Мама, ты шутишь?

Глава 1

Добрые шутки, как герои-спасатели, и конфликт сгладят и повод для радости создадут.

Оцените свою способность шутить прямо сейчас.

Для этого продолжите известные поговорки так, чтобы было смешно или абсурдно:

У кого что болит, тот…

Делу время, а потехе…

Дареному коню в зубы…

Поздравляю, у вас отличное чувство юмора, вы умеете замечать парадоксы этого мира.

#игрысребенком

Прямо сейчас вы можете отложить книгу и поиграть с ребенком в эту простую игру. Вы начинаете, а он продолжает.

Балуйте детей шутками, а не конфетками. И весело и полезно.

#семейныйархив

А если вы еще снимите игру на камеру телефона, у вас получится забавное видео для семейного архива.

Введение или зачем я пишу эту книгу.

Салон красоты.

Моего сына (ему было годика 4) пытается подстричь мастер и говорит:

Мальчик, не вертись, я тебе ухо отрежу.

Ничего страшного, у меня второе есть.

(Техника "Капитан очевидность", с нее и начнем чуть позже)

Как вы могли заметить, уважаемые родители, у детей от природы отличное чувство юмора. Правда до тех пор, пока мы с вами не научим детей сомневаться в себе и в безопасности этого мира.

Именно профилактикой этого ошибки мы и займемся при помощи этой книги.

Чувство юмора дает легкое и беззаботное отношение к жизни, возвращается радость в отношения, сглаживает конфликты. Никогда об этом не забываете, а пользуйтесь во благо себе и другим.

Кто то из нас шутит интуитивно. Кто то берет эту настройку из семьи. А для тех кто забыл как шутить, поможет эта книга. Юмор сродни шаманству- вы говорите, а люди реагируют. В том числе и дети! И нам это на руку.

Здравствуйте, уважаемые родители, наконец то мы встретились.

Как же долго я вас ждала. Наливайте себе чашечку чая и предлагаю познакомиться. Меня зовут Ольга Титова. КРИБЛЕ-КРАБЛЕ БУМС и я назначаю себя вашим тренером по юмору.

Обычно я представляюсь тренером родительского интеллекта: учитель, коррекционный психолог, семейный психолог, арт-терапевт, нейрокоуч, НЛП практик, специалист нейрографики, игропрактик- это лишь часть моих специальностей, которые я освоила за 37 лет работы с родителями и детьми. И я всю жизнь ищу инструмент, который поможет быстро освоить новые навыки и знания. А он все это время находился внутри меня. И это ЮМОР.

Я выросла в семье, где шутка- это норма жизни, которая не дает уйти в сомнения, критику, осуждения и тревогу. Спасибо моему папе, его остроумию можно только позавидовать. Он ни разу не сделал мне замечание, а все свои наказы упаковывал в шутку.

Впитав все как губка, шучу вот уже 54 года (не верю своим глазам, но цифры я местами, к сожалению, не перепутала). И теперь с удовольствием этот навык я передам вам.

Многие из вас, уважаемые взрослые, были у меня на консультации и говорили что шутить и играть вы не умеете.

А как же без юмора и игры воспитывать своих детей?

С лицом вселенского горя или злюки-клюки?

Так дело не пойдет. Я ответственно заявляю, что дети нуждаются в веселой и спокойной маме. Так что будем переодеваться, в конце книги я даже приглашу вас в БУТИК ШУТОК(хорошо, загляните сейчас одним глазком, примерьте пару шуток )

Почему же так важен юмор в воспитании детей?

А давайте спросим у Алисы. По-моему, этот добрый помощник, уже есть у каждого в доме, если не в виде колонки, то в компьютере наверняка.

«Алиса, почему важно в воспитании применять юмор?»

Алиса:

«Применение юмора в воспитании важно потому, что:

– улучшает настроение

– снижает стресс

– делает процесс воспитания более приятном

– создаёт связь между родителем и ребёнком

– облегчает конфликты

– помогает снизить напряжение и перевести разговор в позитивное русло

– учит детей чувству юмора и смотреть на жизнь с позитивной стороны

– развивает адаптивность

– укрепляет отношения между родителями и детьми, помогая чувствовать себя ближе друг другу.

Однако стоит помнить о балансе между юмором и серьезностью, чтобы воспитание было эффективным и дети чувствовали себя комфортно и защищенными.»

Отлично, это нам подходит! Будем наставлять развлекая.

Через призму своего опыта хочу добавить что юмор:

– это скоростной лифт для желаемых перемен, эффективных решений, разрыв старых шаблонов и гарант хорошему настроения (только на разрыве шаблонов и стереотипов рождается шутка, иначе было бы просто не смешно)

–это самый веселый способ коммуникации, выхода из неловких ситуаций, возможность произвести яркое впечатление как в новой, так и в своей компании (вы хоть раз сами рассказывали анекдоты в компании или смеялись над чужими шутками, нет даже сомнений)

–это самый простой способ снять напряжение, убрать сопротивление и вернуть себе хорошее расположение духа ( невозможно печалиться, злиться и смеяться одновременно, это взаимоисключающие процессы)

– это верный способ передать мягкую, безобидную, конструктивную критику ( критика, упакованная в шутку, превращается в полезную витаминку)

–это самый верный способ вырастить счастливого и уверенного ребенка, ведь если мама шутит, значит у нее хорошее настроение, ребенку нечего бояться и у него нет шансов почувствовать себя плохим (извините все психологи мира, я сейчас забираю ваш хлеб)

–это хорошая тренировка критического и креативного мышления (вы начинаете подмечать все больше мелочей и ловко использовать их для поиска все новых и новых шуток, а значит решений)

–это простой способ находиться в моменте, в состоянии здесь и сейчас(как ты пошутишь, если сосредоточена на неприятном разговора с мужем или начальником, например ).

– это хороший способ объединить семью шутками, которые понимают только члены семьи (у вас есть такие шуточки?)

Ой, хватит теории, предлагаю переходить от слов к делу и немного размять свои строгие и серьезное извилины!

И конечно, не забудем наставление Алисы, обязательно будем соблюдать баланс между шуткой и серьезностью. Пошли тренироваться.

Задача простоя- вставить три наказа своему ребенку, продолжая мои шуточные зарисовки на родительскую тему.

Если бы все вороны мира собрались у тебя в комнате я бы этого даже не заметила, я уже давно не вижу где начало, а где конец твоей комнаты….(вставить серьезное послание, например:предлагаю сесть и обсудить план уборки комнаты)

Когда я разговаривала с твоим учителем, я мечтала лишь о мороженом. Так горели мои щеки от стыда…(ваше серьезное послание, например: пришло время обсудить твое поведение на уроках.)

Я с удовольствием сейчас посмотрю сериал»– думала я до того, как заглянула к тебе в портфель…(ваше серьезное послание , например: увы, но я тебя еще не научила что можно брать с собой в школу, а что нельзя. Садись, сделаем тебе подсказку.)

Хотите также научиться упаковывать свои наказы детям?

Хотите быть веселой мамой, а не занудой или злюкой-клюкой шестнадцатой?

(Вы помните эту особу? Если нет, то великий GOOGLE вам в помощь.)

Тогда эта книга для вас. Она построена самым простым и удобным для вас способом. Я собрала 20 веселых игр для разминки своих строгих извилин, 20 техник создания шуток, дала им запоминающиеся названия. В конце книги вы попадете в бутик шуток на все случаи жизни и для поднятия настроения и, конечно, есть приложение с готовыми карточками для игр. Загляните в оглавление и убедитесь в этом сами. Страниц мало, а пользы много.

Как получить максимум от этой книги и научиться шутить?

(На прочтение уйдут не больше двух минут и начнем шутить. Проверим? Доставайте песочные часы на 2 минуты, они нам часто будут нужны для игр. Если таких нет, воспользуемся таймером в телефоне, а песочные часы заказываем на маркетплейсах. Люблю, когда все под рукой.)

Все просто и главное весело:

–не пропускайте веселые игры для разминки, это поможет расслабиться и идеи для шутки придут быстрее

–вдохновляйтесь старыми шутками, повышайте свой уровень насмотренности, они есть на каждом развороте книги

–изучайте по одной технике в день, потом выберете 3-5 любимых техник

–ищите каждый день минимум 3 повода для шутки

–добавляйте в шутки щепотку вашей творческой магии- то есть ваших словечек, оборотов речи, мимики и жестов

–уберите жесткую критику и осуждение

–откажитесь от стереотипов

–не бойтесь быть смешной.

Окружающим и так до вас нет дела, а вы еще и стесняетесь.

Не верите? Предлагаю проверить. В день в голове пролетает от 12000 до 60000 мыслей.

Сколько раз вы сегодня подумали о своей любимой подруге?

А о второй любимой подруге?

А о третьей?

Вот примерно столько же думают и о нас. Каждый занят своей жизнью и это правильно. Так что нос в потолок, плечи развернули и пошли от бедра вперед – шутить, подшучивать над собой и над миром. Удачная шутка и самоирония очень хорошо влияет на настроение и нашу уверенность.

Магия шуток или волшебные техники по изменению реальности.

Единственная цель этой книги- сделать вашу жизнь и жизнь вашего ребенка легче, разнообразнее и веселее. Воспитывать легко и с юмором возМОЖНО. Поэтому предлагаю дурачиться и шутить от души.

Шутки шутками, а существует ли формула шуток? Если разложить юмор на сухие алгоритмы, то мы увидим, что все шутки строятся на 3 теориях, которыми мы все владеем в совершенстве : теория превосходства(нам нравится смеяться над глупостью), теория несоответствия(абсурд и неожиданность) и теория утешения(мы любим жалеть себя и других).

Пошутим?

Придумайте 3 шутки. Для этого вспомните три ситуации сегодняшнего дня, где легко можно высмеять глупость, несоответствие или абсурд и где легко можно вставить утешение для себя, мужа или ребенка.

Не забудьте добавить самый главный ингредиент- щепотку вашей творческой магии, то есть ваших особенных словечек, оборотов речи, жестов и мимики.

Я тоже с удовольствием выполню это задание.

Надеваю вчера новую рубашку. Ну как можно было так криво низ рубашки прострочить, это же прям нужно было очень, ну очень постараться.

Сижу и смотрю на свою книжную полку…Интересно, сколько у меня часов в сутках?

Ничего страшного, что сегодня не было ни одного комментария к аудиоверсии начала этой книги в моем клубе «МАМА НА ДРАКОНЕ». Зато никто не испортит мое впечатление о самой себе.

(Здесь разместить ссылку на QR код моей группы в телеграм)

У вас наверняка получилось вспомнить хоть один случай и пошутить, я в этом уверена. А если это делать каждый день? Подмечая каждый день шутки и повод для шуток, вы получите удивительный коктейль новых ярких впечатлений с пузырьками радости и будет чем щедро угостить родных и близких.

Чтобы видеть повод для шуток, шутить, нам надо раскрыть некоторые секретики. Этим тоже будем с вами заниматься по ходу прочтения книги.

Как устроена книга?

Каждая глава книги – это техника построения шутки. Можно начать с любой, например с той , у которой название понравилось.

Перед изучением техники мы будем играть. Желательно сразу с ребенком.Зачем нужны эти игры? Разомнем свои строгие извилины, зададим нашему уму нестандартные задачи и таким простым способом синхронизируем работу двух полушариев, чтобы шутки у нас получались так же ловко и быстро как яичница. Мы будем сочинять всякую бредятину. Улучшаем себе настроение, разрываем шаблоны и стереотипы, готовим почву для шуток. Это занятие настоятельно рекомендую проводить в кругу родных или друзей (можно по телефону)

Далее следует теория построения шутки. Коротко, не более одного листа, мы тут шутить собрались или научную статью писать.

И завершается каждая глава практикой. Советую выделить время прямо с утра на прочтение одной главы и 20 дней хорошего настроения вам и вашим близким гарантированы. В помощь вам создан чат-бот, который первое время поможет записать и подобрать слова для шуток.(Ниже будут размещен QR код для перехода в этот чат-бот)

Ничего сложного, все просто и понятно как в первом классе.

Почему бывает не смешно или немного о технике безопасности.

Чтобы шутка разрядила обстановку, подняла настроение и вам и другому человеку, соблюдайте 2 правила:

Не шутите про смерть, политику, религию во избежания неловких ситуаций.

Не шутите над другими, шутите над собой и над неловкими, смешными ситуациями.

Несколько слов о самоиронии.

Призовем на помощь Алису, а то она уже заскучала.

«Алиса, зачем людям нужна самоирония?»

Алиса:

«Самоирония важна для людей, потому что она помогает сохранить легкое настроение и комфортную среду при общении, справляться с жизненными перипетиями и стрессом, улучшать отношения с окружающими, сглаживать негативную информацию о себе, снимать стресс, развивать чувство юмора и адаптироваться к различным ситуациям.»

Отлично! Пришло время вспомнить и записать список своих недостатков. Поверьте, это лучше всякой терапии.

Представьте, что я спрашиваю у ваших родных или друзей примерно следующее: «Знаю, что ты очень любишь (ваше имя), но как у любого человека у (ваше имя) есть недостатки, слабые места, то что хочется изменить, ну хоть немного. Расскажи мне об этом подробнее, чтобы я учла в общении с (ваше имя) и не попала в неловкую ситуацию.»

Придумайте по 5 пунктов от каждого родственника, друга или знакомых.Запишите все что приходит в голову, не бойтесь показаться глупым, слабым, смешным человеком. Рядом никого же нет. Преувеличивать недостатки пока не нужно. Физические недостатки не пригодятся.

Зачем это нам надо? Да потому что вы никого не рассмешите тем, насколько вы умны, сообразительны и привлекательны. А вот если преувеличить или довести до абсурда свои недостатки, получится очень хорошая шутка.

Заведите себе целую тетрадь, она нам еще пригодится.

И сюда же аналогично составьте список, а что вам хочется исправить в своих детях. Чем больше,тем лучше. Тем больше будет возможности упаковать свои родительские наставления в легкую шутку. Нам этот материал пригодится для практических занятий по каждой из техник составления шуток, а их у нас 20, а там я предлагаю аж по 3 шутки создавать на самоиронию и по 3 шутки для детских наставлений.

Вот теперь я спокойна и мы можем приступить к техникам построения шуток. Рекомендую поупражняться в каждой технике, а потом выбрать для себя 3-10 любимых для постоянного использования и упаковки своих родительских наказов. Дети нуждаются не в наказаниях, а в нашем примере и добрых наказах (правилах как надо поступать).