Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес

Почему дети отказываются есть?

Вспомните себя, когда у вас последний раз была температура или болела голова. Вспомните свой завтрак в тот день, когда вы ужасно не выспались или когда у вас болел зуб. Какой аппетит был у вас в эти моменты? Вы ели столько же, сколько обычно, или вам было совсем не до еды? Думали ли вы о том, что плохой аппетит в такие моменты – это ненормально, и нужно срочно поесть побольше? Подозреваю, что нет.

То же самое и с детьми: в определенных случаях отказ от прикорма – это абсолютно нормально. Главное – понять причины отказа, и тогда будет ясно, как действовать в той или иной ситуации. Давайте подробно рассмотрим разные примеры.

Ребенок не готов к прикорму

Ване исполнилось 5 месяцев, и мама решила, что пора… Пора вводить прикорм. Но Ваня, видимо, так не считал и не ел его ни в какую – все выплевывал. Какие бы продукты ему ни предлагали, малыш не ел ничего.

В чем тут дело?

Если прикорм вводится слишком рано, когда у ребенка еще не созрела нервная система и не появился пищевой интерес, попытки его накормить потерпят фиаско: ребенок будет уворачиваться от ложки, а если вам все-таки удастся засунуть ее в рот малышу, он все вытолкнет наружу. Если организм малыша еще не готов принимать пищу, отличную от грудного молока или молочной смеси, то будет срабатывать рефлекс выталкивания языка – весь прикорм ребенок будет рефлекторно выплевывать. Это защитный рефлекс, который присутствует у малышей с рождения и защищает от попадания инородных предметов в дыхательные пути и пищевод. Кроме того, у малыша еще не развит механизм глотания, поэтому рефлекторно выталкивается все, что отлично от жидкости. Когда ребенок пьет грудное молоко или смесь из бутылочки, работают совершенно другие мышцы, поэтому механизм взаимодействия малыша с молоком (или смесью) принципиально отличается от механизма взаимодействия с пюре или твердой пищей.

Рефлекс выталкивания языка (его также называют рефлексом выталкивания ложки) угасает к возрасту 4–6 месяцев, и как только он начнет угасать, малыш начнет есть прикорм. Сроки угасания рефлекса очень индивидуальные: наблюдайте за своим малышом, чтобы отследить это и ввести прикорм вовремя.

Если вашему ребенку еще нет шести месяцев и он выплевывает прикорм, скорее всего, он просто еще не готов к такой пище. Не настаивайте на ней и не уговаривайте, чтобы не формировать у малыша негативных ассоциаций с едой. Подождите 1–2 недели и попробуйте предложить ему прикорм еще раз.

Беспокоят зубы или болезнь

Света ела прикорм хорошо, но сегодня – только на груди и «висит»: не хочет вообще ничего из еды. И на следующий день все то же самое – она опять ничего не ест. Мама с трудом уговорила Свету съесть одну ложку яблочного пюре. А на третий день у малышки начал прорезываться очередной зубик.

В чем тут дело?

Конечно, в зубах! Когда они прорезываются, малышу может быть плохо и некомфортно: десны набухают, а у некоторых детей даже поднимается температура и может быть нарушение стула. Малышу трудно жевать, пища раздражает десны, они болят… Чтобы облегчить зуд, дети сосут пальцы или игрушки, но от еды могут отказываться.

Отказ от прикорма случается и во время болезни. При этом мама может заметить, что ребенок перестал есть, еще до явных симптомов его недомогания, например, за сутки до начала болезни. Во время болезни кроха также отказывается есть или кушает мало, потому что его организм все силы направляет на борьбу с болезнью и не хочет тратить их на переваривание пищи, поэтому аппетит снижается или пропадает. Кроме того, у малыша может болеть горло, из-за чего прием пищи может быть болезненным.

В своем Telegram-канале я провела опрос, в котором предложила мамам ответить на вопрос: «Как ваш ребенок ест во время болезни?» 84 % опрошенных ответили, что их малыши едят меньше, чем обычно.

Что делать в такой ситуации? Ориентироваться на ребенка, наблюдать за ним и предлагать ему ту пищу, к которой у него есть интерес. Лучше отдавать предпочтение мягким продуктам и тем, которые легче усваиваются.

Если малыш не хочет есть, не надо его заставлять, настаивать или уговаривать – пусть питается либо грудным молоком, либо смесью.

Если до болезни или прорезывания зубов у ребенка был хороший аппетит, он вернется, когда малышу станет лучше, – нужно только подождать.

Если же вы начнете уговаривать его и заставлять что-то съесть, организм может не принять еду, которая ему не нужна. У малыша может начаться расстройство пищеварения, возможны высыпания, нарушение стула, повышенное газообразование.

И хочу отметить важный психологический момент: если ребенок не хочет есть, а вы настаиваете, то скорее всего его аппетит уже не вернется, даже когда малышу станет лучше, потому что во время болезни ему так надоели ваши уговоры поесть, что он больше не захочет даже смотреть ни на какую еду. В итоге, желая, чтобы кроха ел хорошо, вы добьетесь прямо противоположного результата.

В моей практике был ряд случаев, когда малыш с хорошим аппетитом заболевал и начинал плохо есть. Но родители постоянно старались скармливать ему прежнюю «нормальную» порцию, даже несмотря на то, что ребенок не хотел. В итоге после выздоровления малыш начинал есть еще меньше, чем до болезни. «Всё было хорошо, но после болезни начал плохо есть» – так обычно родители озвучивают проблему. Но теперь-то вы знаете, почему так происходит, и я надеюсь, что вы уже не попадете в такую ситуацию.

Стресс

Катя была веселой и активной девочкой и кушала хорошо. Она целыми днями была с мамой и наслаждалась играми и общением с ней. Но однажды утром Кате сказали, что теперь она будет дома с бабушкой, потому что маме нужно работать. Теперь малышка видела маму только по вечерам и очень скучала по ней. Катя была уже не такая веселая, как раньше, – она стала много капризничать и плохо спать. И ела она уже совсем не так хорошо, как раньше, все чаще отказывалась от еды.

Что же случилось с Катей?

Ребенок, маленький и неопытный, только пришел в этот мир, и для него абсолютно все является новым, и малейшее изменение окружающей обстановки может стать для него стрессом: дорога, путешествие, переезд, няня или другие новые люди в семье.

В случае с Катей причиной ее плохого аппетита стал выход мамы на работу. Девочка испытывала сильный стресс из-за того, что долго не видит маму, поэтому начала есть плохо, у нее нарушился сон, и из-за этого малышка стала капризной.

Важно знать, что причинами стресса у малыша могут стать различные факторы:

• Детский сад или ясли, частые мамины отлучки – все это тоже может повысить тревожность малыша и спровоцировать плохой аппетит.

• Если в семье случилась беда или просто присутствует напряжение или нервозность, или мама находится в состоянии выгорания – все это может негативно влиять на ребенка и его аппетит.

• Еще одним фактором стресса может стать появление в семье второго ребенка. Обычно младшему малышу уделяется больше внимания, а старший ревнует и пытается оттянуть внимание на себя. В этом случае ребенок может начать отказываться от еды и просить его покормить.

• Новые процедуры (массаж, грудничковое плавание и ныряния) также могут быть причиной стресса. Часто дети воспринимают массаж негативно – к ним прикасается чужой человек, он мнет тело и, возможно, делает больно. При проведении сеансов плавания или массажа ребенок может отказаться от прикорма полностью, или его аппетит сильно снизится, хотя я знаю случаи, когда малыши после массажа, наоборот, начинали уплетать еду за обе щеки.

Что делать, если вы поняли, что ребенок может отказываться от еды из-за стресса? Как и в ситуации с болезнью, нужно оставить малыша в покое, предлагать ему еду по аппетиту, не настаивать и не уговаривать. Будьте почаще рядом с ребенком, уделяйте ему качественное внимание: когда вы вроде бы весь день находитесь рядом с ребенком, но при этом занимаетесь своими делами, это не то… Качественное внимание – это когда вы не просто находитесь вместе с малышом, но и полностью погружены в общение с ним и не отвлекаетесь на телефон или другие дела – только вы и он. Ребенку необходимо уделять как минимум 15 минут в день качественного внимания, а если у него стресс, то ему требуется внимания намного больше.

Погода или микроклимат в помещении

Аппетит – такой непостоянный товарищ, что на него может влиять даже погода и длительность светового дня! Представляете? Обычно летом аппетит снижается не только у детей, но и у взрослых, особенно в жару. Но это может произойти и зимой, когда в квартире стоит температура под 30 градусов.

Почему это происходит? Когда нам жарко, наш организм, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, начинает снижать интенсивность всех процессов, которые сопровождаются выделением тепла. И именно таким процессом выступает пищеварение, поэтому, чтобы избежать перегревания тела, аппетит снижается. При высокой температуре воздуха с поверхности нашей кожи начинает более интенсивно испаряться влага, мы больше потеем, поэтому должны пить чаще, чем в обычные дни. В жару ребенок может перейти исключительно на грудное молоко или смесь, поскольку они в большей части состоят из жидкости. И это нормально, не переживайте! В жару организму важно поддерживать водный баланс и не перегреваться, поэтому потребность в жидкости увеличивается, а потребность в еде и ее калорийности может уменьшаться.

Если ваш малыш плохо ест в жару, ни в коем случае не пытайтесь накормить его любыми способами: уговорами, развлечениями, под мультики. Все эти действия неизбежно приведут в дальнейшем к отказу от прикорма. Проблему они не решат, а только усугубят ситуацию.

В жаркую погоду или в жарком помещении я рекомендую следующее:

• Давать прикорм по аппетиту: хочет – пусть ест, не хочет – пусть пьет грудное молоко или смесь. Когда жара спадет, его аппетит вернется.

 

• Детям на грудном вскармливании:

– если прикорм не введен, предлагать грудь чаще;

– если прикорм введен, предлагать чаще грудь или воду.

• Детям на искусственном вскармливании чаще предлагать воду.

• Если ребенок уже сам ползает или ходит, поставить воду в свободном доступе. Например, в поильнике или чашке, чтобы малыш мог пить сам по необходимости.

• Важно! Давать пить ребенку нужно именно ВОДУ, а не сладкие напитки типа компотов и тем более соков! Сладкие напитки не утоляют жажду, она становится еще сильнее.

• Снизить до минимума сладости и мучное в рационе ребенка: фруктовые батончики, снеки, сухари, печенье, хлеб. Их лучше заменить кусочками фруктов. Это поможет детскому организму легче переносить жару.

• Лучший выбор питания – это легкая еда небольшими порциями. В пик жары (в обед) можно предлагать малышу холодную пищу: фрукты, овощи, зелень, творог. Утром или вечером, когда не так жарко, можно предложить мясо, рыбу, каши.

Дефицит железа

Однажды родители Сережи заметили, что он перестал есть курочку, которую всегда уплетал с удовольствием. Потом малыш отказался от помидоров и яиц, хотя их он тоже раньше любил. Сережа начал есть очень мало и стал отказываться от многих продуктов. Раньше у мальчика не было никаких проблем с аппетитом, а сейчас его не узнать – его словно подменили: он капризничает, не ест… в чем причина? Зубы не режутся, он не болеет, и причин для стресса нет никаких…

Одной из причин отказа малыша от прикорма и плохого аппетита может быть дефицит железа в организме. Есть ошибочное мнение, что если у ребенка в анализе крови низкий гемоглобин, значит, ему не хватает железа. Снижение концентрации гемоглобина в крови говорит об анемии, но это еще не означает, что она железодефицитная. Проще говоря, если у малыша низкий гемоглобин, это еще не означает, что у него дефицит железа: известно около 300 причин развития анемии у детей, и ваша задача заключается в том, чтобы выяснить эту причину вместе с врачом.

Дефицит железа может быть скрытым (латентным) – это когда запасов железа в организме уже недостаточно, но анемии еще нет, и гемоглобин в норме. То есть если в результатах анализа вы видите нормальный уровень гемоглобина, то это не значит, что дефицита железа нет: дефицит железа может возникать как при низком, так и при нормальном уровне гемоглобина, поэтому необходимо проверять и другие показатели крови.

Когда у ребенка наблюдается скрытый дефицит железа или анемия, у него может снизиться аппетит или вовсе произойти отказ от еды. Также может быть извращение вкуса: малыш может чувствовать его совершенно по-другому и из-за этого отказываться от пищи. Может существенно сузиться круг продуктов, которые ест ребенок. Из-за искажения вкуса он может отказываться даже от железосодержащих продуктов, несмотря на то, что в такой ситуации они ему особенно нужны.

Если вы наблюдаете указанные признаки у своего малыша, стоит исключить у него дефицит железа. Обратитесь к врачу за назначением анализа крови: необходимо проверить уровень гемоглобина, число ретикулоцитов, сывороточное железо, трансферрин, ферритин, коэффициент насыщения трансферрина железом. Интерпретировать результаты анализов, ставить диагноз и назначать лечение должен врач!

