Цитата из книги «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»
• Откройтесь красоте. Пребывание на природе и даже просмотр фотографий дикой природы помогает переключиться от стресса к отдыху и усиливает творческое мышление. • Медитируйте. Начните с нескольких осознанных вдохов-выдохов, концентрируясь только на дыхании. Затем при необходимости перейдите к медитации присутствия, словно бы сканируя свое тело и перенося осознанность на все свои ощущения.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
449 ₽
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 апреля 2018Дата перевода:
2018Дата написания:
2017Объем:
251 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785001173465Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)