Das kleine Buch der Sinne

Das kleine Buch der Sinne

„Durch die Sinne Sinn finden, nicht suchen, sondern Sinn sein.“

D. Steindl-Rast

Das kleine Buch der Sinne ist ein Werk aus sinnlichen Zitaten, Gedichten und Geschichten sowie außergewöhnlichen Wahrnehmungen. Es beschreibt die Kunst des Genießens im Alltag. Diese Kunst geht in der Hektik unserer Zeit immer mehr verloren. Dabei ist es so einfach die Dinge des Alltags zu genießen, sprich in jedem Augenblick das Leben wahrzunehmen mit allen Sinnen, die uns zur Verfügung stehen.

Wenn wir unsere Sinne spielerisch einsetzen und die Fülle des Augenblicks leben, dann schaffen wir es mit Leichtigkeit Herausforderungen anzunehmen und wir haben gleichzeitig die wunderbare Verbindung zu unserer Stimme der Intuition. Kopf und Herz sind in Balance, die Lebensenergie kann hindurchfließen. Durch intensiven Genuss befreien wir unser inneres Licht und lassen unsere Lebenskraft zu, denn wenn wir genießen können wir nur Schönes und Angenehmes denken.

Unsere Lebenskraft beinhaltet auch die Kraft der Liebe und daher ist das kleine Buch der Sinne auch ein kleines Buch über die Liebe. Die Geschichten erzählen von der Liebe im und zum Alltag, dem sinnlichen Einkaufen auf dem Markt, im Cafe sitzen, eine kulinarische Kleinigkeit genießen oder einfach Gefühle sprechen lassen, mit dem Partner zusammen kreativ sein, den inneren Künstler befreien, ein Spielkind werden. Morgens aufstehen, freudig überrascht in die Welt sehen, neugierig sein auf den Tag und schon morgens anfangen mit allen Sinnen wach zu werden und sprühen vor Lust und Freude, strahlen wie eine Sonne, davon haben nicht nur wir etwas, sondern davon profitieren auch die anderen. Und die Welt wäre ein herrliches paradiesisches Plätzchen. So einfach ist das.

Einmal noch umdrehen

Morgens schlaftrunken

aufwachen,

sich Zeit nehmen

an die Träume der

vergangenen Nacht

zu denken und

langsam in den Tag

getragen werden,

sich einmal noch

umdrehen,

die letzten Minuten

in der wohligen

Wärme unter

der daunenweichen

Bettdecke auskosten

und sich wunderbar

geborgen fühlen.

Ein schöner ruhiger Morgen

Träumend,

mit verschleiertem

Blick und einer

Tasse heißen Tee

in der Hand

lasse ich mich

in den Tag gleiten.

Ich umschließe das Gefäß mit

meinen Händen und

genieße die kostbare

Wärme, die von ihm ausströmt.

Mit einem kräftigen

Schluck lasse ich die wohltuende

Flüssigkeit durch meine Kehle

rinnen.

Ein schöner ruhiger Morgen.

Den Tag beginnen

Beginne Deinen Tag mit einer

Zeit, in der Du Dich für einige

Minuten entspannst und bewusst

atmest. Du lässt den Atem strömen,

ohne ihn zu beeinflussen.

Bleibe dabei in Verbindung mit

Deinem Körper und spüre die Wärme des Herzens,

die dich mit jedem Atemzug durchströmt.

Mit dem Einatmen gehst Du auf die

Ebene der Seele. Gehe in den Moment

hinein, der zwischen Einatmen und

Ausatmen liegt. Mit dem Ausatmen

strömst Du wieder in die Welt.

Eine Tasse Kaffee

Was gibt es Schöneres als diesen wunderbaren Augenblick- bequem sitzend bei einer Tasse Kaffee.

Die cremige und leicht bittere Köstlichkeit auf der Zunge zergehen lassen.

Ein ganz besonderer Genuss, der nach Pause schmeckt, nach Abschalten, nach Genießen,

nach Einfach- Hier- Sein und Sich-Etwas-Gönnen. Luxus! Edler Luxus!

Ich genieße den sauer-herben und auch milchig-sahnigen Nachgeschmack. Und es geht mir gut.

Lachen

Gemeinsames Lachen

während eines Gesprächs,

gegenseitiges Foppen und

Herauslocken des anderen

mit kleinen spitzen Worten

wie Nadelstiche.

Aufwecken, necken,

liebevoll und doch frech, mutig.

Ein leichtes Kribbeln,

knisternde Erotik in der Luft,

Anstacheln, anfeuern,

Schüren, darin herumrühren

Und ihr lachend Erlösung geben.

Das ist verbaler Genuss zu zweit

Im Augenblick.

Kraft

In manchen Momenten, wie heute, spüre ich diese unendliche Kraft, die in mir stecken kann. Ich könnte Bäume ausreißen und auf dem Tisch tanzen, in die Welt hinausschreien: hier bin ich!!! Ich merke, wie ich meinen Körper zunehmend ausfülle, größer in mir werde, von einem Fluss Lebensenergie getrieben und durchflutet. Köstlich! Magisch! Aufregend!

Was tun mit dieser ungeheuren Kraft, die aus mir herausbrechen will? Leute motivieren, singen, tanzen, lachen, den Menschen etwas abgeben von diesem Feuer, dieser Kraft, dieser Energie! Power ohne Ende, oft fehlgeleitet, oft unterdrückt, anstatt ausgelebt. Warum halten wir uns zurück und geben stattdessen nicht diese Wärme und sprühende Lebensfreude an andere ab?

Was brauche ich dazu, um mich so zu fühlen: einen Tag für mich, Musik, Freiheit, alle Räume ausfüllen können, mich frei bewegen, kreativ sein, das tun, wozu ich Lust habe.

Zeit mit mir

Zeit mit mir selbst

verbringen,

einfach mal

die Seele baumeln lassen,

ohne Fragen,

ohne Erwartungen,

ohne Anforderungen.

Hier mit mir allein sein

und mir Raum geben,

dem, was von innen her

kommen will.

Wenn ich in den Himmel

schauen will

schaue ich in den Himmel.

Wenn ich tanzen will

tanze ich.

Wenn ich malen will

male ich.

Das ist das Glück

im Moment

mit mir selbst

allein.

Nichts anderes

Ist mehr wichtig.

Nur die Zeit mit mir.

Gewitter

Heute früh war ein tobendes Gewitter.

Jetzt ist, nach all dem Lärm und Krachen,

wieder Ruhe eingekehrt.

Der Regen hat aufgehört,

die Wolken haben sich verzogen,

und die Luft wirkt rundum erfrischt.

Ist Dein Herz rein und klar, dann

wirst Du auf Deinem Weg

geführt.

Jeder Tag ein Neuanfang.