После назначенного лечения, когда показатели железа и гемоглобина поднимутся до нужного уровня, к ребенку должен вернуться аппетит, а избирательный подход к еде уйдет (при условии, что других причин отказа от прикорма нет).

Если в результатах анализа вы видите нормальный уровень гемоглобина, то это не значит, что дефицита железа нет. Дефицит железа может возникать как при низком, так и при нормальном уровне гемоглобина, поэтому необходимо проверять и другие показатели крови.

Потеря или отсутствие пищевого интереса

Последняя, но не менее распространенная причина отказа малыша от прикорма – отсутствие или снижение пищевого интереса. Давайте рассмотрим на примерах, как это происходит.

Отсутствие пищевого интереса с самого начала прикорма

Малышу в 5 месяцев вводится прикорм по рекомендации педиатра. Несмотря на то, что организм малыша еще не готов к этому и большую часть прикорма он просто выталкивает языком, мама продолжает кормление. Ребенок капризничает и отказывается есть, но мама под уговоры и развлечения игрушками все равно пытается попасть ему ложкой в рот.

И вот этому малышу исполнилось 7 месяцев, и его организм уже созрел для принятия прикорма, и рефлекс выталкивания языка у него угас, но… малыш как ел три ложки с уговорами, так и продолжает, только вот старые методы уговоров уже перестают действовать, и маме приходится постоянно придумывать новые ухищрения, чтобы сын съел хотя бы что-то.

Почему за два месяца порции прикорма не увеличились и малыш продолжает есть мало? Потому что у него нет пищевого интереса: его не было в начале прикорма, нет и сейчас.

Причина отказа от прикорма в этой ситуации неразрывно связана с первой причиной, которую мы рассматривали в этой части: неготовностью ребенка к прикорму. Малыш в свои 5 месяцев еще не был готов к прикорму: он не интересовался едой, у него не было пищевого интереса, а рефлекс выталкивания языка у него еще не угас. Но эти факторы мама не учла и все равно начала вводить прикорм малышу. Постоянные уговоры и «давление» на малыша в виде «Давай еще ложечку за маму!» не позволили развиться пищевому интересу даже к 7 месяцам, когда организм ребенка физически уже созрел для принятия пищи. В итоге ребенок как ел плохо изначально, так и продолжает есть плохо.

Снижение пищевого интереса

Малыш ел прикорм хорошо с самого начала: активно открывал ротик и поглощал все предложенное. Но со временем активность и интерес малыша начали спадать. Он начал отказываться от ранее любимых продуктов и стал есть с каждым разом все меньше и меньше. Чтобы исправить ситуацию, мама начала прибегать к уговорам: «Давай еще одну ложечку». Мама искала разные способы, которые могли бы заставить сына хоть что-нибудь съесть, но в итоге ребенок все равно ничего не ел и начинал истерить сразу же, как только понимал, что его хотят покормить.

В данном случае мы видим, что ребенок начинает отказываться от еды постепенно. Обычно это происходит в течение 1–3 недель, в отличие, например, от ситуации с прорезыванием зубов или стрессом, когда ребенок может потерять интерес к еде резко, за 1–2 дня.

Чаще всего потеря пищевого интереса происходит у детей в возрасте 8–10 месяцев. В данном случае картина с отказом от прикорма может быть сходна с отказом по причине дефицита железа. В таком случае работать с проблемой необходимо в двух направлениях: исключить дефицит железа и развивать пищевой интерес.

Итак, мы рассмотрели две ситуации отказа от прикорма, связанных с пищевым интересом. Первая ситуация – когда пищевого интереса не было изначально и он продолжит отсутствовать у ребенка до тех пор, пока родители не начнут его развивать. Вторая ситуация – когда интерес к еде у ребенка изначально был, но потом что-то пошло не так и пищевой интерес начал постепенно пропадать. Несмотря на то, что эти ситуации разные, причина плохого аппетита малыша и в том и в другом случае одна – уговоры родителей съесть еще ложечку, несмотря на то, что ребенок этого совсем не хочет и сопротивляется.

В следующей главе мы поговорим об этом подробнее, а сейчас давайте подведем краткие итоги по причинам отказа от прикорма.

Итак, ребенок может плохо есть, если:

1. Его организм еще не созрел для принятия пищи, отличной от грудного молока или смеси. Всё, что вы предложите малышу, будет выталкиваться языком и выглядеть так, как будто «ребенок не хочет есть».

