Мои лайфхаки. Как наладить эффективную жизнь

Заранее поздравлять нельзя, но можно закупать подарки ^2/4
экономия времени

Снять проблему поиска подарков можно только одним способом – приобретением подарков заранее. Сформируйте подарочный фонд, и вам не придется тратить на подарок последние деньги или покупать более дешевый и менее качественный подарок.

Ведь в этой области всё предсказуемо: все праздники и дни рождения обязательно будут отмечаться в определенный день. И даже если вы пропустите один из них, подарок можно подарить позже.

Единственно, гарантия на товары начинает течь со дня их приобретения, но ведь мы всё равно дарим их без чека.

Поэтому приучайте себя к тому, чтобы покупать подходящий подарок определенному человеку сразу же, как его увидели. Если у ваших друзей уже всё есть, или у вас трудности с выбором оригинального подарка, зайдите на мой сайт, посвященный лучшим товарам, которые подойдут в качестве подарка, bestgift.verchinsky.ru.

Во время телефонного разговора ^3/4
экономия времени, телефон, спорт

Во время звонков по телефону одна рука обычно свободна. Мужчины могут заниматься спортом (гирей, гантелей, эспандером и т. п.). Женщины могут выполнять приседания и другие физические упражнения.

Схемы торговых центров ^4/4
экономия времени, автомобиль

Схемы-буклеты торговых центров, которые часто посещаю, держу в бардачке. Это помогает сразу понять, к какому входу и на какой этаж идти в определенный магазин. И проще запомнить, где оставлена машина, отметив место стоянки на этой схеме.

Мытьё рук вместе с посудой ^3/5
«экономия времени

А вы не пробовали перед едой мыть посуду, оставшуюся с предыдущего приёма пищи? Или какую-нибудь кастрюлю. Или хотя бы раковину.

Как пройти в библиотеку? ^1/5
экономия времени

Обычно я спрашиваю у прохожих организацию или компанию, которую ищу, а не называю адрес. Местные жители обычно не знают адреса магазина, собеса, аптеки, банка и тому подобное, даже если они каждый день в них заходят.

Негорячее блюдо 3/3
экономия времени

Когда жена готовит суп из бульона, то в холодильнике хранится большая кастрюля с ним. Доливаю из этой кастрюли, чтобы не ждать, пока остынет. Детям наливал, и понял, что лучше сначала в тарелку налить остывший суп, потом долить вскипячённый.

Сцены после титров ^1/4
экономия времени кинотеатры, кино

Ходил однажды с другом на фильм, так оказалось, что он сидит до самого конца, чтобы не пропустить сцену, которая может быть после титров. Обычно в кинотеатрах не дают ее посмотреть, включая свет как только начинаются титры.

Чтобы не ждать сцены, которой может и не быть, перед походом в кино наберите в поисковике название фильма и «сцена после титров», чтобы узнать, стоит ли оставаться в креслах до самого конца фильма. Или зайдите на сайт aftercredits.com, например.

Если не смогли посмотреть так называемую послетитровку, ее всегда можно найти в интернете.

Проверка почтового ящика, пока идёт лифт ^1/3
экономия времени

Возможно, вы так уже делаете, но я всё равно опишу этот лайфхак.

Я проверяю почту после того, как вызову лифт. Если я вижу, что он придёт быстро, я проверяю почтовый ящик в другой раз.

Одновременный заказ ^3/3
экономия времени

Если договариваться о закупке в один день в одном интернет-магазине с соседями по дому, курьер сэкономит бензин и свое время.

Совет для интернет-магазинов: делайте скидку на доставку в отдельные дома или кварталы в определенные дни недели или месяца. В идеале скидка должна быть для всего подъезда, с технической точки зрения это, думаю, нетрудно: персональная рассылка всем, проживающим в одном подъезде, и два курьера с тележкой.

Экономия денег

Печать файлов ^3/5
экономия денег, экономия времени

С некоторых пор открыл для себя такую форму печати документов, как брошюра: бумаги уходит в два раза меньше.

При печати в операционной системе Windows 10 во вкладке Main в поле Multi-Page выбираю 2-Up или 4-Up (в последнем случае печатается по четыре страницы на одном листе).

При печати pdf-файлов нажимаю кнопку «Брошюра» или «Несколько».

Для хранения получающихся брошюр (они при складывании пополам получаются размером А5) использую файлы формата А5 и папки соответствующего размера с кольцами.

Такой формат документов отлично подходит для печати законов, постановлений, приказов и т. п., их удобно носить с собой.

