Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Текст
22
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 788  630,40 
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Аудиокнига
Читает Кирилл Головин
469 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Цитаты 7

• Лист «Список дел на сегодня», заполненный в начале дня и содержащий следующее: • Заголовок: место, дата, автор. • Список дел на день в порядке важности. • Раздел, озаглавленный «Незапланированные и срочные дела», в который, по мере появления, заносятся все незапланированные задачи. Эти дела могут изменить план на день. • Лист «Полная перепись дел», состоящий из: • Заголовка: место, дата, автор. • Нужного количества строк, в которых различные дела записываются по мере поступления. В конце дня они должны быть отмечены как законченные. • Лист для записей. Подборка необработанных данных, необходимых для вечернего анализа, составления отчетов и графиков. В зависимости от условий он может содержать разный набор разделов. Обычно этот лист включает дату, описание, количество Помидорок или усилий, которые понадобились для того, чтобы закончить задачу. Этот лист должен обновляться по крайней мере раз в день, обычно в его конце.

+3autoreg928772428

The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work

+1shapoval-2004-shapoval

Первичная идея «Метода Помидора» родилась из следующих техник: 1) тайм-боксинга, 2) метода организации мышления, описанного Бьюзеном 4 среди прочих, и техники, меняющей отношение к способу работы ума и динамики игрового процесса, описанной Гадамером 5 . Понятия, касающиеся поэтапного структурирования целей и деятельности, были подробно описаны Гилбом 6 .

+1dmitri.efremov

Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем. Подобное может происходить потому, что перспектива провала беспокоит нас – и это пугает. Или, может быть, цель кажется слишком сложной, или мы чувствуем, что выбиваемся из графика. Чтобы защитить нас, мозг предлагает заняться другими, более обнадеживающими делами. В конце концов, мы предпочитаем отвлекающие факторы работе каждый раз, как только можем за

0NagoNora

Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут.

0anttixon

FrancescoCirillo.com/pages/pomodoro-technique

0autoreg1010905089

Франческо Чирилло Метод Помидора: управление временем, вдохновением и концентрацией Francesco Cirillo The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work © 2006, 2018 by Francesco Cirillo © Бабина Н., перевод на русский язык, 2020 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

-1737649405
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»