Я все равно буду мамой. Как убрать психологические блоки, которые мешают забеременеть

Как моя жизнь превратилась в это?

До сих пор вы думали, что рождение ребенка будет частью вашей жизни, но вашей жизнью стало стремление забеременеть. Если вы и предполагали, что можете столкнуться со сложностями, вы не могли представить даже в худших кошмарах, что будете жить в постоянном ощущении тревоги и хаоса. Мало того что ваша жизнь разделилась на двухнедельные интервалы, создается ощущение, что вся жизнь выстраивается вокруг следующего менструального цикла и лечения для стимуляции зачатия. Прежняя жизнь до эпопеи беременности кажется далеким, туманным воспоминанием. Так же далек и прежний, «безрассудный» по сравнению с нынешним, образ жизни. Вы скучаете по денькам с простыми удовольствиями – глютеном, молочными продуктами, сексом ради удовольствия и по здоровому отношению к образу беременной женщины.

Совершенно сбивает с толку и то, что во многих отношениях вы, кажется, ведете двойную жизнь. На работе ваш спокойный, уравновешенный и собранный внешний вид оказывается тонким внешним слоем, за которым скрывается глубоко чувствительная женщина, чье сердце разрывается от страха, что она никогда не сможет иметь то единственное, что ей действительно важно сейчас – ребенка. Кое-что, что вас выдает, – это пропуски на работе, потому что вам надо посещать врача и заниматься лечением. И вот самые любопытные коллеги начнут складывать два плюс два и выдвигать предположения. Могут начаться подозрения, что у вас какая-нибудь страшная болезнь. По правде говоря, как бы категорично это ни звучало, частица вас предпочла бы, чтобы они думали, что вы умираете, но не узнали бы, что вы потерпели неудачу в том, что другим «недостойным» достается с легкостью.

Казалось бы, сложнее уже некуда, но вы еще и пытаетесь контролировать то влияние, которое ваше нелегкое путешествие к беременности оказывает на близких людей – на вашу семью и друзей. Не желая нагружать кого-либо, вы тщательно скрывали душераздирающую боль, которая сопровождает жизнь с неумолимым ежедневным вопросом – получится ли у меня. О вашей храбрости и собранности ходят легенды. Вы с чувством юмора переносите комментарии, сделанные с благими намерениями, но зачастую бестактные и резкие, однако ваша защита уязвима. Вы уже дошли до той точки, когда проще держать чувства в себе, не тратя энергию на попытки поделиться этой глубоко эмоциональной, личной и сложной частью жизни. Вы слишком уязвимы и ранимы. Как бы окружающие ни пытались понять вас, это невозможно. Да и поплакать, пока вы моетесь в душе, оказывается гораздо эффективнее попыток объяснить все это безумие.

На работе ваш спокойный, уравновешенный и собранный внешний вид оказывается тонким внешним слоем, за которым скрывается глубоко чувствительная женщина, чье сердце разрывается от страха, что она никогда не сможет иметь то единственное, что ей действительно важно сейчас – ребенка.

На фоне всего происходящего не стоит забывать о таком немаловажном пункте, как состояние вашего партнера. Каким бы любящим, участливым и прекрасным он ни был, иногда вы ловите на себе его говорящий взгляд: «Она что, с ума сошла?» Поскольку с его фертильностью серьезных проблем нет, он может относиться к происходящему намного более расслабленно, и это невольно усиливает ваш стресс. Хотя у вас все хорошо, ситуация, несомненно, изменилась. Секс кажется вынужденным, и вас не отпускает чувство мучительной недосказанности. Попытки зачать ребенка так долго были главной темой разговоров и так сильно захватили вашу жизнь, что легче просто повторять дешевые банальности или ничего не говорить. И, конечно, остается самая табуированная тема: «Что, если у нас не получится?» Возможно, у вас состоялось тактичное, гипотетическое по своей природе, интеллектуальное обсуждение запасного плана, но ни один из вас на самом деле не хочет ему следовать.

Чувствуя со всех сторон усиливающееся давление, вы продолжаете делать то, что получается лучше всего: стараться еще больше, двигаться вперед еще энергичнее и делать все, что в ваших силах. Но ничего не помогает.

Делать все и еще немного

Если кто-то еще сомневается, выражение «делаете все, что в ваших силах» – это не преувеличение. С того самого момента, как началась ваша эпопея, вы вступили в игру. Хотя вы всегда вели здоровый образ жизни, соблюдая диету и занимаясь спортом, когда на чаше весов оказалась фертильность, вы бросили все свои силы на поиски самой экологичной, самой пуритански чистой диеты, которая только бывает. Для вас сила воли не проблема. У вас выносливость бегуна на длинные дистанции, и в этой жизни вы ни при каких обстоятельствах не позволите чему-нибудь типа неправильного выбора диеты встать между вами и законным правом на место в кружке мамочек-победителей. Ни. За. Что. Со временем вы отточили свое чутье до такой степени, что мгновенно замечаете даже самые незначительные изменения в своем организме. Вы знаете обо всем, что происходит ниже талии даже больше, чем нужно. Ваши разносторонние знания женской репродуктивной системы могут составить достойную конкуренцию любому лицензированному репродуктологу.

Более того, ваши кухонные шкафы и аптечка наполнены лекарственными средствами и всевозможными добавками – некоторые из них, с надписями на непонятных языках, выглядят в лучшем случае подозрительно. Больше впечатлить может только маниакальное, благоговейное рвение, с которым вы их расставляете и систематизируете. Но не только диета и многочисленные добавки демонстрируют, насколько изменилась ваша жизнь. Можно перечислить также акупунктуру, бесконечную череду целителей, медиумов, медитации, книги, упражнения, священные реликвии, божества плодородия и другие безумные отклонения от здравой жизни до начала попыток зачатия – все это наглядно показывает, насколько сильно вы хотите, чтобы в доме появился ребенок. В моменты ясного ума вы оглядываетесь назад и, будучи в других вопросах разумной и логически рассуждающей женщиной, не склонной к фантазированию, смотрите во что превратилась ваша жизнь и думаете: «О Боже!»

Несомненно, вы контролируете физический аспект этой эпопеи. Нет такого лосьона или отвара, который вы бы ни попробовали, такого смузи, который вы бы ни выпили, или позы йоги, в которую вы бы себя ни скрутили. Вы отдаете всю себя. Но ничего не помогает, и вы боитесь, что проблему надо искать на более глубоком уровне.

Боже мой, причина во мне?

Состояние, в котором вы находитесь, держа в руках эту книгу, наполнено страхом, негативом и сомнением, вы балансируете на грани полного изнурения. Хотя бывают и хорошие дни, ваше сердце стало хрупким от постоянного волнения из-за будущего. Раньше вы могли отвлечься с помощью социальных сетей, но теперь они стали виртуальным минным полем с приглашениями на вечеринки перед рождением ребенка, фото с УЗИ и нервирующими изображениями знакомых с милыми беременными животиками. Вы ругаете себя за свою зависть, потому что, несмотря на искреннюю радость за других, вы не можете перестать задаваться вопросами: «Почему они, а не я? Что со мной не так?» К этому прибавляется чувство изолированности, которое вы испытываете. К сожалению, как бы заботливы и чутки ни были окружающие люди, в конце концов у них есть собственная жизнь. Вы это понимаете, но от этого не становится менее одиноко.

Нет такого лосьона или отвара, который вы бы ни попробовали, такого смузи, который вы бы ни выпили, или позы йоги, в которую вы бы себя ни скрутили.

После множества разочарований и неудач, несмотря на все наши мужественные усилия, мы приходим к вопросу, который по своей сути является отзвуком наших глубоко засевших опасений: «Неужели во мне причина, по которой я не могу забеременеть?» Этот вопрос невозможно задать спокойным тоном. После всех стараний понимание, что вы сами причастны к собственным неудачам, – это как звук, когда проводят ногтем по стеклу. Но между такими очевидными чувствами стыда и вины лежит разумное намерение изучить проблему, вам нужно только разглядеть ее. Я провела женские тренинги для повышения фертильности на шести из семи континентов и могу сказать со стопроцентной уверенностью, что ваше желание изучить проблему может открыть такие пути к успеху, о которых вы даже не подозревали. Это желание может дать вам возможность изменить траекторию вашего движения к фертильности.

В данном контексте вопрос: «Неужели во мне причина, по которой я не могу забеременеть?» не является обвинением. Это возможность понять ситуацию. Это проявление умного стратегического подхода к вашему движению к цели. Вы должны терпеливо спросить себя: «Чего я не вижу? Что я не замечаю? Что я блокирую?» Я знаю, когда вы напуганы, раздражены и чувствуете себя жертвой внешних сил, этот вопрос может вывести из себя. Как бы поначалу это ни было больно, женщина, которая хочет добиться успеха в достижении фертильности, должна задать себе этот вопрос. Вы наверняка постоянно задаетесь подобными вопросами, решая проблемы на работе, при этом вас стимулирует груз ответственности за свою миссию и желание сделать все правильно. Разве ваше желание зачать ребенка не заслуживает подобного глубокого внимания? Я знаю, что проблема рождения ребенка – это намного более интимная и личная тема, но разве это не делает ее еще более достойной сложных вопросов? Насколько спокойнее был бы ваш сон, если бы вы знали, что готовы исследовать себя и добраться до самых тайных закоулков? Что, если бы у вас была непоколебимая уверенность, проистекающая из знания, что вы избавились от сожалений, потому что сделали все возможное?

