Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке

Очень много воды, нет глубины и действительно полезных советов.

Советы из серии "носите наушники, чтобы отстраниться" ну такое себе, Вы точно психолог?

Есть пара ценных советов, но в целом очень средненько и полезной информации крайне мало. Да и вообще книга как-то резко заканчивается, не успев начаться. Разочарована. Стоимость книги явно завышена. Не рекомендую.

Главы представляют собой триггеры, на которые мы реагируем и «ручки» - советы от автора, не обязательные к исполнению, которые можно модифицировать, она представляют собой способы как с триггерами справится, как уменьшить их интенсивность.

В книге всего несколько примеров из практической деятельности автора, остальные примеры её собственные - из её собственной жизни с её собственными детьми. И вот читаешь, и понимаешь в который раз, да специалист такой же человек, с такими же проблемами, переживаниями, тревогами и беспокойствами.

Я могу назвать это настольным пособием для высокочувствительных людей. Даже если у вас нет детей, вы можете посмотреть на себя взрослого, на себя ребёнка, на своё будущее, и решить, как вы хотите чаще реагировать, как будете стараться себя вести.

Иногда, в виду специфики места проживания, исполнение "ручек" невозможно. Попробуйте отнестись к этому с юмором или переориентировать своё внимание и перенастроить "ручку" под себя.

Книга понравилась. Неочевидные советы, до которых сам не додумаешься. Но работающие. Видно, что автор любящая мать и не по-наслышке знакома с высокой чувствительностью.