Цитата из книги «Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария»

■ вам сообщили, что ваш знакомый достиг большого успеха, ■ вы рассматриваете картину на выставке или репродукцию в альбоме, и вам не очень понятно, что там изображено, ■ вас вызывает «на ковер» начальство, ■ у вас спрашивают совета, как поступить в трудной ситуации, ■ кто-то наступил вам на ногу или толкнул, ■ кто-то отвлекает вас от работы, ■ и т. д. Возьмите бумагу или тетрадь и ручку и запишите ваши самые типичные реакции в подобных или любых других ситуациях – те реакции, которые возникают у вас сами собой, автоматически, даже прежде, чем вы успеваете задуматься. Перечитайте то, что у вас получилось, и постарайтесь честно ответить на вопрос: когда ваши реакции являются реакциями Взрослого, когда – Ребенка, а когда – Родителя? Ориентируйтесь на следующие критерии: