Я занимаюсь профориентацией школьников старших классов, студентов и взрослых людей. Для этого провожу глубокую психодиагностику с использованием графологического анализа и проективных тестов. Мне приходилось много раз повторять один и тот же длинный рассказ о том, что конкретно делать для поиска подходящей профессии. Чтобы сэкономить своё и ваше время, публикую максимально подробную и короткую инструкцию.

Важно!

Я знаю, как приятно читать истории успеха, герои которых преодолели все трудности и добились желаемого. Как и при просмотре захватывающего фильма, вы чувствуете слияние с героем и вместе с ним проживаете кусочек жизни, как будто это у вас всё получилось. Когда дочитываете историю до конца, вы перенимаете у героя что-то важное для вас – настрой, принципы, отношение к жизни.

Такие уколы вдохновения, на самом деле, очень полезны. Однако есть опасность попасть в зависимость от них, и тогда вы переходите на аппарат искусственной вентиляции вдохновением, без которого становится трудно жить. В этой книге нет таких историй.

Здесь нет философии и лирики. Я постарался сделать это руководство максимально практичным. Его нельзя в полном смысле назвать пошаговым планом – этот жанр сейчас моден. Это полностью про жизнь человека со всеми противоречиями и сомнениями.

Порядок глав в этой книге не стоит понимать буквально: не все люди проходят именно такую последовательность, да и не каждый проходит все шаги. Кто-то – интуитивно – сразу идёт по своему пути, а кто-то теряется и плутает. Кому-то нужно время, чтобы «созреть». В некоторых профессиях, где нужно долго набирать опыт, путь сам по себе и не может быть коротким.

Каждый человек должен дать осознанные ответы на рассматриваемые в этой книге вопросы. Даже если вы никогда не пытались формулировать свои ценности и не задумывались о природе вашей мотивации, они всё равно существуют и влияют на вашу жизнь. Вопрос только в том, живёте вы согласно своей природе или же идёте против неё.

Главная идея книги – в том, что нельзя рассматривать вопрос поиска дела жизни в отрыве от сущности конкретной личности: отношения к себе, способности к адаптации в обществе, установок по поводу своего развития, готовности двигаться к целям.

В основном я обращаюсь к молодым людям, но в этой книге изложены способы поиска ответов на базовые вопросы для самоопределения человека в любом возрасте. Поэтому она адресована всем, кто захочет её прочитать.

Первый шаг. Понять свои ценности, мотивацию, цели

Первое, без чего будет трудно сделать выбор, – осознание ценностей, мотивации и целей. Не будем углубляться в суть этих понятий. Для нашей задачи достаточно в общем виде описать их взаимосвязь, а дальше мы будем говорить только о том, что можно применить в жизни.

Ценности формируются как сумма раннего жизненного опыта и предрасположенностей. Ценности задают вектор целей, к которым человек захочет двигаться. Мотивация – это напряжение между желаемым образом себя и тем, что человек имеет сейчас. Энергию для мотивации «поставляют» базовые инстинкты человека. Инстинкт – это бессознательная сила, которая выдвигает требования и нарушает баланс организма – заставляет нас чего-то хотеть и даёт энергию для действий.

Что вы скажете, если кто-то спросит вас о том, каковы ваши ценности? Скорее всего, вопрос застанет вас врасплох. Вы вспомните о каких-то общечеловеческих ценностях или о тех, которые указывали при заполнении анкеты в социальных сетях. То есть вы задумаетесь о них только потому, что вам о них напомнили.

Ваш ответ может быть ситуативным и расходиться с вашим настоящим поведением: сказали о «карьере» только потому, что это «правильно». Ответ может исходить из дефицита: подумали о «семье и детях», потому что нет ни того, ни другого. Ценности – это не то, о чём мы думаем постоянно. Не обязательно составлять их список, чтобы повесить перед глазами. Однако у каждого из нас, так или иначе, есть свои ценности. От них исходят целеполагание и амбиции в разных сферах жизни.

Человек, который ладит сам с собой, может никогда не формулировать для себя своих ценностей, но при этом ставить соответствующие им цели, жить в согласии с ними, иметь успех. К сожалению, люди, которые живут по своей природе, – редкость. Большинство людей живёт в борьбе с самим собой. Необходимость прояснения ценностей возникает, когда вы чувствуете, что ваши цели не соответствуют вашим подлинным устремлениям, вследствие чего на достижение целей нет мотивационной энергии.