2. У малыша режутся зубы или он болеет (или вот-вот заболеет). Ему дискомфортно, поэтому аппетит может резко снижаться вплоть до полного отказа от пищи.

3. Ребенок испытывает стресс из-за отсутствия мамы, новых процедур, смены обстановки или рождения второго малыша.

4. Жарко на улице или в доме. При повышенной температуре воздуха потребность в пище снижается, а потребность в жидкости увеличивается.

5. В организме ребенка дефицит железа. У малыша может снижаться аппетит и искажаться вкус, из-за чего он может отказываться от многих продуктов, даже если раньше он их любил.

6. Отсутствует или снижен пищевой интерес. Если у ребенка нет интереса к еде, его приходится постоянно уговаривать и стимулировать, чтобы он хоть что-то поел.

Во всех перечисленных выше ситуациях рекомендации едины: не заставлять ребенка принимать пищу и не уговаривать его, если он больше не хочет есть. Давать еду только по аппетиту, даже если малыш ест очень мало. Если навязываться ребенку с едой и пытаться накормить его любыми способами, можно только усугубить ситуацию – малыш начнет еще больше отказываться от еды.

Работать над повышением у ребенка пищевого интереса немного сложнее, и как именно нужно действовать родителям, чтобы его развить, мы поговорим позже в других главах, а сейчас давайте подробнее рассмотрим, как уговоры и прочие развлечения влияют на аппетит ребенка и его интерес к еде.

Глава 3. Уговоры, мультики и игрушки и их влияние на аппетит ребенка

И за папу, и за маму,

И за всю свою семью

Должен съесть ребенок ложку,

Не обидев никого.

Что живот болит немножко

И не какает дней семь,

Пустяки. Пока не лопнул,

Пусть за кошку еще съест.

Насильное кормление

Иногда родители не подозревают, что своими действиями они вредят малышу, ведь они действуют только из лучших побуждений, стараясь всеми способами накормить ребенка, чтобы он был «сыт и здоров».

«Хороший аппетит – признак здоровья», – именно такой поговоркой чаще всего руководствуются родители. Поговорка хорошая, и я с ней согласна, но ошибка заключается в том, что ее понимают буквально. У здорового человека аппетит действительно хороший, но это вовсе не означает, что человек ест много. Здоровый аппетит – это еда по потребности: когда человек понимает свой организм и ест тогда, когда хочет, и столько, сколько хочет, и когда он умеет понимать сигналы голода и насыщения.

Слово «аппетит» происходит от латинского appetitus, что в переводе означает «стремление, желание». То есть человек с аппетитом – это человек, который хочет есть. И это вовсе не означает, что он ест много, но именно так считают родители и бабушки с дедушками: чем больше ребенок съел, тем лучше. И именно такое ошибочное понимание приводит к неожиданным и не самым желательным последствиям.

Но еще более неприятно бывает в тех случаях, когда этот «хороший аппетит» взрослые стараются вызвать у ребенка насильственными методами: заставляя его есть, уговаривая, шантажируя, запугивая. Да, иногда эти методы работают, но чаще всего недолго. К тому же аппетит ребенка, который ест из страха или под давлением взрослых, никак нельзя назвать здоровым, не так ли?

Давайте поговорим подробнее про те методы, которые родители используют для того, чтобы ребенок «хорошо ел», разберемся, почему они «насильственные» и что к ним относится.

Насильное кормление – это кормление, которое происходит без желания того, кого кормят. Само слово «насильное» звучит достаточно грубо, но за ним могут скрываться действия, которые на первый взгляд кажутся безобидными.

Давайте подробно поговорим о том, что такое насильное кормление и почему оно не позволяет развивать у малыша здоровый аппетит и пищевой интерес.

Кормление с уговорами

«Ну давай еще ложечку… За маму, за папу… А-а-ам…» – родители постоянно уговаривают малыша съесть еще ложечку. Это самый легкий вариант насильного кормления, и обычно именно с него все и начинается, когда родители видят, что малыш не очень хочет есть прикорм, или когда он съел меньше, чем «положено». Они начинают уговаривать ребенка, несмотря на то, что тот отворачивается и не хочет есть. В таких ситуациях ребенок может сопротивляться, сжимая губы, отворачиваясь или закатывая истерику, но всё же чаще всего он сдается под давлением взрослого и открывает рот. Родители рады: они добились своего.

Возможно, вы скажете: «А что тут плохого? Так всех кормят…» Но я с вами не соглашусь: так кормят не всех! И даже если в вашем окружении есть такой опыт, то, поверьте, следовать ему не стоит, и по ходу чтения этой книги вы поймете почему.

Опишу классическую ситуацию, как обычно все происходит.

Прикорм начали хорошо: ребенок на ложку открывает рот охотно, но так съедает всего шесть ложек, а потом все, больше не хочет и отворачивается от ложки. Мама вся в переживаниях: что делать? В поликлинике ей дали таблицу и сказали четко ей следовать, по ней ребенок должен съесть 100 граммов прикорма, а фактически малыш съедает только 30 граммов. Напуганная врачами и родственниками мама боится, что ее кроха останется голодным, и начинает его уговаривать, чтобы он поел побольше: «Давай еще ложечку за маму, за папу. А вот ложка-самолет летит в рот! А-а-ам!»

Малыш открывает рот, хоть и неохотно, но каждая следующая ложка маме дается все с большим и большим трудом, и она продолжает уговаривать ребенка есть, пока тот не заплачет или не устроит истерику. Но, к сожалению, иногда родителей не останавливают даже детские слезы, и они продолжают кормить ребенка с одной мыслью: «Лишь бы он хоть что-то поел».

Именно из-за того, что малыша кормят против его желания, а порой и через слезы, кормление с уговорами считается насильным. Представьте себя на месте этого ребенка: как вам такое кормление? Вам бы понравилось, если бы вас кормили против вашей воли? Малыш чувствует то же самое: вспомните, как ранее мы говорили с вами про «глупых» детей.

Иногда, видя, что ребенок сопротивляется приему пищи, родители понимают, что происходит «что-то не то», и начинают искать решение проблемы. Они стараются найти причину такого поведения ребенка, разбираются, ищут информацию. Но порой от излишней усталости или в поиске быстрых решений родители начинают бороться с последствиями этой проблемы, а не ищут ее причину.

А когда уговоры «съесть еще ложечку» на ребенка перестают действовать, они подключают «тяжелую артиллерию» – развлечения. И об этом стоит поговорить отдельно.

Кормление под развлечения

Кормление под развлечения – это более отягощенный вариант насильного кормления, чем уговоры. К этой категории относится кормление под мультики, с игрушками, книжками, карточками и прочими штуками.

Почему такой вариант кормления «более отягощенный»? Когда мы просто уговариваем ребенка поесть, он осознает, что происходит, и может реагировать, если ему что-то не нравится, например, отворачивает рот от ложки, когда наелся. Когда же мы развлекаем ребенка и отвлекаем его от приема пищи, его мозг сосредоточен только на источнике развлечения: малыш уже не осознает процесс приема пищи и не может вовремя среагировать, если уже наелся. Подробнее мы поговорим об этом в разделе «Развлечения», а сейчас давайте разберемся, что считается развлечениями во время еды.

К ним можно отнести отвлекающие факторы:

• телевизор, планшет или телефон, в который смотрит малыш;

• игрушки, погремушки, ложка и другие предметы, которыми ребенок играет во время еды;

• книги или карточки, которые показывают малышу за столом;

• пение песен и чтение стихов родителями во время еды с целью развлечь ребенка;

• музыка, на которую малыш отвлекается;

• «кормление» игрушек с целью накормить ребенка в процессе.

Но список развлечений этим не ограничивается – развлечением могут быть очень многие вещи, иногда самые неожиданные. И можно было бы легко запутаться в этих факторах, но я выделила два признака, по которым вы можете определить, является ли предмет или событие отвлекающим фактором для вашего ребенка во время приема пищи:

1. Ребенка интересует не прием пищи, не еда, а этот предмет/событие, на который он регулярно отвлекается.

2. Ребенок не может есть без этого предмета/события.

Если эти два условия выполняются одновременно, то можно считать, что прием пищи ребенка проходит с развлечением.

Приведу для наглядности несколько примеров.

Планшет или телевизор

Перед малышом ставят планшет или включают телевизор, и пока он увлеченно наблюдает за мелькающими картинками, мама или папа успевают закладывать ему в рот еду. Часто родителям даже нравится такой способ кормления, потому что в этом случае ребенку можно скормить любую еду, даже ту, которую он не любит: и кашу, от которой он постоянно отворачивался, и пюре из брокколи, которым он плевался. В таких ситуациях ребенок не хочет или даже не может есть без мультиков – он так привык и по-другому уже не может.

Книжки и карточки

Во время еды ребенку показывают книжки с яркими картинками, и пока ребенок их рассматривает, его успевают кормить. Или ребенку показывают карточки, на которых изображены продукты. Родители думают, что, показывая малышу изображения продуктов, которые он сейчас ест, они будут его развивать или вызывать у него аппетит, но это самообман: на самом деле не происходит ни того, ни другого. Аппетит у малыша только ухудшается, потому что в этом случае ребенок не контролирует прием пищи и не может сосредоточиться на еде. Да и развитие тоже остается под большим вопросом, если параллельно ребенку пытаются попасть ложкой в рот.

Предмет в руках

Иногда родители сталкиваются с такой ситуацией, что ребенок ест только тогда, когда он держит что-то в руках. И, стремясь к тому, чтобы малыш был сыт, взрослые начинают играть по его правилам, например, дают ребенку в руки какую-то игрушку. Пока он занят и играет, мама успевает целиться ложкой ему в рот. Иногда за прием пищи сменяется несколько игрушек, потому что ребенок постоянно просит новую и не ест, пока ему не дадут требуемое.

Неожиданно, но развлечением для малыша может быть даже ложка! Это бывает в том случае, когда ребенок держит ложку, грызет ее, стучит или как-то еще с ней взаимодействует, но не ест ею. Обычно это выглядит так. Мама берет две ложки: одну отдает ребенку в руку, а второй кормит. Пока малыш играет с одной ложкой, мама второй ложкой отправляет еду ему в рот. В таком случае ложка ничем не отличается от игрушки и тоже будет считаться развлечением для ребенка.

Если ребенок не ест сам ложкой, а требует ее только для игры, то ложка тоже считается развлечением.

Но если же малыш пытается сам есть ложкой, то это совершенно другое. В таком случае родителям лучше дать ребенку свободу и позволить ему есть самостоятельно, не пытаясь покормить его со второй ложки.

Пение, сказки, стихи

Это может выглядеть так: ребенка сажают в стульчик и начинают петь ему песни, рассказывать сказки или стихи. Пока малыш увлеченно смотрит, как из уст мамы или бабушки вылетают гармоничные звуки, его успевают кормить. Внимание ребенка поглощает пение или чтение, и прием пищи проходит «как по маслу». Эта ситуация одновременно похожа на кормление и с развлечениями, и с уговорами: ребенок также ест «на автомате», не осознавая процесса приема пищи или осознавая его только частично.

Однажды в своем блоге я рассказала о том, что ребенку во время еды не нужно петь песни, читать стихи и показывать книжки, на что получила возражение: «А как же развитие ребенка? Ему ведь это необходимо!» – «Конечно, необходимо! – сказала я. – Но мы начали сравнивать мягкое и теплое».

Безусловно, стихи, песни и прочее творчество ребенку нужно, но не за столом. Во время приема пищи ребенок (да и мы, взрослые, тоже) должен быть сосредоточен только на еде и на процессе принятия в себя предложенной ему пищи. Только в этом случае мы сформируем у малыша правильные пищевые привычки и разовьем у него активный интерес к приему пищи. Ребенок развивается не тогда, когда мама под стихи и ладушки засовывает ложку ребенку в рот, – он развивается тогда, когда он САМ пробует взять ложку и облизать ее, и когда он САМ пытается брать руками кусочки еды и доносить их до рта. Во время еды ребенок может размазывать еду и мять ее, и в этом он тоже развивается.

Принятие пищи – это наша базовая потребность, и если мы действительно хотим есть, нам для этого не нужны развлечения. Если же ребенок не может есть без песен и книжек, значит, он не голоден или прием пищи ему не интересен.

Музыка

Музыка бывает разная: Штраус, «Скорпионс» или про синий трактор. Первые два варианта вряд ли завладеют вниманием ребенка настолько, что он перестанет осознавать прием пищи, поэтому в такой музыке я не вижу никаких «угроз» пищевому интересу малыша. А вот на песню про синий трактор и другие детские песенки ребенок вполне может начать отвлекаться. Но сверяйтесь с двумя признаками, о которых говорили выше: если малыш на музыку отвлекается, пытается танцевать или подпевать и плохо ест без нее, значит, это развлечение.