Цитата из книги «Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!»

Для выведения эстрогена с желчью и предотвращения его рециркуляции: глюконат кальция с витамином D; дииндолилметан (ДИМ) – вещество, получаемое из растений семейства Крестоцветных. Для поддержания чувствительности клеток к гормональным сигналам: жирные кислоты Омега-3. Для правильного усвоения кальция и предотвращения остеопороза: витамин D и витамин K. Для поддержания здоровья надпочечников полезны адаптогены: родиола розовая, ашваганда (растение родом из Индии), женьшень. Для синтеза прогестерона и смягчения влияния эстрогена: биоидентичный прогестерон – доза и форма могут различаться; травы витекс, цимицифуга, дягиль, красный клевер, корень маки.