Дополнительная экономия может происходить за счет выбора экономичный печати. Для этого в Windows 10 при печати во вкладке Main в поле Quality нужно выбрать Draft (Черновик). А при печати pdf-файлов – поставить галочку в чекбоксе «Экономия чернил/тонера».

Печать на черновиках ^5/3
экономия денег, печать, экология

Когда у меня после печати документов скопилось много черновиков с неполностью заполненными страницами, стало понятно, что при печати на оставшейся поверхности отдельных документов небольшого размера (занимающих лист не полностью) эти черновики будут расходоваться ещё много лет. Ведь вероятность того, что мне понадобится черновик с пустым местом определённого размера, достаточно мала.

Поэтому я рассортировал черновики приблизительно на 5—6 пачек по размеру оставшихся чистыми поверхностей. И при печати документов, которые нужны в распечатанном виде временно, например чтобы вычитать макет очередной своей книги, я в «Ворде» уменьшаю размер поля печати ползунком колонтитула до нужного размера пустого пространства в соответствующей пачке черновиков. Например, если черновики в стопке заполнены на 60—70 процентов, то я изменяю нижний колонтитул таким образом, чтобы текст в документе занимал не более 30 процентов.

Теперь я могу использовать сразу всю стопку черновиков, не дожидаясь, пока мне понадобится черновики определённого размера.

Точно также можно сделать черновики, которые заполнены наполовину слева или справа: при печати в «Ворде» достаточно сдвинуть ползунок размера поля печати.

Для хранения таких черновиков лучше всего подходят папки-конверты с загрузкой бумаги сбоку. На фото ниже пример такой папки Berlingo Skyline, формата А4 с 7-ю отделениями на резинке.

Папка Berlingo Skyline.

Папка Berlingo Skyline.

На втором фото видно, что разделители имеют специальные окна, по которым я и распределяю черновики: граница между заполненным полем листа и пустым должны подпадать в это окно.

Как покупать дешевле в интернет-магазинах ^3/5
экономия денег

В некоторых интернет-магазина (например, «Яндекс. Маркет») можно добавлять товары в избранные, потом приходят уведомления, если их стоимость снизилась. Поэтому я не покупаю сразу товары, которые мне не нужны срочно, а жду снижения их стоимости.

Бесплатные батарейки ^3/1
экономия денег

Однажды я взял специальный тестер, чтобы проверить использованные батарейки, создаваемые гражданами для переработки (пункты приёма есть в таких магазинах, как «Вкусвилл», «Лента», «Альпиндустрия»). Как я и предполагал, значительная их часть не полностью разряжена, а некоторые батарейки являются новыми. Ведь некоторым людям некуда вставить найденные дома или на работе батарейки, чтобы проверить их работоспособность, и людям кажется, что из-за долгого хранения они уже разрядились.

Поэтому в коробке с несколькими десятками сданных на утилизацию батареек обязательно найдётся несколько, которые можно использовать по назначению.

Домашняя аптечка ^3/4
экономия денег

Как-то терапевт на приеме при назначении лечения моему ребенку спросил, что дома есть из лекарств: у кого есть дети, знают, что они часто болеют и им выписывают множество препаратов. А многие из них являются взаимозаменяемыми. Теперь перед визитом к врачу смотрю, что из лекарств есть дома. Записывать долго, поэтому просто фотографирую и потом зачитываю доктору.

Чехлы для смартфона ^3/3

Я долгое время был вынужден часто покупать новые чехлы для смартфона, пока не догадался использовать сразу два: один для дома, другой я надеваю на смартфон, когда выхожу из дома.

Теперь я могу носить дома старые чехлы, пока они не развалятся.

Бесплатные экскурсии ^2/3
экономия денег

В Youtube ищу запись экскурсии по тому месту, где нахожусь, и перемещаюсь синхронно с экскурсоводом на видео. Можно найти экскурсию практически по любому известному месту: от музея до кладбища.

Если еду на личном или общественном транспорте, ищу видео с записью автобусной экскурсии.

Старые часы ^3/1

Не спешите выбрасывать старые настольные часы, работающие на пальчиковых батарейках: их можно использовать для проверки батареек, чтобы не выбросить еще неразряженные, пригодные для использования.

Старый радиотелефон ^2/1

Не спешите выбрасывать старый радиотелефон-трубку (беспроводной DECT-телефон): его можно использовать для зарядки аккумуляторов того же типоразмера, на котором работал радиотелефон.

