Цитаты из книги «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие», страница 2

Если ваш пульс после подъема на четвертый этаж ниже 100 ударов в минуту – это отлично; от 100 до 120 – хорошо, от 120 до 140 – посредственно, выше 140 – плохо. В последнем случае обязательно обратиться к врачу за консультацией и составлением режима тренировок.

Неудивительно, что стресс почти всегда оценивается с точки зрения возможных неприятных последствий, т. е. как «зло». А со злом нужно бороться, его следует избегать, им желательно хоть как-то управлять. Увы, все это требует сил и создает дополнительное напряжение, замыкая порочный круг.