Основной контент книги Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen
Текст

Объем 130 страниц

0+

Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen

Unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte | SPIEGEL Bestseller
авторы
Matthias Riedl,
Jörn Klasen
1 463,31 ₽

Начислим

+44

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 146,34 ₽ с покупки её другом.

О книге

Ohne viel Aufwand besser essen – und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie «Ab heute esse ich nie wieder Kuchen» sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Veränderungen große Effekte zu erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte, die schneller auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.

Жанры и теги

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Matthias Riedl, Jörn Klasen и др. «Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
28 февраля 2025
Объем:
130 стр.
ISBN:
9783965845213
Правообладатель:
Bookwire
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1138 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 150 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1106 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5327 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 177 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 36 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 501 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 1696 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 348 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 438 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок