Основной контент книги Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др

Объем 87 страниц

2025 год

16+

Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др

Бесплатно
79,99 ₽

Начислим

+2

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 8,00 ₽ с покупки её другом.

О книге

Эта книга — практический путеводитель по питанию в рамках интервальных режимов, таких как 16:8, 14:10 и других. Здесь вы найдёте более 50 сбалансированных, насыщающих и вкусных рецептов, созданных специально для тех, кто практикует интервальное голодание.

Каждое блюдо разработано с учётом потребностей организма в ограниченном пищевом окне: чтобы насытить, не перегрузить, поддержать энергию и дать чувство удовлетворения. Завтраки, обеды, ужины и лёгкие перекусы — простые, понятные рецепты с доступными ингредиентами.

В книге нет диетического фанатизма. Здесь не про запреты, а про осознанный выбор. Это еда для тех, кто хочет чувствовать себя легко, ясно и стабильно — без постоянных скачков голода, усталости и угрызений совести.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Романовой Алексеевны Виктории «Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
21 апреля 2025
Дата написания:
2025
Объем:
87 стр. 138 иллюстраций
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
18+
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок