Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Никакой другой человек или внешнее обстоятельство не может сделать вас счастливым. Только вы сами.

Все начинается с любви к себе.

наша жизнь хороша настолько, насколько мы в это верим

Неужели вы и в самом деле допустите, чтобы слова, сказанные матерью, отцом или учителем 20 лет назад, определяли вашу сегодняшнюю жизнь? Бога ради, не стоит! Простите их. Они не ведали, что творили.

Каждое обещание, которое вы даете, пусть даже и другим, в конечном счете является обещанием самому себе. Не выполняя обещаний и обязательств, вы постепенно утрачиваете доверие к себе. Вы платите высокую психологическую и эмоциональную цену, когда лжете, обманываете или кривите душой. Вы отправляете себе сообщение: «Мое слово ничего не стоит. Следовательно, ничего не значу и я». Так не подрывайте свою самооценку и выполняйте обязательства. Доводите до конца все начатые дела и не давайте обещаний,

Мы считаем ситуацию плохой лишь потому, что видим ее именно с такого ракурса

Ваш утренний ритуал мог бы выглядеть, например, так: ♦ Подъем.6-30 ♦ Прогулка или пробежка. 20 минут ♦ Вознести благодарность. 5 минут ♦ Помедитировать. 5 минут ♦ Почитать. 5 минут ♦ Сделать запись в дневник. 5 минут

Нил Пасрич, автор «Формулы счастья» 7 ,

Каковы ваши пять главных личных и профессиональных сильных сторон (подразумеваются ваши уникальные преимущества)? Что вы делаете лучше всего? ♦ Каковы ваши самые значительные личные и профессиональные достижения? Какими своими успехами вы больше всего гордитесь? ♦ Каковы ваши личные и профессиональные наработки и связи? Кого вы знаете? Что вы знаете? ♦ Какие у вас таланты? Что делает вас уни

♦ За что я благодарен? (перечислите 3–5 моментов) ♦ Какие три вещи сегодня сделали меня счастливым? ♦ Какие три вещи я сегодня сделал особенно хорошо? ♦ Как я мог бы сегодня сделать их еще лучше? ♦ Какова моя важнейшая цель на завтра?