Главное, что нужно знать: существует глубинная инстинктивная мотивация, которая определяет мысли, поступки и цели, но не всегда нами осознана. Здесь нужно ещё немного погрузиться в теорию вопроса.

Согласно концепции Фрейда, структура личности состоит из трёх элементов: «Оно» (бессознательное), «Я» (сознание), «Сверх-Я» (система социальных запретов). Нужно подробнее разобрать, что собой представляет каждая из этих структур.

Бессознательное состоит из иррациональных животных инстинктов, физиологических по своей природе, порождающих желания, побуждения, импульсы и реакции человека. «Оно» живёт по принципу удовольствия, то есть хочет немедленного удовлетворения своих желаний. Ему безразличны время, место, условия и способы, с помощью которых это можно сделать. Самое главное – получить желаемое немедленно. Бессознательное всё время спрашивает: «Хочу ли я это?» «Оно» – это внутренний зверь, который служит источником психической энергии для всех наших действий.

В процессе развития психики человека сформировалась структура, которая смогла управлять инстинктивными побуждениями, – это сознательное «Я». Оно способно сдерживать и откладывать во времени удовлетворение инстинктивных желаний. Так человек стал способен действовать не по принципу удовольствия, а по принципу целесообразности, что дало ему огромные преимущества перед другими животными.

Посредством сознательного «Я» устанавливается контакт человека с реальностью и обеспечивается приспособление к условиям внешней и внутренней среды. Под внутренней средой понимаются импульсы, идущие из бессознательного, а под внешней – требования общества к приемлемому способу удовлетворения желаний. «Я» способно учесть сложившиеся на данный момент условия и отложить действие. Благодаря сознанию и возникновению речи люди стали способны объединяться в группы и более эффективно достигать своих целей.

«Я» можно сравнить с наездником, оседлавшим лошадь («Оно»). Всадник – сознание – не может самостоятельно двигаться без лошади (так как «Оно» – источник психической энергии), но при этом может ей управлять. Соотношение их сил определяет направление движения. И часто бывает так, что лошадь уносит наездника далеко от его рациональных целей. Таким образом, действия человека определяются не только его планами, но и бессознательными причинами.

«Я» выступает регулятором структур психики. Между «Я» и «Оно» постоянно возникает напряжённость: ведь «Я» должно сдерживать требования «Оно» в соответствии с предписаниями общества. Последние воплощаются в «Сверх-Я» – системе принятых человеком социальных запретов и норм. Другими словами, это представления о том, что можно делать, а что нельзя. Человек усваивает их с воспитанием и в процессе социализации. «Сверх-Я» – это внутренний цензор, надсмотрщик, который следит, чтобы поведение человека соответствовало принятым в обществе нормам морали.

Из-за борьбы этих трёх сил, в особенности из-за усиленного контроля «Сверх-Я», возникают внутренние конфликты и самообман. Например, бывает, что человек по своей природе – властный и тщеславный, но с детства он усвоил, что хвастаться – нехорошо. Человек взрослеет, и его склонности начинают проявляться. Он привлекает к себе внимание, расширяет зону своего влияния, но при этом испытывает постоянное чувство вины. Начинает сомневаться: правильно ли я делаю, достоин ли я внимания? Так проявляется конфликт природных желаний, ценностей и воспитания.

Выше – пример человека, у которого силы побуждений достаточно для преодоления «Сверх-Я» и перехода к реальным действиям. Но бывают люди с более слабыми инстинктами, с более слабой нервной системой, которые настолько «воспитанны», что и вовсе не подозревают, чего хотят на самом деле, так как привыкли подчиняться и следовать.

Бывало ли такое, что некоторые желания казались вам странными, такими, что стыдно признаться даже себе? Ещё страшнее допустить мысль, что вы кому-то о них рассказываете: либо посмеются, либо осудят, либо отправят в сумасшедший дом. А на самом деле так проявляются ваши амбиции, которые задавлены воспитанием, низкой самооценкой, неуверенностью в себе.

Эти желания подпитываются энергией базовых инстинктов – и поэтому постоянно стремятся актуализироваться.

Один из самых сильных инстинктов – инстинкт власти. Людям для выживания необходимо было действовать сообща – поэтому им пришлось научиться подавлять взаимную инстинктивную агрессию. Так природная агрессивность и стремление сохранить преимущества группового сосуществования породили инстинкт власти, выражающийся в стремлении к контролю и преобразованию внешнего мира.

Человек овладел природой, научился управлять энергией, совершил множество открытий. Люди с наиболее развитыми инстинктами смогли подчинять себе других – от этого групповые действия стали ещё эффективнее, и это ускорило процесс развития человечества. Так возникновение инстинкта власти привело к появлению современной цивилизации.

Этот инстинкт у отдельного человека проявляется в желании захватить больше пространства, расширить сферу своего влияния на других людей и на всё общество. Воля к власти – главный источник созидательных мотиваций. Она работает, когда вы хотите чего-то достичь, добиться какой-то социально полезной цели. Вы хотите создать бизнес – вами движет инстинкт власти. Хотите стать учителем – это инстинкт власти. Хотите создать социальный проект, заняться благотворительностью – даже в этом случае вами движет инстинкт власти. Именно он вызывает у вас желание быть успешным.

Но энергия воли к власти разгорается только тогда, когда вы начинаете действовать в направлении реальных целей. Желание – это только сигнал, исходящий от инстинкта. Обычно сигнал мы чувствуем, а вот с действиями у нас и возникает больше всего проблем – из-за цензурирующей структуры «Сверх-Я».

Подавляемые стремления базовых инстинктов преломляются через структуру «Сверх-Я» и пробиваются в сознание в виде мыслей и образов, которые, вероятно, кажутся вам странными, дикими, нелепыми. Например, вы представляете себя диктатором, захватившим власть в стране и решающим все вопросы; слушая музыку, представляете, что это вы её написали; представляете себя знаменитым учёным; фантазируете о том, как делаете невероятно дорогие подарки близким. Обычно вы стремитесь прогнать необычные мысли и не придаёте им значения.

На самом деле это желания, связанные с первичными инстинктами. В них нет ничего плохого, они естественны. Но важно понять, что за ними стоит.

Попробуйте ответить себе на вопросы: «Чего я хочу? Для чего я действую?» Важно быть честным с собой и убрать внутреннюю критику. Если приходят мысли, которые кажутся нереальными или постыдными, запишите их. Подумайте, что за этим скрывается. Не стесняйтесь признаться себе, что у вас есть амбиции. Если желания фантастические, представьте, как они могли бы выглядеть в реальном мире.

А потом постарайтесь признаться себе, чем сейчас подменяете свои амбиции. Возможно, всё, чем вы занимаетесь, вы делаете:

– чтобы кому-то что-то доказать;

– чтобы получать всеобщее одобрение, всем нравиться;

– чтобы быть похожим на своего кумира;

– чтобы забыться и убежать от себя.

Всё, что исходит из таких мотиваций, – ложные цели. Есть ваши личные, настоящие цели, и есть цели, которые навязывает среда. Люди не хотят быть хуже других. Для сравнения выбирается общепринятый стереотип успешности. И далее следуют попытки подогнать себя под этот образ. Для подражания чаще выбирают внешние проявления престижа, так как их легче всего имитировать.

Человеку присуще стремление добиваться уважения со стороны других людей. Но вместо поиска настоящих целей через самопознание человек часто стремится к тому, что в его картине мира ассоциируется с успехом, – люксовые марки автомобилей и электроники, модные бренды одежды и аксессуаров, элитный отдых. В этих вещах нет ничего плохого, если владение ими не становится самоцелью.

Всё это – ложные ориентиры, навязанные модой. У каждого поколения возникают свои эталоны, на которые происходит «равнение». Но правда в том, что когда вы следуете за ложной целью, у вас мало что получается. У вас нет энергии, чтобы двигаться в этом направлении.

Когда вы отделите всё ложное, подумайте, что для вас действительно важно, что для вас главное. Может, свобода и независимость. Может, власть и влияние на людей. Может, служение людям. Может, красота и гармония. Может, порядок и системность. Что ценно для вас? Сформулируйте свои ценности в нескольких предложениях.

