Я, Сердюченко Лина Анатольевна, родилась 20 июля 1968 года в г. Усть-Каменогорске Восточно-Казахстанской области в семье служащих. Русская. Официально замужем не была. Росла в семье из 5 человек: отец, мать, бабушка по отцу, я и моя старшая сестра.

Отец, Сердюченко Анатолий Гаврилович, родился 31 мая 1931 года. Русский. Образование – Уральский Политехнический Институт. Долгое время (до пенсионного возраста) работал замначальника отдела УК ТМК. Умер 7 апреля 2006 года.

Мать, Сердюченко (Жукова) Валентина Фёдоровна, родилась 5 июня 1937 года. Русская. Образование – средне-техническое. В начале трудовой деятельности работала технологом общественного питания. Закончила трудовую деятельность экономистом в финансовом отделе УК ТМК. В настоящее время на пенсии.

Бабушка по отцу, Сердюченко Матрёна Константиновна, родилась 20 июля 1897 года. Русская. Образование – 3 класса церковно-приходской школы, всю жизнь была домохозяйкой. Умерла в декабре 1985 года.

Старшая сестра, Сердюченко Тамара Анатольевна, родилась 29 марта 1959 года в г. Новосибирске. Русская. Образование – МИФИ. В настоящее время работает в частном бизнесе.

Цель написания этой книги

Разобраться в своём здоровье и в настоящем призвании. Рассказать читателям: как, начитавшись научно-популярных книг психотерапевта и психолога Владимира Львовича Леви, дала согласие на первую госпитализацию в психиатрию, хотя знала, что у меня нервное заболевание.

И из-за того, что во вторую госпитализацию, чтобы не жаловалась на приставания в течение двух семестров в общежитии москвичка-комсорга ЭТФ МЭИ из соседней комнаты, меня залечили до ятрогении. Я стала тяжёлой больной. И пережила в родном г. Усть-Каменогорске Восточно-Казахстанской области несколько очень сложных для меня и моих родителей лет.

Но чудеса случаются!

Заведующим трудовым отделением в Калужской областной психиатрической больницы был очень светлый человек – Арзамасцев Юрий Николаевич! Он верил, что у меня есть потенциал! Рассказывал, что в медицине бывают случаи: один или два раза в жизни тяжёлый психиатрический заскок, а в остальное время – абсолютно нормальный человек! Арзамасцев поощрял моё обучение на психологическом факультете УРАО.

И много лет училась и лечилась одновременно! Старший научный сотрудник НИИ ПЗ при консультации, когда я рассказала про заочное обучение в УРАО, не выдержал и перепутал: «Как долго вы там «лечились?» Вместе посмеялись!

Когда меня научили в трансовом состоянии просить совета у покойных родственничков, я попросила совета у дедушки по отцу – фельдшера, советует ли он мне продолжать его дело. Добавить к знаниям психолога-дефектолога повышение квалификации на клинического психолога? Обратный ответ был необыкновенно приятный! Дедушка меня гладил по голове, а все остальные покойные родственнички зацеловывали! Психофизиолог из Молдавии Алёна Дмитриева, которая научила меня этой технологии, когда я ей об этом рассказала, ответила, что это означает «созвучие энергиям рода».

Рассказать: как смогла исполнить свою мечту, которая была у меня с младшей школы, о математике. Как, посоветовавшись с покойным Сергеем Ивановичем, написала запрос в Министерство образования об экстернате по специальности «Прикладная математика». Прислали на выбор несколько вузов. Но реально обучали только в МЭСИ. Так я получила специальность «Прикладная математика в экономике».

Как в начале 90-х годов мечта о математике получила конкретное направление: хочу получить базовое математическое образование, чтобы разобраться в оригинальной теории афганского академика, математика и философа Мохаммеда Седдика Афгана, написавшего докторскую диссертацию на тему «Теория чисел в философском аспекте и её применение для прогнозирования событий».

Рассказать: как помощь студентам по эконометрике и поступление в экстернат «Прикладная математика в экономике» МЭСИ, так как в других ВУЗах экстернат «Прикладная математика» существовал только на бумаге, перерос в серьёзный интерес к экономико-экономическим предметам. В приложении учебный план экстерната МЭСИ по специальности «Прикладная математика в экономике». И, как оказалось семейные развлечения в праздники, когда я была школьницей – игра в вист, то есть «коммерческие игры», имеют экономико-математическую основу. То, что игра «вист» это – коммерческая, а не азартная игра, я прочитала в книге ещё в школе. И планированием я пыталась заниматься ещё в школе.

Рассказать: что не только в царской России (Институт благородных девиц, математик Софья Ковалевская, физик и химик Мария Склодовская-Кюри), но и в СССР, и в Новой России стремление девушек/женщин к серьёзным научным результатам (даже просто лидерство в изучении физико-математических и естественно-научных дисциплин) вызывает сопротивление со стороны юношей/мужчин.

Бабушка махнула рукой

Моя мать родила двух дочерей. Старшую сестру в 22 года. Меня в 31 год. Беременность и роды в обоих случаях протекали легко. Как рассказывала мама, меня она родила за 15 минут. И врачи-гинекологи сначала подумали, что она очень молоденькая. Записали, что возраст роженицы – 19 лет.

Когда мама была беременна старшей сестрой, папа пригласил жить в нашу семью бабушку, его мать. Чтобы она помогала растить детей.

Бабушка почти всю жизнь была домохозяйкой. Родила 4 сыновей, двое из которых умерли. Нянчить детей она очень любила. И для неё эта забота была не в тягость!

Когда мама забеременела мною, бабушка надеялась, что будет внук. Когда я родилась, как рассказывала мама, бабушка посмотрела на меня в коляске, махнула рукой и сказала: «А я так и знала, что будет девочка!»

После рождения я две недели лежала в коляске и совсем не плакала. Бабушка опять махнула рукой и сказала: «Наверно, помрёт!»

Мама со мною новорождённой сидела всего 2 недели. Потом оставила меня на попечение бабушки, а сама побежала работать.

Травма отвергнутого (маска беглеца)

Тест

При наличии характеристики ставим «+», при отсутствии – ставим «-».

– Тело сжатое, узкое.

– Тело создаёт впечатление неукомплектованного, незавершённого (очень маленькая грудь, голова, ягодицы, кроткая шея, лодыжки и пр.)

– Левая сторона лица отличается от правой, есть явная асимметрия.

– Плечи сдвинуты вперёд, руки прижаты к телу.

– Фигура маленькая, занимающая мало места в пространстве.

– Глаза отсутствующие, уходящие из реальности, или маленькие, бегающие от страха.

На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему.

Ко 2-му вопросу – один из этих признаков достаточен.

– Отстранённость от материального, вещи и деньги не приносят удовольствие.

– Стремление к совершенству, зацикленность на духовном.

– Затруднения в сексуальной жизни. Секс – бездуховное явление.

– Отказ от сексуальной жизни.

– Неприятие, нелюбовь к одному из родителей, вплоть до ненависти.

– Частое использование в своей роли слов «никто и ничто»: «Моя мать никто», «Я знаю, что я ничто».

– Переходы от стадии великой любви к стадии великой ненависти.

– Стремление к уединению.

– Стремление быть незаметным в компании или коллективе.

– Уверенность, что вас никто не понимает, обидчивость.

– Боязнь внимания окружающих из-за стеснения, незнания, как себя вести.

– Мало друзей (особенно в школе, в институте).

– Неверие в свою ценность, недооценка себя.

– Малословие, но если заговорит, то не остановишь.

– Боязнь прикосновений.

– Трудно сконцентрировать внимание на реальном, в точке «здесь и сейчас».

– Скрещивание рук на груди или ног под собой.

– Поиск любви родителя одного с ним пола, либо избранного вовне человека.

– Страх, что осудят, страх ошибок.

– Страх перед публичными выступлениями, аудиториями, экзаменами.

– Неверие в чувства других людей, бегство от любви.

– Голос слабый, бессильный.

– Стремление носить малозаметные, неяркие, ничем не выделяющиеся из окружающих вещи.

– Нелюбовь к танцам, движения зажаты, не выразительны.

– Стремление делать всё безупречно, что отнимает много времени.

– Плохой аппетит, маленькие порции.

– Нежелание поправляться, осуждение себя за это.

– Нарушение дыхательных функций.

– Склонность к диарее.

– Частые обмороки, головокружения.

– Аритмия – нерегулярность сердечного ритма.

– Вы нежеланный ребёнок, появившийся случайно.

– Ваши родители ждали ребёнка другого пола.

– У вас есть сомнения в праве существования.

Лиз Бурбо «Признаки 5 травм»

Что касается моей молчаливости первые 2 недели после рождения, это не болезнь. Я родилась с врождённой трудностью в выражении эмоций. Мой психософский тип – «Лао-Цзы». По степени выраженности функций расположение следующее: 1 – Логика, 2 – Воля, 3 – Физика, 4 – Эмоция. Эмоция – результативная функция. Но 4-ю функцию человек воспринимает как «баловство», «пустячок». То есть пока была дошкольницей, были и танцы под гармошку соседа дяди Коли, и концерты для соседских тётенек. Когда стала школьницей, хождение по театральным студиям заканчивалось, как только увеличивались школьные нагрузки.

4-я Эмоция

Четвёртая результативная функция нуждается в разнообразии и интенсивности эмоционального выражения со стороны других людей, но может обходиться и без оного. Основное для четвёртой функции – это то, чтобы она сама не оказалась надолго вовлечена в процесс. Чтобы минимальные потребности были удовлетворены. Или чтобы Эмоция вступала в ход тогда, когда задача не по силу остальным функциям. По ним возможна некая «самоотверженность». Четвёртую функцию, как и вторую, «не жалко». И если ресурсы по второй словно «не заканчиваются», то по четвёртой это иначе – ей нужна дополнительная мотивация, и, когда она заканчивается, четвёрка затихает. Потребности по четвёртой функции слышны меньше всего. По четвёртой функции легче всего и больше всего хочется соглашаться с волей других и совершенно не хочется оценивать, критиковать, вступать в споры. По достижении результатов четвёрке не хочется, в отличие от вышестоящих, что-то улучшать, продолжать, дорабатывать.

Человеку с четвёртой эмоцией сложно долго сопереживать кому-то, точнее само сопереживание-то доступно, но оно скорее внутри, нет энергии, чтобы его выразить. Ярко проявлять его будто не имеет смысла. Если проявит кто-то другой, то 4Э будет не против. Им интересны чужие эмоции, и если человек их выражает, не вовлекая в процесс других, то 4Э воспримет без критики, даст выговориться, если это не будет противоречить пожеланиям по другим функциям.

Могут не интересоваться искусством, либо, если какая-то сфера интересует, музыка, к примеру, то предпочтения 4Э будут весьма разнообразны. Человек с 4Э может не любить какую-то музыку, но если она будет играть в его присутствии, то попросить её выключить будет последним, что придёт ему в голову. 4Э могут быть заинтересованы в выставках, театрах и прочем, однако самостоятельную инициативу в этом проявлять будут меньше, чем по другим своим функциям. Хотя активный темпераментный человек может и 4Э ярко реализовывать, порядок приоритетов всё же прослеживается. Четвёрка легко подхватывает уверенную инициативу со стороны других людей. {https://психософия.com/tip/lvfe.html}

Педиатр: «Зачем вы ребёнка кутаете?»

Родилась я в июле. В моём родном Усть-Каменогорске Восточно-Казахстанской области резко континентальный климат. Зима, когда мне было около полугода, выдалась суровая. И папе пришлось выпрашивать, чтобы я не замёрзла, электропечку у продавщиц в магазине.

Маленькая я была не только тихая, но и слабенькая. Поэтому родители боялись, что я простыну, и настолько меня кутали, что педиатр, когда меня привели к ней на приём, не выдержала и сказала: «Закалять нужно пытаться ребёнка! А не кутать!»

Позднее я прочитала в книге по оздоровлению и физкультуре, что не вытираться после ванны или душа равносильно закаливающим процедурам. И уже давно так делаю.

Когда по настоянию родных я поступила в СДИ, замдекана был опытный преподаватель физкультуры / тренер. Он настаивал, чтобы студентки в любую осеннюю и зимнюю погоду приходили на занятия на свежем воздухе.

Подруги детства

Из совсем раннего детства я помню, как совсем маленькие играли с одной подружкой в Змеев Горынычев, засунув в трусы скакалку, дразнили большого мальчишку, высовывая языки. Подружка смогла убежать, а меня он пнул, и я разбила коленку. Старшая сестра Тамара потом бегала разбираться и стыдить: «Как не стыдно такому большому связываться с мелкими?»

Потом помню эпизод, что с той же подружкой загулялись дотемна летом. И мамы вышли нас ловить. А мы побежали прямо в руки к мамам.

Про знакомство с другой подружкой она мне рассказывала сама. Ей было 5 лет, а мне 4 года. И моя бабушка, сидя на лавке, сказала ей: «/Девочка! Поиграй с Линочкой!» Внизу последнее имеющееся у меня фото этой подружки.

Другая моя дворовая подружка серьёзно увлекалась театром и в юношеском возрасте пыталась поступать в театральный ВУЗ. Для меня участие в театральном кружке было просто развлечением, когда много свободного времени. Как только увеличивалась учебная нагрузка, я театральный кружок бросала. Внизу последнее, из имеющихся у меня фото этой подружки.

Тётеньки! Выходите на концерт!

С той же подружкой, с которой играли в Змея Горыныча, мы давали концерт для тётенек, проживающих в нашем подъезде. Обзванивали/стучали во все квартиры подъезда с 1-го по 5-й этаж и приглашали на концерт. Репертуар концерта – диалоги «барыни и служанки».

– Принеси мне подушку.

– Все болота обскакала! А лягушки не поймала!

– Да, не лягушку! А подушку!

– Принесла, барыня!

К сожалению, фото этой подружки не нашла в фотоальбоме.

Юная модисточка

По рассказам родителей, я для моей старшей сестры, с которой разница 9 лет, была «последней куклой». Она не доверяла меня пеленать чужим тётенькам, когда в коляске со мною происходило «мелкое безобразие», и защищала, когда я была дошкольницей, от больших мальчишек.

А ещё она, когда я была дошкольницей, развлекалась, кутая меня в разные тряпки, а потом фотографируя. Я сама была не против.

Докторская шапочка

Ещё из детских игр помню игру во врача. У меня были докторская шапочка и игрушечный аппарат для прослушивания пульса. Я лечила всех своих кукол.

Оздоровительный садик

Когда мне было 5 лет, родители решили сдать меня на 1 месяц в оздоровительный садик против туберкулёза, так как у меня было красное манту. Как я помню, привели меня в этот садик. Там стояла девочка с красными и голубыми воздушными шариками. Мне поначалу понравилось. Потом помню, что сижу за обеденным столом. Мне воспитательница говорит: «Съешь хоть печенку с чаем». Потом родителям рассказала нянечка, что я ничего не ем и пыталась убежать из садика. Привезли меня домой. Смерили температуру – 37,5. Бабушка говорит: «Вот до чего ребёнка довели! Температура 37,5».

Обучение чтению и письму

Чтению и письму меня обучал папа. Запись обучения. Запись обучения есть в аудио и в фото. В 5 лет старшая сестра отвела и записала меня читательницей в школьную библиотеку. Помню, ещё дома были разные книги со сказками, которые я с удовольствием читала.

Часть 2. Младшая школа

Задачки из «Кванта»

Помню, что дома было много журналов «Квант», которые читала и решала из них задачи старшая сестра. Я, когда была дошкольницей, решала из них головоломки и задачи для младших школьников.

В 4-ом классе я предложила подружкам, тоже отличницам, зашифрованный текст в журнале «Квант». Если более сложные вещи им решать было неохота, этот текст пошёл на ура! Расшифровывала сначала одна, потом перешло к другой.

Так же в 4-м классе около полугода я была вожатой в первом классе. И тоже предлагала маленьким решать доступные для них головоломки.

Журнал «Наука и жизнь» и научно-популярные передачи

Журнал «Наука и жизнь» я начала читать в 8 лет. И, как я помню, прочитала, что невроз – модная болезнь среди интеллигенции. И начала «играть» в модную болезнь.

Когда много лет спустя я стала работать внештатной сотрудницей в Маркетинговом центре «Калуга-Москва», мне поручили опрос на предмет бесплатных лекарств невропатологов. Когда я поговорила с невропатологом в одной из лучших в области поликлиник, а потом спустилась в отдел статистики, не сдержалась и сказала:

– Что-то я не понимаю: кого нужно лечить? Врача? Или её пациентов?

– Ну, вы же понимаете, с кем связываетесь?

Передачу «Очевидное – невероятное» я тоже начала смотреть в возрасте 8 лет. Не все научные термины понимала. Но рассказ о творческом поиске захватывал!

Насчёт передачи «Это вы можете!» точно, когда начала регулярно смотреть, не помню. В старших классах смотрела точно!

Санитарка класса

Я помню, что склонность к обсессиям у меня началась в дошкольном возрасте. Выражалась она в том, что я постоянно мыла руки по пустяковым поводам. Например, почитала книжку – помыла руки. Ещё склонность к обсессиям выражалась в том, что я считала, сколько я пережёвываю пищу. Потому что учительница начальных классов Анна Николаевна сказала, что еду нужно пережёвывать 60 раз.

Как я помню, мама рассказала А Н, что я считаю, когда пережёвываю пищу. И Анна Николаевна решила меня назначить санитаркой класса. Обязанности санитарки класса заключались в том, чтобы проверять у детей, чистые ли руки, подстрижены ли ногти, чистые ли белые полоски под ногтями.

Фото дедушки по отцовской линии, всю жизнь проработавшего фельдшером.

Добродушный С из 3-го подъезда – мамина радость!

Как рассказывала мама, Славик родился на один день раньше меня. И выписались они с его матерью из роддома вместе. Мама Славика не захотела терпеть пьянство мужа и развелась. Первые воспоминания: стройная брюнетка мать ведёт Славика в 1-й класс. Славик был добрым и послушным ребёнком. Многие женщины хотели бы иметь такого сына.

Хотя в младших классах он, катаясь по перилам, ломал и руку, и ногу. И из-за этого получал больничный. Меня посылала к Славику учительница начальных классов Анна Николаевна рассказать, что задали на дом. И объяснить, если что-то непонятно.

А так Славик действительно был маминой радостью! Мог не только самостоятельно сделать уроки, но и помочь по хозяйству: в уборке и готовке.

Лина! Мы с тобой в одной звёздочке! Приходи на день рождения!

И опять про санитарку класса. Я помню, что братья-погодки, проживающие этажом ниже, нашли где-то значок «Юный санитар» и хотели его мне подарить. Я стеснялась его брать и убежала от них. Потом они позвонили к нам домой и сказали маме, что хотят подарить мне этот значок. Мама сказала спасибо и передала значок мне.

Потом, когда И, старшему из братьев, исполнилось 10 лет, он позвонил к нам и сказал: «Лина! Мы с тобой в одном классе! В одной звёздочке, в одном подъезде! Мне сегодня исполнилось 10 лет! Приходи ко мне на день рождения!» И я подарила Игорю на день рождения книгу о рыбках с красивыми картинками.

Часть 3. Средние классы. Отрочество

Посадите Лину! Ей нельзя долго стоять!

В 4-м классе, когда учительницы истории и директрисы не было в классе, наш класс баловался. Когда учительница пришла, она наказала весь класс – заставила стоять до звонка. Я почувствовала, что задыхаюсь, стала поворачивать шею. Одна девочка заметила, что я побледнела, и попросила меня посадить. Сказала: «Посадите Сердюченко! Ей нельзя долго стоять!»

После этого, когда весь класс наказывали и опять заставляли стоять, девочки просили меня посадить. А мальчишки орали: «Что, особенная?» И я плакала.

Поиграла на свою голову!

Родительское собрание перед новогодними каникулами в 5-м классе решили провести вместе с детьми, постыдить за плохое поведение в присутствии родителей.

Потом детей отправили играть на школьный двор, а родителей оставили для продолжения беседы.

Была длинная декабрьская ночь. И уже темно.

Девочки держались отдельно стайкой.

А мальчишки решили поиграть на газоне. И я (на свою голову) решила поучаствовать в мальчишеских играх! Села на упавшего на снег мальчика, дёрнула его за чуб. И сказала: «Сдавайся!»

Откуда же я знала, что они потом год-полтора будут таскать мне этого мальчишку на парту, чтобы посмотреть, что я с ним буду делать. Мальчишка был сам не против! И на друзей не обижался!

А мне было стыдно участвовать в их «тараканьих играх». И я плакала! («Бешенными тараканами» называла моя старшая сестра своих сыновей примерно в этом возрасте. Этимология этого названия, что стайное поведение отстаёт от интеллектуального развития!)

Также предупреждаю своих читателей, что 3 февраля 2021 года я приняла мусульманство. Так как в этой религии наиболее целомудренные отношения между мужчинами и женщинами.

Выявление сколиоза и освобождение от физкультуры

В 5-ом классе в школу приходила врач лечебной физкультуры проверять детей на искривление позвоночника. И у меня выявили сколиоз. По этой причине мне дали освобождение от физкультуры. И я по 9 класс включительно ходила в физкультурный диспансер заниматься лечебной физкультурой.

Перед моим 10-ым классом в физкультурном диспансере поменялся врач. У нового врача были другие взгляды на то, что можно, а что нельзя сколиозникам. Поэтому освобождение от физкультуры он мне давать не захотел.

Выше моё фото в школьном возрасте. Искривление позвоночника у меня присутствует до сих пор.

Мои врождённые физкультурные особенности

Так получилось, что я не боюсь высоты, то есть не боюсь лазать по канату и прыгать в высоту. Имею хорошие способности по прыжкам в высоту и бегу на длинные дистанции. Но эстафетные дистанции, то есть спринтерские, – слабое звено! Поэтому в эстафетные команды на уроках физкультуры меня принимали неохотно.

И эта особенность не признаки депрессии! Я сама по себе такая – инертная, меланхоличная.

Почему они бегут так быстро?

С удовольствием читала я интервью с талантливыми спортсменами, которые публиковал в ШЖ Денис Мисюля. Герои этих материалов рассказывают о себе, своём пути в спорт и своём пути в спорте. Но не я одна, наверное, читая эти интервью, задавалась вопросом: «Чем эти люди отличаются от нас, простых смертных?» Волей и работоспособностью? Или тем, что им дано от природы? А если дано, то чего и сколько?

Возьмём для примера один из древнейших видов спорта – бег на короткие дистанции. Для древних греков это был бег на 1 стадий (192,7 м). Для современных легкоатлетов – на дистанции до 400 м.

Для краткости говорить буду лишь о мужском спринте на 100 м. Рекорды в этой области изменялись следующим образом. Первый официально зарегистрированный рекорд на стометровке отмечен на Стокгольмской олимпиаде в 1912 году – 10,6 с (Д. Липпинкотт, США). В 1930 году рекордом оказался результат П. Уильямса (Канада) – 10,3 с. Легендарное выступление Джесси Оуэнса (США) на Берлинской олимпиаде 1936 года подарило миру достижение в 10,2 с. Лишь в 1956 году этот рекорд был побит В. Уильямсом (США) – 10,1 с. В 1968 году был преодолен рубеж в 10 секунд – на олимпиаде в Мехико Дж. Хайнс (США) прошёл стометровку за 9,95 с. Этот результат улучшил в 1983 году К. Смит (США) – 9,93 с. Нынешний рекорд принадлежит ямайскому спортсмену Асафе Пауэллу – 9,77 с. Такой результат этот спортсмен показывал на трёх соревнованиях: в Афинах в 2005 году, в Гейтсхэде и Цюрихе в 2006 году.

Понятно, этот список неполный, здесь не отражена драматическая борьба за сотые доли секунды, развернувшаяся в 80—90-е годы прошлого века. Но и без этого понятно, что речь идёт о предельно возможной для человека скорости, о грани человеческих возможностей. Хотя, надо отметить, что профессионалы, наблюдавшие за бегом Пауэлла, говорили: у него явно есть резерв скорости. Кроме того, на Олимпиаде в Токио (1964) при беге в эстафете 4×100 у замыкающего Б. Хайеса была зафиксирована вообще скорость исключительная – 8,9 с! Но это – эстафета, спринтер бежал с «разогретыми» мышцами. «Полёт» Билла Хайеса произвёл на зрителей грандиозное впечатление. От спортсмена ждали спринтерских свершений (но он сделал карьеру в американском футболе).

Меж тем обычный молодой человек, например, собравшийся поступать в вуз, где на вступительных экзаменах необходимо продемонстрировать свою физподготовку, на отлично должен пробежать стометровку за 13,6 с, на хорошо – за 14,2 (данные – с сайта одного из специализированных вузов). Чуете разницу?!

Но почему же гении спринта в состоянии бегать так быстро? Этим же вопросом в момент своего зарождения задалась и наука о спорте. Очевидно, что для достижения наивысших результатов необходимо научное обеспечение – на современные рекорды работают педагогика, медицина, психофизиология, биохимия, биофизика. Поиском ответов на заглавный вопрос и занималась, по сути, эта самая комплексная наука о спорте. Вернее не на заглавный: учёные искали ответ на вопрос: почему некоторые люди могут бежать очень быстро? А практики добивались от теоретиков ответа на другой вопрос: как сделать, чтобы такие люди бежали ещё быстрее? Об этом подробно писали в журнале «Химия и жизнь» М. З. Залесский («Марафон». 1983, №5; «Спринт». 1983. №7) и А. С. Мозжухин («Что может человек». 1982, №9).

Занимаясь поисками ответа на первый вопрос, учёные довольно скоро выяснили, что практически всё зависит от врождённых свойств конкретного человеческого организма. И рост, вес, характер здесь ни при чём. Значимо другое. Например, для скорости бегуна многое определяют частота и длина шагов. Врождённым является такое свойство, как частота шагов при беге в полную силу, а длина, зависимая от длины и силы ножных мышц и их способности к напряжению-расслаблению – свойство не врождённое.

Врождённое свойство – структура мышц. Если в них больше быстрых волокон, обладающих большой мощностью, но тратящих энергию почти мгновенно – бегуну суждена карьера спринтера. Если преобладают медленные – бегать ему марафонские дистанции. У выдающихся марафонцев в мышцах медленные волокна составляют 80—90%. Предполагается, что именно большим количеством быстрых волокон в мышцах обусловлены преимущества в беге на короткие дистанции и прыжках спортсменов – жителей Западной Африки и их потомков – афроамериканцев.

Врождённое свойство – время реакции, интервал между сигналом и началом действия. Первым пробежавший стометровку за 10 секунд Армин Хари, которого постоянно обвиняли в фальстартах, на самом деле обладал феноменальной реакцией на выстрел стартера – на 0,05—0,07 с опережал соперников! Бегал Хари в конце 50-х – начале 60-х годов, технические возможности контрольной аппаратуры сейчас не дали бы обвинить этого замечательного спринтера в нечестности.

Врождённым свойством является ёмкость и мощность энергетических механизмов. Чтобы разобраться в этом моменте, читателю придётся припомнить школьный курс биологии и химии. Энергию мышцы получают при расщеплении аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) на аденозиндифосфорную кислоту (АДФ) и неорганический фосфат. АТФ организм может получать из трёх источников: при расщеплении креатинфосфата (КФ), при гликолизе (расщепление глюкозы до молочной кислоты), при кислородном окислении. Для спринта более всего важен первый источник, энергии из него как раз хватает на стремительный 10-секундный бег. Гликолиз – это поставщик энергии на более длительные траты, но включается спустя 30—100 секунд после начала бега. Кислородное окисление начинает работать лишь спустя несколько минут после старта, а это для спринта значения уже не имеет.

В 1922 году англичанин А. Хилл получил Нобелевскую премию за открытие явления скрытого теплообразования в мышцах, а немец О. Мейергоф – за открытие законов регуляции поглощения кислорода мышцей и образования в ней молочной кислоты. В 1931 году академик В. А. Энгельгардт открыл ключевое явление в энергетике живой клетки: образование АТФ за счёт энергии процессов биологического окисления (американец венгерского происхождения А. Сент-Дьерди, тоже «нобелевец», исследовал энергетику мышц, механизмы мышечного сокращения, но это уже события 40-х гг.). А в 1936 году на Олимпиаде в Берлине совершает свой подвиг Джесси Оуэнс.

Я вижу в этом перечислении дат и событий свидетельства высоты человеческого духа одного порядка. Научный гений вооружил спортсменов и тренеров научным знанием. Гениальный спортсмен, обладавший, кроме способностей и навыков, волей к победе и бойцовским характером, в фашистской Германии, сделавшей тогда расизм государственной идеологией, одержал великую победу – и над соперниками-спринтерами, и над врагами-расистами.

Итак, они, эти гении спринта, такими родились. Зачем же они тренируются? Тренеры и тренировки нужны для того, чтобы спортсмены с наибольшей отдачей использовали то, что получено от природы. Под руководством тренеров и в ходе тренировок спринтеры усваивают научно обоснованную технику бега. Например, в современном беге устранены лишние движения – подпрыгивание и раскачивание. Ещё одна задача тренеров – добиться ритмичного бега своего подопечного, чтобы длина шага каждой ноги была одинаковой. Тренировками достигается умение спортсмена чередовать напряжение в фазе отталкивания с расслаблением в фазе полёта.

В связи с этим интересен опыт В. Борзова. На тренировках при беге с максимальной скоростью он держал во рту бумажную трубочку, задачей было не смять её. Таким образом, Борзов тренировал умение при напряжении сил бежать со спокойным выражением лица – иначе напряжение мимических мышц передаётся мышцам верхнего плечевого пояса и далее, в конечном итоге сковывает движение и укорачивает длину шага.

Тренировки направлены и на выработку наилучшей стратегии прохождения дистанции. Притом эта стратегия опять же должна быть разработана с учётом особенностей конкретного спортсмена. Своё значение имеют и мотивация в достижении высоких результатов, обучение приёмам мобилизации организма в момент соревнований. Словом, не зря едят хлеб тренеры.

Спортсмены продолжают стремиться к достижению рекордов. Тот же Асафа Пауэлл говорит о намерении преодолеть стометровку за 9 секунд. Возможно это? Безусловно, есть предел человеческих возможностей. Учёные полагают, что нынешние достижения – это и есть предел. Дальнейшие рекорды невозможны без ускорения физиологических процессов – что, в свою очередь, оказывается невозможным и для спортсменов без применения специальных препаратов. В то же время мы наблюдаем, как прогнозы 20-летней давности оказываются отвергнутыми нынешней действительностью. Поживём – увидим!

Автор: Люба Мельник
Источник: https://shkolazhizni.ru/sport/articles/7942/
© Shkolazhizni.ru

В 6-м классе в медкабинет плохой школы пришёл врач лечебной физкультуры проверять детей на наличие искривления позвоночника. У меня обнаружили сколиоз и рекомендовали ходить на лечебную физкультуру в физкультурный диспансер. В 6-м классе я совмещала занятия лечебной физкультурой с уроками физкультуры в обычной школе. И мне даже предлагала тренерша, которая пришла на урок физкультуры отбирать способных девочек, заниматься в группе лёгкой атлетики. Я пошла спрашивать разрешения у врача лечебной физкультуры. Она мне не разрешила. Далее со второго полугодия 6-го класса до 10-го класса у меня было освобождение от физкультуры по причине сколиоза.

Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?