Наушники вместо берушей ^2/1

Вместо берушей в качестве противошумных вкладышей можно использовать TWS-наушники (True Wireless Stereo переводится как «по-настоящему беспроводное стерео» и означает наушники, которые не связаны проводом ни со смартфоном, ни между собой). Главное – отключить их от смартфона, чтобы уведомления не беспокоили.

Проводные наушники нельзя использовать подобным способом из-за опасности удушья обвитым вокруг шеи проводом.

Бюджетные столовые ^1/1
общественное питание

Лайфхак особенно актуален в Москве и других городах, где в центре и некоторых других местах трудно найти или недорогой общепит, или просто хоть какое-то заведение общественного питания.

Сразу же говорю, что для этого лайфхака нужно иметь с собой паспорт и не иметь с собой оружия и других вещей, с которыми обычно не пропускают через металлоискатели.

Дело в том, что в любой достаточно большой государственной организации есть своя столовая, иногда и не одна.

О студенческих столовых, наверное, все знают, особенно те, кто учился в вузах. Но сейчас на территорию образовательных учреждений пускают только учащихся и их родителей.

Другое дело – государственные присутственные места. Практически в каждом из них есть как минимум одна столовая для сотрудников, и в этих столовых у посетителей не проверяют, являются ли они этими сотрудниками.

В частности, столовые есть почти во всех судах города Москвы, как в гражданских, так и арбитражных (в мировых судах, занимающих отдельные помещения в других зданиях, обычно столовых нет).

В некоторых судах, таких как Никулинский районный суд, столовая находится на первом этаже, в других, таких как Измайловский районный суд или арбитражный суд Московской области (ст. м. Комсомольская или Красные ворота), столовые находятся на последнем этаже.

В любом случае сначала нужно предъявить на входе документ, удостоверяющий личность, и пройти металлоискатель.

Цены в таких местах, что называется, демократичные. Возможно, не такие демократичные, как в Государственной думе, но позволяют поесть дёшево и вкусно.

Глава 2. Здоровье
22 лайфхака, придуманных Анатолием Верчинским для поддержания здоровья

Как принимать лекарства точно по рецепту ^5/4
здоровье, как запомнить

Чтобы не забывать (не запоминать), сколько раз уже было принято то или иное лекарство, я нумерую боковые стороны (грани) картонной коробки, в которой оно хранится, числами от одного до четырёх. После приема лекарства ставлю коробку соответствующей стороной к себе – так я всегда знаю, сколько раз я уже его принял сегодня.

Как вариант, определите места на полке, например, и ставьте лекарство в один ее конец – после утреннего приема, в другой конец – после вечернего, и (если нужно принимать три раза в день) посередине – после приема таблеток в середине дня.

Если таблетки хранятся в блистере, возможен вариант с гвоздями и перевешиванием упаковки таблеток с одного на другой.

Фонарик на смартфоне ^5/4
зрение

Смотреть на экран смартфона в темноте крайне вредно, поэтому я включаю на нём фонарик, если смотрю на экран смартфона в помещении с недостаточным освещением.

P. S. Если у вас смартфон фотографирует со вспышкой, то есть и фонарик.

Гель для руки ^3/3
здоровье

Если вам после того, как поздоровались за руку с человеком, не очень удобно при нём использовать антибактериальный гель для рук, нанесите его заранее на левую руку и потрите свои руки как бы в предвкушении интересного общения, например.

Во избежание неловких ситуаций, которые могут возникнуть при пожиманиями сразу двумя руками или при подтягиваний вам для приветствия левой руки, вместо геля лучше использовать спрей.

Как не есть на ночь ^4/5
здоровье

Как известно, последний прием пищи должен быть за несколько часов до отхода ко сну. Поэтому я чищу зубы сразу после ужина. Так защита зубов начинается раньше и есть причина не есть больше: лень чистить зубы второй раз, да еще ополаскиватель полминуты во рту держать. Если кто-нибудь мне предлагает что-нибудь съесть после этого, у меня появляется достаточно весомый повод отказаться: «А я уже зубы почистил».

P. S. Врачи рекомендуют выждать после последнего приёма пищи полчаса, прежде чем приступать к чистке зубов, особенно если ели что-то кислое (лимоны, грейпфрут), пили газировку. Такие продукты размягчают эмаль, и чистка зубов сразу после еды может оказаться вредной.

Упаковка от лекарства как напоминание ^4/4
здоровье, лекарства

Раньше я записывал название лекарства, которое кончилось и надо купить ещё раз, и клал пустую упаковку от него себе в сумку. Сейчас просто фотографирую и помещаю фото в отдельную папку с названием «Аптека».

