Я помню, как одним из пиков моей болезни стала нервная анорексия. Это не когда хочешь похудеть для красоты, причем нездоровым желанием (анорексия – это также психологическое расстройство пищевого поведения). Нет. А когда ты просто нервничаешь, а точнее дико «стрессуешь», и от этого не можешь есть. Понимаешь, что надо, а не можешь. Не можешь впихнуть в себя и кусочка.

Я так, при своем росте 172 см довела себя с 46 до 40 кг.

Честно, было страшно. Я так же штудировала интернет с запросами типа «как быстро вернуть вес», «как нарастить массу тела» и т.д. Я каждую секунду высчитывала свой индекс массы тела и паниковала.

Но читать статьи про протеин это одно, а заставить себя есть – это другое.

Мне, конечно, помог препарат. Это был антидепрессант (да он и есть), у которого в побочных действиях стоит повышение аппетита.

Далее. Конечно же, протеиновые коктейли. Поначалу я могла поглощать только жидкую пищу. Ею и стали протеиновые коктейли и куриный бульон. Коктейли очень просты в приготовлении и содержании. Самый насыщенный: молоко + банан + пломбир (можно эскимо, тогда в коктейле будет попадаться шоколадная крошка, что делает его еще вкуснее) + по желанию можно еще добавить сливки. Вместо банана может быть любая другая фруктовая добавка, в зависимости от того, что вам можно и что вам нравится. Банан просто самый калорийный.

Йогурты.

Затем в рацион нужно вводить яйца. Пюре. Бутерброды с сыром и сладким чаем. Коктейли еще можно будет продолжать пить какое-то время.

И так, постепенно, аккуратно растягивать свой желудок, с каждым приемом потихоньку наращивая порцию.

Глава 8. «Другая параллель»

Знаете: когда вы в состоянии глубокой дереализации-деперсонализации, вы порой чувствуете присутствие рядом реальности, бывает, даже очень-очень близко…

Но она ускользает, не даётся вам.

А бывает и наоборот, когда ты уже поправляешься или на пути к ремиссии, то ты порой чувствуешь опасное приближение этого страшного, искажённого мира; он прямо проскальзывает мимо, и ты словно находишься на грани двух реалий.

Очень досадно и очень тяжело морально, когда ты безнадежно пытаешься запрыгнуть в реальность. Но она идёт параллельно, то немного приближаясь к этой границе, то беспощадно отдаляясь от неё, дразня тебя и причиняя тебе боль.

Но надо помнить, что она все же есть. Пусть и далеко, но есть. Надо верить в это.

Надо помнить, что вы – оттуда, из той нормальной реальности, и что она ваше родное место, а не эта тусклая, мрачная и пустынная параллель. И помнить, что она вовсе не пустынная, как бы она ни казалась таковой, в этой параллели есть и другие, такие же страдальцы. Просто что-то ослепляет их, что-то не даёт им увидеть и почувствовать друг друга, таких же, как они сами.

Все это – временное хранилище. Где человек должен отдохнуть, осознать свои ошибки.

Многие, да, наверное, все, задумываются: за что им это? Что они такого сделали, чем согрешили, что заслужили такое наказание?

Есть за что. Если быть честным с самим собой. За небрежное отношение и нелюбовь к себе. За бездумные нервы; за неправильный и беспощадный образ жизни.

Эти ошибки ты понимаешь поздно. Когда ты уже вкушаешь их плоды. Но есть возможность все исправить. Есть!

Это шанс на новую жизнь. Правильную. На нового правильного "себя".

Глава 9. Итак, подсознание…

Запись из дневника:

«Состояние в дереализации-деперсонализации похоже на такое, как будто нас двое: я, которая думает, чьи мысли я слышу, и вторая «кто-то» – тело.

… вот это ощущение чьего-то присутствия, ощущение, как будто приходится делить тело с кем-то пополам, или как будто все действия выполняются опосредованно, через кого-то.»

Вот это и есть диссоциация при конверсионном расстройстве.

А ещё к этому добавляется страх, что в следующую минуту твое тело не послушается тебя и не выполнит того, что ты ему прикажешь, или же наоборот выполнит что-то против твоей воли.

Именно присутствие этих чувств и получение от этого тяжелого дискомфорта и доказывает, что у вас – невроз и тревожность.

При расстройствах другого типа такие симптомы и ощущения не доставляли бы дискомфорта, или вовсе были незаметны для своего носителя.

Что тут хочется сказать… Вы боитесь своего подсознания?

А ведь это именно ОНО выходит на передний план, когда нам так плохо. Не ЧТО-ТО нечто, не какая-то другая, чужая личность. НЕТ.

Это ваше сознание и подсознание меняются местами. Но проблема в чем?.. В том, что сознание уходит на отдых. А подсознание привыкло жить там, позади, глубоко внутри. Поэтому мы и ощущаем такой дискомфорт! А что мы на самом деле должны делать? А должны мы помогать ему. Подсказывать, что да как. С подсознанием мы все делаем на автомате. На то это и подсознание. Но в моменты, когда нам нужно что-то решить – включаем голову, пока наша осознанность глубоко дремлет. Действуем, исходя из нашего прошлого опыта и знаний.

В данном случае, наше подсознание включается как оберег, в спящем режиме сознания. А мы, не признавая его, пугаемся и устраиваем панику от появления неузнаваемого «чужака».

Я не призываю вас принять дереализацию и деперсонализацию. Вы должны признать свое подсознание. Эту нежную и беззащитную вторую половину вашей сущности, которая явилась вам на помощь и также нуждается и в вашей помощи и подсказках.

Надеюсь, с этого момента мы разобрались кто есть кто, кто есть мы.