Основной контент книги Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой
Текст

Объем 148 страниц

18+

Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

4,9
17 оценок
livelib16
5,0
1 оценка
Бесплатно
480 ₽

Начислим

+14

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 48,01 ₽ с покупки её другом.

О книге

Перед вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit «Худеть на глазах у всех». Кроме того, в книге даны рекомендации от спортивного диетолога, а также секреты питания моделей фитнес-бикини. Автор книги знает, о чем говорит: она сама прошла путь к стройности от 90 до 60 кг и участвовала в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини.

Жанры и теги

Смотреть все отзывы

Питаюсь по рецептам из этой книги. Минус 4 кг за неделю! Фантастика!

При том условии, что до этого вес стоял. Главное, что всё получается вкусным и подходит для всей семьи.

User22713-3, благодарю ❤️

Удивило такое множество полезных для здоровья рецептов. Эта книга поможет похудеть и уйти от сахарного диабета второго типа. большое спасибо автору.

elena-zabab, бдагодарю Вас мне очень приятно

Хотела купить книгу, но хорошо, что почитала фрагмент. Сразу расхотелось! В выпусках передачи "Живая еда", уже привели доказательную базу, что рисовая мука вреднее обычной пшеничной. Плюс гликемический индекс рисовой и кукурузной выше. Продукты с 0% жирности - это вообще вред полнейший для организма, тоже рассказывали и объясняли в этой передаче. Так что квалификация автора этой книги под большим сомнением...

Книга очень понравилась. Много легких рецетов - быстро готовить и все ингредиенты можно найти в ближайшем магазине. Особенно радует легкий стиль изложения и полезные советы в дополнение к рецептам. Спасибо за ваш труд! С первых блюд мое самочувствие улучшилось.

очень простые и доступные рецепты и ингредиенты, по времени готовить недолго и несложно даже тем, кто не умеет.

Осталось попытаться похудеть.

Многое можно предложить и домочадцам

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Завтраки Рецепт 1. Каша-бикиняша (излюбленный рецепт фитнес- и бикини-моделей!) Ингредиенты: – 50 г геркулеса; – белок 3 яиц; – 1 ч. л. оливкового масла; – ягоды для украшения; – сахарозаменитель «ФитПарад №7». Приготовление: 1. Отварить в воде геркулес (минут 10), постоянно помешивая. 2. Отдельно хорошо взбить белки. 3. Соединить геркулес, белки, сахарозаменитель, украсить все это ягодами и маслом. Приятного аппетита!

Книга Юлии Сафроновой «Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
18 мая 2022
Объем:
148 стр. 114 иллюстраций
ISBN:
9785005651211
Правообладатель:
Издательские решения
Формат скачивания: