Любовь – необходимая составляющая жизни человека. Миллионы людей по всему миру находятся в поиске своего идеального партнера – они мечтают встретить любовь и стать счастливыми. К сожалению, реальность такова, что большинство или уже на грани отчаяния, или совершают ошибку за ошибкой, истощая свои душевные силы и эмоциональные ресурсы. Эта книга поможет тебе кардинально изменить ситуацию и активизировать свою личную жизнь, чтобы не тратить драгоценное время впустую.

Книга-тренинг обязательно поможет тебе стать той, кому удается все задуманное, и той, в которую легко влюбиться, чтобы ты быстрее нашла свое счастье.

Все права защищены. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена, распространена или передана в какой-либо форме или любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические методы, без предварительного письменного разрешения издателя, за исключением случаев, когда приводятся краткие цитаты в критических обзорах и некоторых других некоммерческих целях, разрешенных законом об авторских правах.

Я БЛАГОДАРНА…

Любимому мужчине за то, что он взял на себя роль моей музы. Спасибо за бесценный опыт!

Родителям, которые всегда верили в меня и поддерживали во всем.

Клиентам, успехи и признательность которых радуют меня и стимулируют постоянно развиваться.

Особую благодарность я выражаю моим коллегам (Антону Семенову, Анжеле Ястреб, Светлане Жовниренко, Ицхаку Пинтосевичу, Алунике Добровольской, Лидии Шпаковской-Радичи), мудрость и поддержка которых помогли мне написать эту книгу и совершенствоваться как коучу и психологу!

Я благодарна Богу и за испытания, и за удачи, которые способствовали моему успеху.

Спасибо моим друзьям и всем, кто помогал создавать эту книгу.

Вы все наполняете мою жизнь любовью. А значит, смыслом!

Искренне ваша,

Оксана Шмид

Милая моя читательница!

Судя по всему, ты планируешь круто изменить свою жизнь, ведь LоveQ-коучинг подходит не для всех, а только для решительных и целеустремленных.

Хочу тебя поздравить – именно в этой книге ты найдешь все, что тебе нужно, чтобы упорядочить свои знания о Любви.

За время моей практики коуча и психолога я сталкивалась с таким количеством одинаковых ошибок, что решила рассказать, как девушкам перестать, наконец, делать глупости и с помощью понятных и эффективных коучинговых инструментов избавиться от хаоса в мыслях и навести желанный порядок в личной жизни.

Я выделила три самые главные проблемы, которые мешают девушкам любить и быть любимыми. И если нет у тебя пока желанного счастья в личной жизни, то причина в той или иной степени кроется в них.

– Незнание себя и отсутствие вдохновляющей цели. Есть желания, есть даже мечты – но стоящей реалистичной цели нет. Мы гонимся за общественно одобряемыми идеалами и подчас теряем себя за масками придуманных ролей.

– Незнание психологии взаимоотношений и любви. Противоречивая, поверхностная информация – это еще хуже, чем ее отсутствие. Прежде чем стать в чем-то специалистом, нужно изучить информацию о предмете, то есть объектах личной жизни. Четкая, стройная система знаний – это основа

LoveQ-коучинга.

– Отсутствие систематических действий. Ни в одной другой сфере жизни нет так много вопросов о целесообразности активности, как в сфере личной жизни. Всем нам кажется, что «сами придут и сами все дадут». И забываем, что эти слова были сказаны Воландом (напоминаю, воплощающим образ

дьявола в романе Булгакова) Маргарите, а он априори не может быть заинтересован в женском счастье.

Но все поправимо. Не переживай, в природе все гармонично, все сбалансировано, всего 50 на 50. И для каждой девушки обязательно найдется ее половинка. Не стоит терять надежду даже после нескольких неудачных попыток.

Эта книга обязательно поможет тебе изменить личную жизнь в лучшую сторону. И если ты знаешь, чего хочешь, веришь в успех и действуешь, то успех неизбежен.

Я верю, что чудеса возможны в реальной жизни, только им предшествует много усилий, целеустремленность и вера в свои мечты!

Моя жизнь может послужить тебе примером того, что мечты сбываются. Правда, только если ты не сидишь на месте и четко знаешь, что тебе нужно, и на меньшее не соглашаешься.

Я, как и ты, когда-то мечтала о роскошных курортах, известности, муже-миллионере и собственном бизнесе. Родилась я в обычной небогатой семье и, наверное, мои мечты так и остались бы мечтами, если бы не врожденная (или приобретенная) воля к победе.

Впервые я вышла замуж очень рано, в 18 лет, за парня немного старше себя, переехала к нему в другой город. И, как часто случается, со временем выяснилось, что мы абсолютно по-разному смотрим на жизнь. После 8 лет совместной жизни мы расстались, когда поняли, что компромисс уже невозможен.

Итак, я вернулась в Киев, где жили мои родители. И после шикарной жизни и успеха (я как раз начала карьеру телеведущей на региональном харьковском телевидении, активно развивала рекламный бизнес) я оказалась без средств к существованию в маленькой арендованной квартирке на окраине Киева.

Приходилось много работать, учиться. Было трудно – мои амбиции явно превосходили возможности.

Иногда опускались руки, хотелось Принца – попадались «лягушки», а те, кто нравился мне, почему-то мной не интересовались.

Я забыла сказать, что весила около 70 кг и денег на роскошную одежду, как ты понимаешь, у меня не было. А еще я принадлежала к категории девушек, которые любят очень сильно. Как только мне начинал нравиться молодой человек, я тут же изо всех сил старалась понравиться ему, и в итоге он не влюблялся. И вот после очередного романтического разочарования вся в слезах я дала себе слово никогда больше не влюбляться безответно! Я решила стать счастливой! Села и написала все мои мечты и начала действовать. Поступила в университет на факультет психологии, посещала один тренинг за другим, ежедневно слушала аффирмации, записалась в фитнес-клуб, нашла новую работу.

Быстро таяли килограммы, и росла уверенность в себе. Я изменила свой стиль, и вместо вороха старой одежды у меня в гардеробе появилось два приличных итальянских костюма и три платья. Я навела справки о брачных агентствах города и начала ходить на свидания. И однажды я встретила своего принца – красивого миллионера из Германии. Он сделал мне предложение на нашей пятой встрече. И если опустить описание тех усилий, которые я к этому приложила, то можно сказать, что мне просто повезло!

Я очень благодарна моему второму мужу. Рядом с ним я состоялась как бизнес-леди, объездила полмира, выучила несколько иностранных языков – это был потрясающий период в моей жизни. Муж даже построил для нас замок. Я до сих пор не понимаю, куда ушла наша взаимная любовь… Но так иногда бывает.

Вслед за разводом последовало несколько неудачных финансовых сделок, и мне снова пришлось начинать все практически заново.

Да, мою жизнь трудно назвать скучной или легкой, она скорее похожа на бразильский сериал с традиционным для подобных фильмов сюжетом. В ней было много разного: и хорошего, и плохого. Но даже в самые тяжелые минуты я повторяла себе: «Бог никогда не посылает испытаний, которые ты не в силах преодолеть!» И шла вперед, стараясь не искать виновных в моих бедах, не копаясь в прошлом, а извлекая опыт для роста и развития.

Близкие подруги часто, любя, называют меня «Птица Феникс». У меня получается возрождаться с новой силой после жизненных перипетий и жить в состоянии умиротворения и позитива. Я научилась ставить перед собой цели и достигать их, верить в мечту, улыбаться жизни, преодолевать препятствия и собственные сомнения!

По большому счету, Успех и Удача разные вещи. Успех – это то количество раз, когда человеку удается преодолеть обстоятельства, сомнения, а главное, себя и, продолжая верить в судьбу, идти к своей заветной цели.

Я ни в коем случае не претендую на роль гуру любви, потому что вышла замуж за миллионера или потому что умею очаровывать мужчин. Но мой профессиональный и жизненный опыт и, главное, успехи моих клиенток и учеников позволяют утверждать, что техники LoveQ-коучинга работают великолепно и действительно позволяют избавиться от хаоса в голове и личной жизни, обрести заслуженное счастье.

Продолжай верить в судьбу и идти к своей заветной цели.

Путь к успеху тернист, но он того стоит. Немного упорства, практики, и все случится так, как ты мечтала. А мои знания просто помогут тебе в пути!

О LoveQ-коучинге

Тема любви для меня была всегда очень интересна. Я пыталась найти секреты, позволяющие вызывать чувство влюбленности, сначала для себя, а потом начала активно делиться своими открытиями с клиентками. Так родилась целая комплексная программа развития любовного интеллекта LoveQ.

Создавая ее, я думала о том, как помочь тебе в этом нелегком деле – поиске Мужчины Мечты, как избавить тебя от иллюзий и напрасных надежд, разочарований, а вместо этого подарить четкие ориентиры в жизни, уверенность в себе и веру, что все возможно, стоит только по-настоящему этого захотеть.

За время своей профессиональной практики как психолога и коуча я отметила две основные проблемы, с которыми люди обращаются к специалистам: это неудачи в финансовой и личной жизни. Именно неудовлетворенность в этих сферах лишает жизнь яркости, радости и ощущения реализованности. И зачастую именно проблемы в любовной сфере препятствуют достижениям в карьере.

Это и неудивительно. По-настоящему счастливую жизнь сложно представить без Любви. Именно она наполняет жизнь смыслом и дарит человеку самые приятные переживания.

Согласно исследованию Динера и Селигмана все те, кто вошел в 10% самых счастливых представителей человечества, на момент опроса поддерживали романтические отношения.

Способность любить и быть любимым – неотъемлемая составляющая человеческого счастья и жизненной гармонии.

Однако далеко не каждый из нас обладает этой великолепной способностью. Это талант!

Как и с любым другим талантом, люди делятся на тех, кому он достался от рождения, и тех, кому для развития этого чувства нужно приложить усилия. Чтобы развить любовный интеллект, необходимо овладеть особыми знаниями и навыками.

Чтобы мои консультации стали эффективней и полезней, я начала все глубже изучать сферу взаимоотношений. Упорство, мудрые книги, семинары, тренинги, глубокие профессиональные знания психологии, мой личный жизненный опыт и великолепные результаты моих клиентов формировали меня как специалиста и эксперта отношений.

Для меня очень важен в жизни и работе результат, поэтому, когда я впервые столкнулась с настоящим коучингом, я поняла, что нашла идеальную методику для моей целеустремленной натуры, и начала постепенно применять его в своей практике.

Я понимала, что это идеальный инструмент для решения бизнес-задач, но начала задумываться над тем, как применять его для успеха в сфере личной жизни.

Однажды я прочла в популярной книге по психологии (рынок которых я тщательно изучаю) доктора Курпатова Формулу успеха в жизни, и звучала она так: «Относитесь к работе как к флирту, а к флирту как к работе». Он пояснял, что относиться к флирту (личной жизни, любви, формированию искренних отношении) как к работе – это понимать важность, значимость для себя этих отношений; помнить, что другой человек – это другой человек, а потому выстраивать с ним отношения нужно бережно, уважая и признавая его индивидуальность; отдавать себе отчет в том, что скорых результатов не будет, что всякая работа предполагает серьезное вложение сил и средств; наконец, необходимо любить эту работу, без этого ничего не получится. Это полностью подтвердило мою уверенность в том, что именно коучинг может помогать людям, мечтающим о личном счастье. Действительно, почему бы не применить разумный подход к поиску своей второй половинки, не подойти к вопросу с умом?

LoveQ-коучинг стал моим «коньком» в работе с клиентами. Уверена, что для решения определенных задач нужны узкие специалисты. Например, операцию ты предпочтешь делать у хирурга, а не у терапевта, пусть даже с отличной репутацией. И в коучинге для решения задач в личной жизни в качестве своего тренера лучше предпочесть специалиста по взаимоотношениям, с хорошими знаниями законов человеческой психики.

Информации о LOVE-коучинге было немного и в основном на английском языке. Первую книгу по LOVE-коучингу я приобрела в Америке. Я начала создавать собственные инструменты для достижения целей в личной жизни, видела первые успехи моих клиенток и твердо решила посвятить свою деятельность исследованию и развитию этого направления.

Так родилась идея создания целого направления в коучинге, системы развития любовного интеллекта, комплексной программы качественного улучшения Личной Жизни LoveQ-SCHOOL, синергии коучинга, психотерапии и современной нейропсихологии.

Как любовный интеллект способствует личному счастью?

Любовный интеллект – это способность эффективно разбираться в любовной сфере человеческой жизни, понимать другого и себя в отношениях, использовать свои знания для решения задач в личной жизни.

Обычные поведенческие тренинги, на которых учат, как надо себя правильно вести, предоставляют тактические, а не стратегические решения, не дают глубокого понимания себя, собственных мотивов и опыта, ясных разносторонних знаний. Возбуждения от таких курсов хватает на неделю, а мировоззрение может быть полностью перепрограммировано чужими, не работающими для тебя техниками. Например, то платье, которое хорошо смотрится на твоей подруге, может совершенно не подходить тебе. Моя система LoveQ-коучинга – о хорошем вкусе, о том, как создавать свой собственный неповторимый образ успеха и счастья, и о том, как разбираться в том, что «идет именно тебе».

Я помогаю ликвидировать пробелы в образовании и развивать критическое мышление в любовной жизни – как способности самостоятельно выбирать для себя более целесообразные стратегии мышления и поведения.

Программа помогла многим женщинам найти свой уникальный путь к личному счастью и уберечься от роковых ошибок, из-за которых зачастую не находят или теряют любовь. Уверена, что LoveQ-коучинг поможет и тебе.

Люби! Влюбляй! Ты достойна Любви и Счастья!

LoveQ-ТЕСТ: определи свой «любовный интеллект»

Это простой тест, прохождение которого занимает всего 5—7 минут.

Ты выяснишь свою позицию по 12 основным компетенциям, влияющим на построение счастливой личной жизни.

После прохождения теста ты будешь точно знать, какой именно компетенции следует уделить максимальное внимание.

1. Ясность цели

а) Я не достигаю своих целей.

б) Не вижу смысла ставить перед собой конкретные цели в жизни, я очень редко достигаю желаемого.

в) Я мечтаю о счастье в личной жизни, но не до конца понимаю, какой партнер мне нужен.

г) Я отлично понимаю, чего хочу, но у меня нет прописанных целей и плана их достижения.

д) Я отлично понимаю, чего хочу, цели прописаны и есть ясный план их достижения.

2. Умение управлять своими эмоциями

а) Меня легко обидеть, часто жалею себя.

б) Обычно все терплю и выясняю отношения, только когда «накипело».

в) Я стараюсь понять, что чувствует другой человек в отношениях, и не обижать его своими требованиями или смущать его эмоциями.

г) Я стараюсь контролировать эмоции и жду подходящего момента, чтобы выразить свои мысли.

д) Не коплю обиды, сразу говорю, если мне что-то нравится или не нравится, оценивая только поведение человека, которое вызвало мою реакцию.

3. Поведенческая гибкость

а) Со мной всегда повторяются похожие истории в отношениях, наступаю на одни и те же «романтические грабли».

б) Я всегда нахожу партнеров с одинаковыми недостатками, надеясь, что они изменятся.

в) Я, наверное, сама виновата в том, что не умею учиться на ошибках прошлого.

г) Я понимаю, что меня тянет к неподходящим партнерам, осознаю это и делаю выводы на будущее.

д) Я легко меняю свое поведение по ситуации и всегда получаю желаемое.

4. Энергия, воодушевление и энтузиазм

а) Я не знаю, чего я хочу, и поэтому не чувствую воодушевления.

б) Иногда у меня возникает желание что-то изменить, но обыденные дела часто поглощают весь энтузиазм.

в) У меня есть постоянное желание что-то изменить в личной жизни, но нет понимания, что именно мне нужно делать.

г) Я полна решительности в достижении своих целей.

д) Я спокойно и уверенно иду к своим целям, все складывается лучшим для меня образом.

5. Упорство, активность

а) Я ничего не делаю для достижения целей в личной жизни.

б) Активным должен быть партнер, он меня найдет.

в) Я стараюсь не упускать возможностей, которые вижу.

г) Я регулярно предпринимаю попытки улучшить свою личную жизнь, но как-то хаотично.

д) Я активно занимаюсь устройством своей личной жизни, хожу на первые свидания и знаю, что в итоге встречу подходящего мне партнера.

6. Ресурсность

а) Мне сейчас не до личной жизни.

б) Мне пока не хватает времени, средств, связей, знаний, я недостаточно уверена в себе, чтобы встретить партнера своей мечты.

в) У меня пока нет всего, что нужно для успеха в любви, но я ищу возможности.

г) У меня есть доступ ко всем основным ресурсам: деньги, время, информация, навыки, связи, чтобы наладить личное счастье.

д) У меня всего в избытке и я готова к встрече и отношениям с Мужчиной моей мечты.

7. Жизнерадостность и оптимизм

а) Я часто грущу, сейчас я в депрессии.

б) Все вроде неплохо, но ощущения жизни нет.

в) Я все время о чем-то переживаю и тревожусь, но надеюсь на лучшее.

г) В основном у меня хорошее настроение.

д) Я оптимист, со мной людям легко и весело.

8. Внешняя привлекательность

а) Я не нравлюсь себе и никому.

б) У меня нормальная внешность.

в) Я достаточно привлекательна, но не довольна собой на 100%.

г) Я соответствую своим представлениям об идеальной женщине внешне практически во всем.

д) Я лучшая!

9. Уверенность в своей женской притягательности, умение влюблять

а) В меня никто никогда не влюблялся.

б) Меня не балуют вниманием.

в) Обычно я влюбляюсь первой.

г) Ко мне испытывают симпатию, иногда влюбляются.

д) В меня всегда сильно влюбляются.

10. Креативность, творчество, озорство

а) Я не знаю, чем заняться на досуге, мне обычно скучно.

б) Я жду, когда кто-то придумает, чем заняться.

в) Люблю смотреть телевизор в свободное время или лазить в Интернете, особых хобби нет.

г) Я увлеченный человек, много разных интересов.

д) Я легко нахожу оригинальные идеи досуга для себя и своих друзей, со мной всегда интересно.

11. Влияние, умение получать желаемое

а) Я никогда не получаю того, чего хочу в отношениях.

б) Я редко могу отстоять свои права в отношениях.

в) Я стараюсь убедить партнера, доказать свою правоту, чтобы получить то, что мне выгодно.

г) У меня получается договориться с партнером.

д) Я всегда получаю в отношениях то, что хочу.

12. Понимание психологии противоположного пола

а) Я вообще не понимаю мужчин.

б) Мне кажется, что нам трудно найти общий язык.

в) Представители противоположного пола воспринимают меня как друга, но не как женщину.

г) Люди все разные, независимо от пола.

д) Я хорошо понимаю половые различия в поведении.

Большинство ответов А и Б – низкий любовный интеллект

Ты ранимый и обидчивый человек. Часто выбираешь партнеров, которые делают тебе больно или, возможно, стараешься избегать новых любовных разочарований. Но ты нуждаешься в том, чтобы тебя любили и тобой восхищались, и заслуживаешь лучшей судьбы.

Ты часто бываешь несправедлива к себе. И хотя у тебя есть слабости, ты способна нивелировать их. Если хочешь прожить счастливую и гармоничную жизнь, тебе сейчас нужны новые знания и навыки, а в идеале поддержка более опытных настоящих друзей, которые верят в тебя.

Не ленись и не ищи виноватых в своих неудачах! Пойми себя, свои основные внутренние и внешние препятствия и возьми ответственность за свою судьбу в свои руки. Относись к себе с любовью, и ты увидишь, как окружающие начнут тебе все больше симпатизировать.

Большинство ответов Г и Д – высокий любовный интеллект

Поздравляю! Во многих смыслах ты действительно сильна, и если есть зоны роста, то для тебя это только вопрос времени. Ты умеешь делать удачный выбор в любой жизненной ситуации, ставишь цели и достигаешь их.

Ты не любишь ограничений и рамок, предпочитаешь принимать обдуманные решения самостоятельно. И если твоя личная жизнь не на 10 из 10, то ты легко сможешь сбалансировать ее.

Ты мудрая и зрелая личность – у тебя все получится!

Большинство ответов Б и В, все другие варианты – средний любовный интеллект

Ты часто задумываешься о том, что заслуживаешь большего. Ты кажешься очень целеустремленным человеком, но внутри ты полна сомнений: правильный ли путь выбрала, достаточно ли ты хороша… Иногда бываешь слишком доверчива, но стараешься учиться на своих ошибках. Есть вероятность недооценить свои возможности, поэтому уже сегодня пойми, в чем ты действительно сильна, и опирайся на это как на базу своей уверенности.

Пора переходить от мечтаний к формированию целей, пришло время понять, что тебе действительно нужно в личной жизни. Ведь у тебя есть практически все, что нужно для счастья в любви. Небольшие переосмысления помогут ярче осознать свои настоящие цели и стать эффективнее.

Организованность и системность дадут свои результаты, и ты удивишь саму себя. Ты достойна красивой любви и счастья, не соглашайся на меньшее.

12 основных уроков LoveQ-коучинга

1. Выбирай свое будущее. Сбывается в жизни то, на чем сконцентрированы твои мысли и внимание.

2. Играй по своим правилам. Управляй ситуацией, иначе ситуация начнет управлять тобой.

3. Реши, кем ты хочешь стать. И будь ею!

4. Влюбись в себя! Относись к себе так, как бы хотела, чтобы любимый мужчина относился к тебе.

5. Будь жизнерадостной! Из всех женщин мужчины выбирают самых жизнерадостных. Из жизнерадостных – самых красивых. Из красивых – самых

мудрых.

6. Меняйся! Хочешь изменить ситуацию – измени свое поведение в ней. Хочешь изменить человека – изменись сама.

7. Не родись красивой, а родись активной. Совершай действия!

8. Относись к неудачам легко. Извлекай из них опыт и просто иди дальше. Количество всегда переходит в качество.

9. Отношения – не самоцель, а процесс. Наслаждайся процессом!

10. Ты лучшая! А не одна из лучших. Помни об этом всегда.

11. Влюбляйся с умом! Люби со всей дури!

12. Будь мудрее! Добивайся успеха с двумя самыми важными словами: любовь и доброта!

12 3 След.

Я решила быть счастливой! Книга-тренинг

Я решила быть счастливой!

Я БЛАГОДАРНА…

Милая моя читательница!

С этой книгой читают