подкаст для вас, если:

Вам 40-50+ лет, и вы ищете пути к счастью после развода или расставания.

Вы столкнулись с кризисом среднего возраста и чувствуете растерянность.

Тревога о будущем мешает вам наслаждаться настоящим.

Вы интересуетесь психологией 40+ и хотите получить работающие инструменты для самопомощи.

Вы слышали о схема-терапии и хотите понять, как она может помочь в реальной жизни.

Ведущий – Алекс Хант, клинический психолог с многолетним опытом помощи людям в преодолении жизненных кризисов.

Слушайте выпуск, выполняйте упражнения для саморефлексии и присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале @codeA7

Найдите свой путь к спокойствию и счастью во второй половине жизни!

Ключевые слова: тревога о будущем, счастье после развода, кризис среднего возраста, психология 40+, схема-терапия, Алекс Хант, как перестать беспокоиться, психология счастья, самопомощь при тревоге, жизнь после 40, отношения после развода, клинический психолог, подкаст по психологии.

#ПсихологияСчастья

#АлексХант

#ТревогаПрощай

#КризисСреднегоВозраста

#СхемаТерапия

#СчастьеПосле40

#ЖизньПослеРазвода

 Спасибо, что провели это время со мной. Надеюсь, эти семь секретов станут для вас опорой и помогут сделать шаг навстречу более спокойному и счастливому будущему. Помните, вы не одни на этом пути.

С вами был Алекс Хант (Telegram @huntalex ) До встречи в следующем выпуске подкаста "Психология Счастья 40+". Берегите себя.

И если вы хотите продолжить обсуждение, поделиться своими мыслями или задать вопросы, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале @codeA7 Там мы делимся дополнительными материалами, упражнениями и поддерживаем друг друга на пути к счастливой жизни без тревоги.

Краткое Описание Подкаста

Травма покинутости: Почему вы выбираете холодных партнеров и боитесь одиночества? | Психология отношений 40+

Вы устали от повторяющихся сценариев в отношениях? Снова выбрали эмоционально недоступного партнера? Паникуете при мысли о расставании или одиночестве? Возможно, причина – травма покинутости, глубоко укоренившаяся с детства.

В этом выпуске подкаста клинический психолог и схема-терапевт Алекс Хант подробно разбирает схему Покинутости/Нестабильности.

Вы узнаете:

Как формируется страх быть брошенным и почему он обостряется в кризис среднего возраста (40-50 лет).

Почему эта травма заставляет вас неосознанно притягивать холодных, ненадежных партнеров или саботировать потенциально здоровые отношения.

Как проявляется тестирование лояльности и почему оно разрушает близость.

Связь травмы покинутости с любовной зависимостью, страхом одиночества и социальной изоляцией.

Как схема-терапия помогает понять корни проблемы (детские травмы, неудовлетворенные потребности) и найти путь к исцелению.

Практические шаги и вопросы для саморефлексии, чтобы начать менять болезненные паттерны после развода, расставания или измены.

Этот выпуск – ваш первый шаг к пониманию себя и построению здоровых, стабильных отношений, основанных на доверии, а не на страхе. Перестаньте повторять ошибки прошлого – начните путь к исцелению сегодня!

Присоединяйтесь к обсуждению и получите больше материалов в нашем Telegram-канале @codeA7.

#травмапокинутости #схематерапия #психологияотношений #развод #расставание #холодныйпартнер #любовнаязависимость #кризисотношений #кризиссреднеговозраста #психолог #АлексХант #исцеление #здоровыеотношения #страходиночества #эмоциональнаянедоступность

#ТравмаПокинутости

#СхемаТерапия

#ПсихологияОтношений

#КризисОтношений #Развод40

#ИсцелениеОтношений

Помните, путь к себе и здоровым отношениям начинается с понимания. С вами был Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии ждут вас в нашем Telegram канале @codeA7.

Для вопросов и коллабораций, а также для записи на индивидуальную консультацию онлайн, пишите в Telegram @huntalex. Берегите себя и до встречи в следующем выпуске!

Краткое Описание Подкаста

Как Найти Взрослого Партнера После 40? 6 Признаков Эмоциональной Зрелости | Подкаст "Код Зрелости" с Алексом Хантом

Устали от отношений, где вы чувствуете себя родителем или спасателем? Пережили развод, расставание или измену и боитесь снова ошибиться в выборе партнера? В новом выпуске подкаста "Код Зрелости" клинический психолог Алекс Хант разбирает, почему именно после 40 так важно уметь распознавать эмоционально взрослого человека.

В этом эпизоде вы узнаете:

Почему поиск зрелого партнера становится критически важным после 40-50 лет.

6 ключевых признаков эмоциональной зрелости, на которые нужно обращать внимание:

Ответственность за свои чувства и поступки (никаких 'ты меня довела!').

Способность к эмпатии (умение видеть мир глазами другого).

Умение управлять эмоциями (а не взрываться или обижаться молча).

