Читать книгу: «Дизайн Человека: твоя история любви к себе: Код уникальности. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца», страница 14

В общем, вы представили картину. Все как в раю для одного отдельного человека.

Моя клише-реальность оказалась вверх тормашками. Все составляющие моего воображаемого рая были – и обезьянки, и птички, и йога, и море, и сок, и новые друзья, и разговоры о высоком, и написание книги, и созерцание. Но совсем не в том порядке и не в том контексте.

Первые две недели я ежедневно плакала и хотела домой. Вместе с тропическими птицами сосуществовали тропического (то есть большого) размера тараканы, ящерицы, комары и всякого рода ползающие, прыгающие создания. Да, ветер нежно трепал мои волосы, но он также трепал и Аравийское море, которое порой делало плавание очень дискомфортным. Йога на песке звучала очень романтично в воображении, но оказалась чертовски некомфортной в реальности. В конце концов пришлось признать, что йогу я больше использую как зарядку, а не как учение, которое мне не подходило по многим параметрам.

Новые друзья появлялись и исчезали, как это часто бывает в обществе путешественников. И книгу я начала писать только для того, чтобы понять, что была еще для нее не готова. Только после четырех лет жизни между Индией и Россией я написала свою первую книгу «Дизайн Безоблачной Жизни», которая вышла в свет в сентябре 2018 года.

Я медитировала. Много. Каждый день. И вскоре обнаружила: для того чтобы продолжать этим заниматься, требуется храбрость, потому что при повышении осознанности с помощью медитационных техник всплывают различные вещи, с которыми приходится впоследствии работать. И это осознание стало отправной точкой.

Все это время мой органайзер, моя любимая маленькая красная моулскин-книжка лежала рядом со мной без движения, и никто в нее ничего не записывал. Ей было больно и одиноко. Внезапно она оказалась для меня ношей. С ней было неудобно. С ней было тревожно. Дело в том, что мне уже не надо было просыпаться каждое утро, чтобы достигать своих долгосрочных целей. Да и цели по ходу дела стали меняться. Не нужно было торопиться на встречи, уроки, и не обязательно было попадать на них вовремя. На самом деле мне не нужно было знать, сколько времени, совершенно.

Пятница это или понедельник – не имело для меня в Индии никакого значения. Я оставила свою работу в Москве и приехала в Индию перезагрузиться – и да, я перезагрузилась, это факт. Просто я не ожидала, что перезагрузка будет такой, незапланированной. У меня был план, помните? Но тут моя жизнь внезапно остановилась. И это случилось не потому, что мне нечего было делать, – дел было полным-полно! Но эти многочисленные вещи не были частью плана, они возникали спонтанно, а я не знала – как это так – быть без плана. Ведь совсем еще недавно я жила в США, где планирование своей жизни на ближайшие 5–20 лет было нормой.

Я не была готова к жизни, когда у меня столько свободного времени для того, чтобы делать либо НИЧЕГО, либо ДРУГОЕ, ОТЛИЧНОЕ ОТ ТОГО, К ЧЕМУ Я ПРИВЫКЛА. На самом деле до этого времени слову «ничегонеделание» не было места в моем манифестор-генераторском словарике. Будучи стипендиатом Фулбрайт в США, где я окончила магистратуру по международной журналистике, я научилась быть суперэффективной в том, чтобы заниматься несколькими вещами одновременно: например, красить ногти во время просмотра кино, разговаривать по телефону во время попытки выяснить тему моего реферата по журналистской этике, заниматься стиркой во время работы над еженедельной колонкой в местной американской газете. Многозадачность была моим слоганом в течение многих лет, и мне казалось, что в современном обществе так должно быть.

Я ошибалась.

Какое-то время я со всем этим боролась, потому что не знала, что ошибалась. И, как всегда это случается с борьбой, она не помогла. Через какое-то время я сдалась. Жизнь в Индии расширила кругозор, заставив посмотреть на свою жизнь с другого угла. После борьбы и сдачи перед пониманием, что мои сформировавшиеся в прошлом принципы не работают, пришло принятие моего дискомфорта.

Да, мне было неуютно в этой роли. Постепенно жизнь стала разворачиваться совершенно другим образом. Я позволила переменам изменить себя изнутри. Хотя сейчас, проживая свой Дизайн, понимаю, что я не изменилась, а просто вернулась к своей природе, той, кем я была рождена.

Итак, что я делаю сейчас?

15. Я позволяю вещам прийти ко мне, вместо того чтобы гоняться за ними. Я Манифестирующий Генератор, и, как бы мне ни хотелось мгновенно манифестировать, я позволяю миру предложить мне что-либо, перед тем как стучаться во все двери. Я не перестала составлять списки дел, я просто уменьшила их количество, и самое главное – я перестала их контролировать. Если я могу справиться с пунктом А и пунктом Б, а с пунктом В – не очень, я перестаю поднимать шумиху внутри себя и пытаюсь поменять свой взгляд на подход. Я стала более гибкой, и да, это нелегко для меня – быть гибкой, особенно когда дело касается моей работы. Я расширила свою зону комфорта вместо того, чтобы выходить из нее.

16. Мне также не нужно больше стремиться к многозадачности, чтобы быть суперэффективной. Я хочу наслаждаться тем, что знаю, делать одну вещь за раз. Возможно, это не всегда получается, потому что я все еще Манифестирующий Генератор, который обычно получает удовольствие от того, что занимается несколькими проектами одновременно. Но мультизадачность постепенно уходит из моей жизни. В конце концов, это тот идеал, к которому я стремлюсь, и это стремление делает меня счастливой.

17. Я наслаждаюсь чтением книг, чье количество я сократила в разы, и при этом совершенно не испытываю желания освоить метод быстрочтения. Я наслаждаюсь каждой строчкой, каждой страницей. И каждая книга теперь занимает столько времени, сколько ей нужно. Да, я стала медленным чтецом, но это приносит результаты, давая мне возможность практиковать знания, которые я получаю, а не просто заниматься накопительством, которое создает иллюзию обладания этой практикой. А это, в свою очередь, является воодушевлением для моей работы.

18. Для меня стало важно говорить с тобой, и уделять этому все мое внимание, и не думать при этом, что в этот момент я могла бы заниматься чем-то более «полезным». Я хочу всегда помнить, что у меня есть все время, которое мне нужно в этой жизни.

А что касается планов…

Нет ничего страшного, если плана нет.

Нет ничего страшного, если есть план и ему вдруг я не последовала.

Нет ничего страшного, если приходится порой поменять этот план.

Нет ничего страшного, если план не удался.

Все хорошо. С тобой все в порядке, со мной все в порядке. С нами все в порядке.

Задание: займитесь один день «ничегонеделанием» и «ничегонепланированием». Затем опишите свой опыт в дневнике. Помните, что нет цели сделать это постоянным, или полезным, или важным. Скажу просто: эта практика повысит вашу осознанность. Особенно рекомендуется Манифестирующим Генераторам с Каналом 20–34.

«Шаг за шагом» (только для Генераторов и Манифестирующих Генераторов)

Поскольку одна из проблем, с которой Манифестирующие и Чистые Генераторы сталкиваются на пути к успеху и мастерству, – это пропускание шагов. Давайте поработаем над этим в данном упражнении. На этот раз нам также понадобится листок бумаги и ручка. Что бы вы хотели в этой жизни или в этот жизненный период усовершенствовать, чего бы вы хотели достичь? Ответ на этот вопрос является очень важным для того, чтобы продолжить.

Запишите ответ на этот вопрос в самом начале, наверху листа. Затем, шаг за шагом, перечислите все шаги, которые вы должны предпринять для того, чтобы достичь этого. Удостоверьтесь в том, что ни один маленький пункт не оставлен без внимания, не важно, насколько маленьким он вам кажется.

Например, вы хотите опубликовать книгу. Какие шаги вам нужно предпринять для того, чтобы этого достичь? Это может быть следующее.

19. Прочитать большое количество книг, которые написаны по предмету, о котором вы хотели бы написать. Если вас интересует художественная литература, вы читаете художественную литературу. Если же это нехудожественная, то следует изучать нехудожественную.

20. Исследовать своих любимых авторов и их писательские стили, определить, что именно нравится вам в их стиле и что вы могли бы попробовать использовать в своей работе и т. д. Если у них есть какие-то советы начинающим писателям (и у многих из них есть эти руководства), найти их и изучить.

21. Практиковать. Продолжать читать книги и писать – каждый день. Вы можете, например, начать с ведения личного дневника.

22. Записаться на писательский курс или присоединиться к писательскому клубу – онлайн или офлайн – просто для того, чтобы получить обратный отзыв от своих коллег по цеху, а также от уже опубликованных писателей.

23. И т. д.

Каждый из этих шагов может быть разделен на подпункты, и именно от вас зависит, хотите вы это сделать или нет. Из опыта могу сказать, что чем больше шагов вы укажете в деталях, тем лучше. Ни один из шагов не является слишком маленьким для упоминания. Также, когда вы вычеркиваете пункты из списка, это приносит вам генераторское удовлетворение, что идет в противовес фрустрации. Вы всегда можете заново вернуться к шагам и сделать нужные исправления и добавления, если потребуется, потому что часто мы можем не знать о том, каков у нас следующий пункт, до тех пор, пока не завершим предыдущий. Это именно то, что я делала, когда работала над первой книгой.

А сейчас, когда вы уже закончили писать свой предварительный список, посмотрите на него еще раз. Какие из этих шагов доставляют вам дискомфорт или приносят больше всего фрустрации? Почему так происходит? Можете ли вы сделать что-нибудь с этим? Возможно, какой-то пункт покажется слишком большим, и его можно разделить минимум на пять отдельных шагов? Если нужно, вы можете задать еще больше вопросов, и так до тех пор, пока не будете знать, что надо делать.

Можете также взять тайм-аут, а через какое-то время взглянуть на свой список свежими глазами. При этом не воспринимайте это занятие слишком всерьез. Один мудрый человек как-то сказал: «Мы пересечем этот мост, когда до него доберемся». И если вы уже добрались до этого моста, если же дошли до этого пункта, который приносит дискомфорт, поиграйте с ним до тех пор, пока не вычеркните его.

Все не так серьезно, как кажется. «Не серьезно» не означает «не важно». Это всего лишь значит, что игривый путь поможет уму расслабиться, и очень часто одного этого может быть достаточно для того, чтобы убрать дискомфорт и увидеть правильный путь, которому стоит следовать.