Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

проигрываемый Вами в мыслях: «Я чувствую себя хорошо, у меня хорошее настроение. Я ощущаю лёгкость в теле и энергичность. Я радуюсь новому дню, гуляю на  улице и наслаждаюсь природой. Я добиваюсь успехов на работе, у  меня хорошие отношения с  людьми. Я с удовольствием хожу в  магазины, в парки, в кино. Я встречаюсь со своими друзьями и хорошо провожу с ними время. У  меня ясное сознание. Я занимаюсь своим любимым делом. Я всё сильнее уверен в себе, я спокойно выступаю на публике, я полон сил». Через некоторое время выполнения этого упражнения Вы заме