То, как вы ответите на эти вопросы, нужно осознать и обдумать. Не стесняйтесь уровня своих амбиций, примите его. Дело, которое вы выбираете для себя, должно соответствовать вашим ценностям, должно помогать удовлетворить желания, связанные с первичными инстинктами. Иначе вам всегда будет чего-то не хватать в жизни.

Второй шаг. Узнать биологический фундамент личности

В наше время активно раскручивается мысль, что каждый человек может добиться высот в любой сфере. Главное – ставить цели, быть активным, бодрым и эффективным. А в качестве целей предлагается составить список покупок, которые человек сможет себе позволить, когда достигнет богатств.

Как правило, с таким целеполаганием ничего не получается. Люди просто не могут заставить себя двигаться. Это происходит по двум причинам. О первой говорилось выше – это постановка ложных целей, для достижения которых нет мотивационной энергии. Вторая – люди не учитывают биологический фундамент личности: темперамент, задатки и склонности.

Давайте рассмотрим пример. Возьмём флегматика. Человек с таким темпераментом склонен к работе в одиночку, способен погрузиться в детали и тщательно их проанализировать, сконцентрироваться на задаче. Но при этом он отличается медлительностью, с трудом переключается между задачами, плохо переносит работу в спешке, долго и неохотно сходится с новыми людьми. Флегматик, который не знает и не принимает себя, начинает воспринимать свои особенности как недостатки. Поэтому ощущает себя ниже других. Он смотрит на быстрых и бодрых и начинает пытаться выдавить из себя что-то похожее. Он разочаровывается, его силы быстро истощаются – самооценка падает ещё ниже.

Если бы этот флегматик понимал и принимал свои особенности, то, во-первых, строил бы образ жизни, который им соответствует. Во-вторых, он бы искал возможности для того, чтобы максимально использовать свои сильные стороны и компенсировать слабости. Например, флегматику-интроверту имеет смысл задуматься, как найти партнёра, который возьмёт на себя коммуникации. Или устроиться в организацию, которая берёт поиск клиентов на себя. То есть за счёт стратегического планирования компенсировать медлительность и неспособность к быстрому реагированию.

Это пример, когда учитывается только один параметр личности. На самом деле таких особенностей много. Тот же флегматик может быть социально ориентированным, может быть склонен к точным наукам, а может быть хорошим «ремесленником». Кроме того, сумма «темперамент + способности + воспитание + опыт» определяет склад характера, который также важно учитывать и в работе, и в общении, и в отношениях.

Остаётся вопрос: как определить свои особенности? Есть разные способы, и лучше использовать все, чтобы формировать представление о себе с разных сторон.

Первый способ. Можно узнать что-то из самонаблюдений, а также собирать обратную связь от родственников и знакомых. Но это долгий процесс, и сделать это бывает сложно из-за недостатка жизненного опыта, а родственники и знакомые, скорее всего, будут вас хвалить и ничего не скажут по существу, боясь вас обидеть.

Второй способ. Можно пройти специальные батареи тестов. Это тоже долго и утомительно. Кроме того, не исключается ваша субъективность, когда при ответах на вопросы вы либо недооцениваете себя, либо что-то приукрашиваете. Также результаты зависят от настроения, отношения к тесту, близости предлагаемых вопросов и ситуаций вашему жизненному опыту.

Третий способ. Некоторые способности определяют через деловые игры. Но они тоже имеют свои недостатки: искусственная ситуация не создаёт у вас достаточного эмоционального и мотивационного напряжения, адекватного тому, которое возникает в реальной ситуации, когда на самом деле определяется успех или неудача.

Четвёртый способ. Можно пройти диагностику личности при помощи графоанализа и дополнительных проективных рисуночных тестов. Этот метод позволяет составить комплексный портрет личности, определить структуру мотивации и ценностей, склонности, а также характер и степень выраженности психологических качеств. Подробнее на возможностях и ограничениях методики остановимся в последней главе.

Повторюсь: для изучения себя лучше использовать все возможные способы.