Здоровые личные границы (уважение к своему и чужому пространству).

Надежность и выполнение обязательств (слова не расходятся с делом).

Гибкость мышления и готовность к развитию (открытость новому и умение признавать ошибки).

Конкретные примеры из жизни: как эти признаки (или их отсутствие) проявляются в повседневном общении и конфликтах.

Лайфхаки и вопросы, которые помогут вам оценить зрелость потенциального партнера еще на этапе знакомства.

Как концепции схема-терапии помогают понять корни незрелого поведения (режимы Ребенка, схемы Покинутости, Недоверия).

Вдохновляющее послание: построить здоровые, глубокие отношения после 40 – реально!

Этот выпуск для вас, если вы:

Находитесь в поиске партнера после развода или расставания.

Хотите построить отношения, основанные на уважении, доверии и взаимопонимании.

Сталкивались с эмоционально незрелыми партнерами в прошлом.

Переживаете кризис среднего возраста в отношениях.

Интересуетесь психологией отношений, саморазвитием и схема-терапией.

Слушайте/смотрите полный выпуск, чтобы получить практические инструменты для создания счастливых и зрелых отношений!  

Не забудьте подписаться и поделиться своими мыслями в комментариях!

#психологияотношений #эмоциональнаязрелость #отношенияпосле40 #найтипартнера #развод #расставание #кризиссреднеговозраста #психолог #АлексХант #схематерапия #здоровыеотношения #самооценка #границывотношениях

#ЭмоциональнаяЗрелость

#ОтношенияПосле40

#ПсихологияОтношений

#СхемаТерапия

#АлексХантПсихолог

Алекс Хант, клинический психолог, Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7 

Для вопросов и колобораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

Вам 40-50 лет, и вы проходите через развод, измену, расставание или чувствуете себя в ловушке любовной зависимости? Кажется, что земля уходит из-под ног, а самооценка на нуле? Возможно, пришло время обратить внимание на личные границы.

В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, психология отношений) разбирает, почему умение говорить 'нет' и защищать свое пространство становится жизненно важным именно после 40 лет, особенно в период кризиса среднего возраста и краха отношений.

Что такое личные границы и почему они – ключ к эмоциональному благополучию?

Как низкая самооценка и старые паттерны (схемы Подчинения и Самопожертвования) мешают нам жить своей жизнью?

Связь границ, самооценки и Самости: как найти себя настоящего после жизненных бурь?

Практические шаги: как научиться устанавливать и отстаивать границы с бывшими партнерами, взрослыми детьми, на работе и в новых отношениях.

Реальные примеры и сценарии из жизни людей 40+.

Как перестать быть 'удобным' и начать уважать себя.

Этот эпизод для всех, кто устал терпеть, хочет восстановить самоуважение после расставания или измены, и готов начать строить более здоровые и осознанные отношения – с другими и с собой. Узнайте, как превратить кризис в точку роста!

#психология #отношения #личныеграницы #самооценка #самость #кризиссреднеговозраста #развод #измена #расставание #психологияотношений #схематерапия #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #найтисебя #40плюс

Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале [https://t.me/codeA7/8402]!"

 #ЛичныеГраницыПосле40

 #СамооценкаВОтношениях

 #ПсихологияРазвода (или #ПережитьРасставание)

 #СхемаТерапияОтношений

 #НайтиСебяПосле40

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

Краткое Описание Подкаста

Как детские отношения с родителями влияют на взрослые романтические связи? Почему многие из нас в 40-50 лет все еще не могут построить счастливые отношения с партнером? В новом выпуске подкаста Алекс Хант, клинический психолог и специалист по схема-терапии, раскрывает невидимую связь между нашими отношениями с родителями и способностью строить здоровые романтические отношения.

Вы узнаете:

• 5 признаков созависимости с родителями, которые разрушают ваши отношения с партнером

• Практические фразы и техники для установления здоровых границ (даже если вашим родителям это не понравится)

• Почему "уважение к родителям" и "здоровые границы" не противоречат друг другу

• Как перестать проецировать родительские фигуры на своего партнера

Особенно полезно для тех, кто:

✓ Переживает развод или сложное расставание

✓ Замечает повторяющиеся проблемы в отношениях

✓ Чувствует вину и тревогу в общении с родителями

✓ Хочет разорвать порочный круг созависимости

✓ Стремится к более глубоким и искренним отношениям

Выпуск основан на современных исследованиях привязанности и практическом опыте работы с сотнями клиентов, переживающих кризис в отношениях. Без обвинений и осуждения родителей, с уважением к различным культурным традициям и с конкретными шагами, которые вы можете предпринять уже сегодня.

Начните путь к счастливым отношениям с самого важного — с исцеления связи с вашими родителями. Нет, не поздно. Да, это возможно. И это изменит всю вашу жизнь.

