Рабочая книжка-тетрадь – помощник в речевой подготовке перед семинаром, выступлением, конференцией, собеседованием…

Собрание базовых упражнений, с которыми каждое выступление будет на высоте!

Книга для предпринимателей, ораторов, психологов, коучей, стилисто, тренеров, абитуриентов, студентов театральных вузов, для каждого, кто говорит, для тебя!

Техникой речи важно владеть каждому, так как любая профессия связана так или иначе с общением.

Техника речи – это навык коммуникации.

Техникой речи важно владеть каждому, кто готов самосовершенствоваться!

Техникой речи важно владеть каждому, так как без этого навыка не добиться колоссальных успехов в работе и личной жизни!

Техникой речи важно владеть каждому, чтобы удивлять и восхищать!

Речь

«Достоинство речи – быть ясной и не быть низкой.»

Аристотель

Техника речи – это умения и навыки внешнего качества устной речи (дикция, артикуляция, интонация, ритм, темп, тембр, логическое ударение, жесты, мимика, дыхание, орфоэпия).

Дикция – это четкое произнесение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Проще говоря, это работа над каждой буквой, над каждым звуком таким образом, чтобы потом в произнесении были четко слышны эти звуки.

Артикуляция – в фонетике, совокупность работ отдельных произносительных органов при образовании звуков речи. Т.е. работа над органами речи, такими как губы, язык, нёбо, челюсть, мышцы лица. Подвижная и легкая мимика.

Интонация – это ритмико-мелодический строй речи, зависящий от повышения и понижения тона при произнесении, тон, манера произношения, акценты, выражающие чувство, отношение говорящего к предмету речи. Ударение в предложении. Расстановка акцентов.

Логическое ударение – логическим ударением называется выделение с помощью звуковых средств слова или группы слов среди других слов в предложении или речевом такте. В каждом речевом такте есть слово, которое по смыслу выделяется в звучащей речи повышением, понижением или усилением звука голоса.

Орфоэпия – это часть языкознания, изучающая произносительные нормы устной речи, систему и свойства ударений в русском слове.

Татирование – выделение звука хлопком.

Транскрибирование – звуковое письменное обозначение звуков.

Дыхание

Правильное речевое дыхание – диафрагмальное, когда плечи и грудная клетка не поддаются движениям, спокойны, работает только живот (вдох – живот и ребра округляются; выдох – живот плоский, втягивается).

Диафрагма – непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер.

Тот, кто практикует йогу и медитацию чаще всего умеет дышать правильно. Дышать «грудью» не оптимальный выбор, потому что поднимаются плечи, грудь – визуально это отвлекает, к тому же воздуха в легкие поступает меньше, нежели в дыхании «животом». И такое дыхание заставляет волноваться и нервничать. а вот диафрагмальное дыхание успокаивает и освобождаем ум и тело от зажимов, от лишнего.

Сильное дыхание – это первое над чем нужно работать в достижении красивой и уверенной речи.

Переходя к упражнениям – выдыхать будем на звук «ФФФ». Выдох получается звучный, резкий, слышимый. Брать воздух нужно носом, как можно тише и глубоко, чтобы это не было сильно заметно, выдыхать ртом.

Упражнения

1. Небольшой подъем из положения лежа на спине – выдох. Вдох – лечь обратно на спину. Повтор 20 раз

2. Собачка дышит высунув язык наружу. Пробуем так же. Повтор 20 раз по 10 секунд. Следим за тем, как на вдохе живот округляется, а на выдохе подтягивается!

3. Лежачий велосипедист. Крутим педали и произносим резкий звук ффф на выдохе при каждом движении ногой.

4. Подъем ног к груди, стоя. Выдох на подъем ног со звуком ффф.

5. Дыхание под счет. Выдох на звук ффф. считаем про себя до 5 и выдыхаем за этот период весь воздух, что набрали. Усложняем задачу, считая до 10 и выдыхаем за это время.

6. Счет (1—10) четко выговаривать особенно уделить внимание окончаниям слов, счтобы получалось «…шесть, семь, восемь…", а не «шесь, се, восе». Выдыхаем на слове! На одном слове выдыхаем все и переходим к следующему.

7. Быстрый вдох, долгий выдох.

8. Представим, что едем на лыжах. Спуск на лыжных палках – выдох ФФФ.

9. Прыгаем на батуте. Представляем мягкий батут, расслабляем ноги, тело, прыгаем. Прыжок-выдох ФФФ, вдох-внизу.

10. Бегаем по кругу, выдох на ффф.

11. Теплый выдох, греем ладони своим дыханием, тихим и теплым воздухом.

12. Выталкиваем сквозь зубы звук С.

13. Пожужжать жжжжж; подуть ветер ффффф; летит муха зззз.

14. Сделайте вдох на счет 1,2,3,4, на 5,6 – задержите дыхание, на счет 7,8,9,10,11,12,13,14,15 – выдох.

15. Один вдох на фразу, на одну строчку

«Ах, если мученик любви

Страдает страстью безнадежно,

Хоть грустно жить, друзья мои,