Трещина в Точке

Когда мир сжимается до размеров игольного ушка, а внутри — тихий ад, бесполезно говорить «просто дыши» или «возьми себя в руки».

Эта книга — не про быстрые решения. Это — инструмент выживания и наблюдения для тех, кто устал бежать по кругу от собственных мыслей.

Здесь нет осуждения. Есть три языка: тело (метафоры, которые вы чувствуете кожей), разум (нейронаука, объясняющая «почему так») и действие (практики, которые можно сделать даже когда сил нет).

Начните с любой главы. Рвите, пишите на полях. Вы — не читатель. Вы — соавтор своего выхода из точки.

Для тех, кто узнал себя в загнанном зайце, чей охотник — его собственные мысли.