#ЗдоровыеГраницы #Отношения40Плюс #ПсихологияСемьи #СозависимостьИСвобода #ИсцелениеОтношений

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

ОПАСНАЯ БЛИЗОСТЬ: 17 ТРЕВОЖНЫХ СИГНАЛОВ В НАЧАЛЕ ОТНОШЕНИЙ

В новом выпуске клинический психолог Алекс Хант раскрывает 17 критических признаков, указывающих на потенциально опасного партнера. Статистика шокирует: наибольшую угрозу представляют не незнакомцы, а те, кого мы впускаем в свою жизнь и свою постель.

Что скрывается за ускоренной интимностью? Почему изоляция от близких — тревожный знак? Как распознать манипуляцию и эмоциональное насилие на ранних этапах отношений?

Узнайте, как ваше тело сигнализирует об опасности еще до того, как мозг ее осознает, и почему так важно доверять своей интуиции. Этот выпуск — не просто предупреждение, но и инструкция по безопасности для вашего эмоционального благополучия.

Подкаст включает практические примеры, психологические инсайты и вопросы для саморефлексии, которые помогут вам создать по-настоящему здоровые и питающие отношения.

Вы заслуживаете партнера, рядом с которым чувствуете себя в безопасности. Начните с того, чтобы научиться видеть красные флажки до того, как станет слишком поздно.

#ПсихологияОтношений #ЭмоциональнаяБезопасность #КрасныеФлажки #ТоксичныеОтношения #СхемаТерапия

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн @huntalex

КОНФЛИКТ КАК ПУТЬ К БЛИЗОСТИ: ОТ ССОРЫ К ИНТИМНОСТИ

Что если каждый конфликт с партнером — это не угроза отношениям, а скрытая возможность достичь небывалой глубины и близости?

В этом выпуске клинический психолог Алекс Хант раскрывает революционный взгляд на конфликты в отношениях. Вы узнаете о "четырех всадниках Апокалипсиса" по Джону Готтману — разрушительных паттернах коммуникации, которые с высокой точностью предсказывают распад отношений, и, что важнее, освоите конкретные "противоядия" от них.

Подкаст погружает вас в мир активного слушания и "Я-сообщений" — инструментов, позволяющих трансформировать потенциально деструктивные моменты в возможности для глубокого соединения.

Вы откроете для себя пошаговый подход к конструктивному конфликту и поймете, как ваш стиль привязанности влияет на ваше поведение в сложных ситуациях.

С помощью ярких примеров, метафор и практических советов этот эпизод поможет вам увидеть в конфликтах не то, чего следует бояться, а то, что нужно принять как неотъемлемую часть пути к подлинной близости.

Готовы превратить ваши конфликты из источника стресса в катализатор глубочайшей интимности? Этот выпуск для вас!

#ПсихологияОтношений #КонструктивныйКонфликт #ЭмоциональнаяБлизость #ТехникиОбщения #СхемаТерапия

#ПсихологияОтношений

#КонструктивныйКонфликт

#ЭмоциональнаяБлизость

#ТехникиОбщения

#СхемаТерапия

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн @huntalex

# Новый эпизод подкаста «НЕ ХОЧЕТ ОН?»: 

Мужская психология и секреты настоящей привязанности

Почему так сложно влюбить в себя мужчину? Почему ваши стратегии в отношениях раз за разом дают сбой? В новом выпуске подкаста «МИНТ» мы погрузимся в тайны мужской психологии и сексуальности, которая фундаментально отличается от женской.

В этом откровенном и непринужденном разговоре мы:

- Раскроем ключевые различия между мужским и женским восприятием отношений

- Объясним, почему привычные женские тактики часто неэффективны

- Поделимся практическими лайфхаками, как распознать совместимого партнера

Больше никаких потерянных месяцев и лет на мужчин, которые изначально не способны стать вашей второй половинкой. Простые истины и действенные советы для тех, кто хочет понимать мужчин, а не просто догадываться о их мотивах.

Включайте новый выпуск  — ваш путеводитель по мужскому миру уже ждет вас!

#подкаст #отношения #мужскаяпсихология #психологияотношений​​​​​​​​​​​​​​​​

Вы заслуживаете партнера, рядом с которым чувствуете себя в безопасности. Начните с того, чтобы научиться видеть красные флажки до того, как станет слишком поздно.

#ПсихологияОтношений #ЭмоциональнаяБезопасность #КрасныеФлажки #ТоксичныеОтношения #СхемаТерапия

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн @huntalex

В этом выпуске мы обсудим явление газлайтинга: как он проявляется в отношениях и какие последствия может иметь. Я расскажу о своем личном опыте и о том, как важно понимать свои границы и брать ответственность за свои чувства. Узнай, как избежать манипуляций и сохранить психологическое здоровье в сложных ситуациях. Присоединяйся к нам!

Вы заслуживаете партнера, рядом с которым чувствуете себя в безопасности. Начните с того, чтобы научиться видеть красные флажки до того, как станет слишком поздно.

#ПсихологияОтношений #ЭмоциональнаяБезопасность #КрасныеФлажки #ТоксичныеОтношения #СхемаТерапия

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex