Читать книгу: «Когда батарейка села»
Глава
Когда батарейка села
Как вернуть себе энергию и радость жизни
Константин Чемешев
практический психолог
Оглавление
О книге и авторе 3
Часть первая. Как понять, что вы горите 5
Глава 1. Три сигнала тревоги 5
Глава 2. Проверьте себя 7
Глава 3. Почему это происходит именно с вами 8
Часть вторая. Что делать прямо сейчас 10
Глава 4. Стоп-кран 10
Глава 5. Дышите 12
Глава 6. Найдите одну маленькую радость 14
Часть третья. Восстановление. 21 день 15
Часть четвертая. Когда это не работает 22
Часть пятая. Как не вернуться назад 25
Ресурсы помощи 28
Послесловие 30
О книге и авторе
Об этой книге
Эта книга написана для всех, кто чувствует, что "села батарейка". Для тех, кто устал, но не понимает почему. Для тех, кто хочет вернуть себе энергию, радость и смысл.
Здесь нет сложных психологических терминов. Только понятные советы, проверенные на реальных людях. Только то, что действительно помогает.
"Выгорание — это не признак слабости. Это признак того, что вы слишком долго пытались быть сильным."
