Aprender a meditar

Aprender a Meditar es una obra completa y accesible sobre el arte de la meditación. Abarca todos los aspectos de esta técnica milenaria: la preparación, el proceso, y los diversos beneficios prácticos que aporta a la vida diaria y a la salud.

La meditación ayuda a poner orden en el angustiante caos de la confusión mental y permite disfrutar de un estado de ánimo más abierto y feliz.

Este libro es «una gran ayuda para todas las personas interesadas en la meditación y una gran inspiración para quienes están en el camino». Joseph Goldstein, cofundador de la Insight Meditation Society y autor de Un único Dharma: el emergente budismo occidental, entre otros.