Идеальный рецепт для сожалений: страх, негатив и сомнения

Конечно, есть альтернатива убежать от этого вопроса, погрузиться в страх, негатив и сомнение и убеждать себя, что этого изменить нельзя. К сожалению, многие люди поступают именно так. Они просто поддаются идее, что страдание – это часть их пути, и стараются чувствовать себя спокойно в условиях мучительного беспокойства. Но надо спросить себя, каких усилий требует такая жизнь.

Страх не просто приносит беспокойство, он радикально влияет на наши решения. Вспомните, когда вы последний раз принимали решение второпях или с чувством, что у вас нет выбора. Бьюсь об заклад, получилось так себе, и вы потом пожалели о сделанном выборе. Помните, когда последний раз вам нужно было сделать выбор между двумя нежелательными опциями? Наверняка вы жалели, что не настояли на третьей опции и не боролись за то, чего действительно хотели. Готова поспорить на пару своих лучших туфель, что у вас найдется дюжина примеров того, как решения, подталкиваемые страхом, привели к сожалениям: «Зачем я опять это сделала?»

Теперь подумайте о тех случаях, когда ваш выбор принес больше всего боли и сожалений. Какую роль в принятии решений играл страх? Вы не могли выразить свое мнение, потому что боялись, что вас осудят? Вы говорили «да», произнося про себя «да ни за что на свете», потому что боялись показаться эгоисткой с тяжелым характером? Вы отвергали повышение или упускали возможность пожить в новом экзотическом городе, потому что боялись выйти из зоны комфорта? Вы оставались в болезненных отношениях слишком долго, потому что страх убеждал вас, что «все не так плохо»? Как раз страх и разрушает мечты. В вашей жизни есть прямое, неопровержимое доказательство токсичности страха. Как он повлиял на ваши результаты?

Ваш путь к фертильности состоит из тысяч решений, больших и маленьких, в своей совокупности они приведут к результату. Это неоспоримо. Мысли приводят к вашему выбору. Выбор обусловливает действия (или бездействие). Действия напрямую влияют на результат. Следует логичный вывод: чтобы получить наилучший результат, надо принять наилучшее решение. Как мы уже выяснили, страх – плохая основа для этого. Могу вас обрадовать: принятие правильных решений, которые увеличивают вероятность хороших результатов на вашем пути, не требует от вас способностей ясновидящего или абсолютной безупречности. Но при этом требуется ясность ума и решительное принятие всей правды – не только предвзятого, близорукого, беспричинного набора фактов, которые страх старается бросить нам в лицо. Когда столько поставлено на карту, ваши решения должны быть обоснованы, чтобы у вас была уверенность в том, что вы делаете и куда вы двигаетесь, тогда можно будет избежать сожалений. Поэтому они просто не могут быть основаны на страхе.

Чтобы получить наилучший результат, надо принять наилучшее решение.

Не только страх может блокировать ваш успех и настраивать на сожаления. Его неприглядные кузены – негатив и сомнение – добавляют демотивирующие факторы, которые могут настолько исказить ваши способности принимать решения, что вы будете вновь и вновь выбирать проигрышные варианты. Даже если вы не самый большой оптимист, вы инстинктивно понимаете, что если все время ожидать неудачи – она тебя настигнет. Как говорится можно «накликать на себя беду». Пожалуй, главная опасность, которой вы подвергаетесь, позволяя негативу и сомнению вмешиваться в процесс принятия решений, при этом мешая ему, заключается в том, что эти чувства вредят вашей способности стратегически оценивать перспективы, а значит, и возможности. Какие ресурсы, возможности и пути вы пропускаете и растрачиваете только потому, что погрязли в негативе и сомнениях? Высока ли вероятность, что вы спросите второе, третье или четвертое мнение, если вы с такой готовностью признали поражение? Как негатив и сомнения влияют на вашу способность эффективно и ресурсно решать проблемы? Чью поддержку вы, возможно, отталкиваете? Вы вкладываетесь в схемы лечения, которые на самом деле вам не подходят или неприменимы в данной ситуации, только потому что передали все полномочия человеку в белом халате? Вас можно убедить без сожалений, осознанно отказаться от своей мечты намного раньше, чем это может быть необходимо? Сложно даже представить, насколько страх, негатив и сомнения могут повлиять на ваше видение мира и изменить ваши решения. Вы видите, что они могут встать на вашем пути к успеху?