Результатом тестов, как правило, станет определение принадлежности к определённому типу личности, для которого будет предложено общее описание характеристик и склонностей. Потом в интернете или книгах вы сможете найти рекомендации по поводу потенциально подходящих профессий. Правда, в большинстве случаев они не отличаются конкретностью. Обычно вам предлагаются 5—6 профессий без указания специализации или несколько общих направлений. Этого бывает недостаточно для того, чтобы определиться. В следующей главе рассмотрим принципы выбора профессии.

Третий шаг. Выбрать конкретное направление

Слово «профессия» утратило смысл

Итак, выбор дела основывается на ваших ценностях и биологическом фундаменте личности – природном потенциале. Возникает вопрос: как определиться с конкретной профессией?

Важно понимать, что время чёткого разделения профессий ушло. С развитием технологий разнообразие видов деятельности стало настолько широким, что ни один специалист по профориентации не способен сориентировать молодого человека по всему многообразию специальностей. Отдельный человек или организация неспособны держать руку на пульсе всех изменений в экономике и на рынке труда – поэтому невозможно создать каталог профессий, который не устареет за 2—3 года. Ещё одна сложность заключается в том, что одни и те же должности в разных сферах очень сильно отличаются по функционалу и для них невозможно составить универсальное описание. Достоверную и актуальную информацию можно получить только от специалистов «с полей».

Для конкретного выбора необходим широкий кругозор. Чаще всего нам известны те профессии, которые по каким-то причинам активно обсуждались в интернете и на телевидении, те, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, а также профессии родственников и друзей. Этого бывает недостаточно, и не всегда среди знакомого есть именно то, что подходит вам.

Нужно постепенно сужать область поиска. Сначала определяете общий род деятельности, затем – группу профессий, а потом начинаете рассматривать конкретные. Постоянно помните о ценностях и мотивации – они помогают ограничить поиск. Выберите 3—5 привлекающих вас вариантов.

Затем нужно узнать изнутри, что собой представляет дело. В интернете это сделать проще всего. Отыщите информацию на специальных сайтах, посмотрите интервью с успешными представителями профессии, прочитайте статьи. Сейчас есть проекты и YouTube-каналы, где люди делятся внутренней кухней своей работы. Лучше всего найти контакты представителя индустрии, завязать знакомство и задать интересующие вас вопросы.

Помните, что сегодня понятие «профессия» довольно условно. Это может быть уникальный и очень специфический вид деятельности, о котором мало кто знает и который поэтому не внесён ни в какие списки. Поищите варианты среди любых своих увлечений, в том числе развлечений. Рассмотрите даже то, что не считаете чем-то серьёзным.

Примите, что выбор профессии непохож на выбор товара с полки супермаркета. Бывают случаи, когда о подходящем деле не написано ни одной книги, когда о нём не упомянуто ни в одном справочнике. Соответственно, об этом деле не знают ни учитель школы, ни преподаватель вуза, ни специалист по профориентации.

Конкретная профессия с чётким описанием функционала – это в прошлом. Вопрос «Какую профессию выбрать?» стоило бы заменить на вопрос: «В каком деле я смогу наиболее продуктивно применить свои способности, чтобы реализовать свои амбиции?» Главное – не название профессии, а глубокое понимание своего характера, мотивации, склонностей. А для этого нужно многое пробовать в жизни, так как не всё можно узнать через психодиагностику.

Никогда не забывайте о своих ценностях, постоянно думайте о том, чтобы ваша деятельность приближала вас к исполнению заветных желаний. В зависимости от амбиций, ваш текущий выбор может быть лишь промежуточным шагом на пути к достижению большой цели. Если вы хотите стать великим режиссёром, вы можете начать с работы на съёмочной площадке в разных качествах, чтобы понимать весь процесс производства фильма.

Возможно, вы ожидали чёткого алгоритма. И сказанного вам недостаточно. Универсальный принцип в выборе профессии – непрерывное расширение кругозора. Человек, как магнит, тянется к тому, что ему по душе, без каких-либо вспомогательных средств. Но чтобы притянуло, нужно оказаться где-то рядом. А для этого нужно знать, что интересующее вас занятие существует.

Я рассказал вам о том, что, по сути, «волшебного» справочника с полным списком профессий не существует. Почувствовали ли вы тревогу в связи с этим? Кажется ли вам всё это слишком сложным? Давайте избавимся от этого неприятного чувства.