Лейкопластырь в кошельке ^1/5
безопасность, здоровье

В моем портмоне всегда лежит пара лейкопластырей. Они практически не занимают места, но уже не раз выручали меня при порезах и ссадинах.

Хранение лекарств ^2/5
здоровье

Определить лекарства, которые хранятся неправильно, можно по цвету бутылочек – темный цвет говорит о том, что это лекарство нужно хранить в недоступном для света месте. В емкостях из светлого (прозрачного) стекла хранятся остальные лекарства.

Заражение при взятии крови ^3/4
здоровье

Чтобы снизить вероятность заражения от предыдущих пациентов при взятии крови на анализы записываюсь как можно раньше.

Какая рука чище ^3/5
здоровье

Во время пандемии коронавируса Covid-19 пришло на ум следующее. Если хочется почесать рукой лицо, подпереть ею подбородок или поковыряться в носу, безопасней с точки зрения заражения делать это не ведущей рукой: правшам – левой, а левшам – правой.

Но лучше, конечно, отучать себя от привычки касаться руками себя, вирусы и микробы вокруг есть всегда.

Аудиозаписи консультаций ^3/4
здоровье, информация

На приеме у врача включайте аудиозапись на своем телефоне. Кажется, в России пока не научились ценить консультацию специалистов в области здравоохранения, даже если это не районная поликлиника, а частное медучреждение.

В непривычной обстановке и стрессе от общения на тему своего здоровья вы вряд ли запомните всё, что вам говорит врач, а говорит он очень важные вещи, связанные с вашей жизнью. Дома, в спокойной обстановке вы можете прослушать аудиозапись, ознакомить с ее содержанием домочадцев, проконсультироваться с другими врачами, используя цитаты, а не ваш вольный пересказ с бытовыми терминами вместо профессиональных. Записывайте и другие консультации, которые вы получаете от юристов, педагогов, тренеров и тому подобное, чтобы потом прослушать их еще раз в спокойной обстановке и обсудить с родственниками или друзьями.

Медицинские маски для забывчивых, бедных или невежественных ^4/1
здоровье

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Из романа «Двенадцать стульев» Ильфа и Петрова

Здоровье стоит дорого, а маски – дёшево.

Я ношу с собой пачку одноразовых марлевые повязок и даю людям с симптомами вирусного респираторного заболевания, с которыми приходится находиться в одном пространстве. Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот. Особенно важно это бывает в поликлиниках, когда в очереди к дежурному врачу выздоравливающие сидят вместе с только что заболевшими.

Метод похудения ^1/4
здоровье

Заменить столовые ложки для первых блюд с десертными (средними) или даже чайными (маленькими). Так будете дольше есть, и чувство насыщения придет раньше.

Берегите зрение ^2/4
здоровье, смартфон

Обычно для измерения освещенности используют специальный переносной прибор – люксметр, стоимостью от 2 тыс. рублей. Измеряйте освещенность на рабочем месте и дома с помощью смартфонов, в большинство которых встроен соответствующий датчик (ищите приложение по запросу «освещенность»). Существуют СНиПы по нормам освещенности жилых, офисных, производственных помещений, не пренебрегайте ими.

Смешанное освещение ^4/5
здоровье

Чтобы избежать вредного совмещения искусственного освещения и естественного, при чтении газет у окна закрываю одну половину от светильников другой половиной газеты. С журналами и книгами делаю то же самое, но эффект меньше.

Датчик дыма как средство борьбы с курением ^5/1
здоровье

Один из главных аргументов любителей покурить на балконе или высунувшись из окна – дым о сигареты уходит в сторону от дома и не попадает к соседям в окна.

Чтобы показать, что это не так, прикрутите датчик дыма в районе форточки, под карнизом, на кондиционере или на стену дома в месте, защищённом от дождя.

Можно, конечно, класть огрызок яблока или шелуху от семечек на раму так, чтобы при закрытии окна во время курения соседа снизу это всё сыпалось вниз, но с юридической точки зрения избавления своей квартиры от сигаретного дыма пока ещё не считается выбрасыванием мусора в окно или загрязнением атмосферы, а выбрасывание каких-либо предметов считается, и соседские окурки под окном не являются оправданием подобных действий.

Можете подобрать их совочком или полиэтиленовым пакетом, как дерьмо убирают за собаками, но выбросить не в мусорку, а в почтовый ящик курильщика. Только не забудьте зафиксировать с помощью видеосъёмки, что это именно он их в окно выбрасывает.

В Москве недорогие датчики дыма продаются в торговой сети «Магазин 01».

Если разбираетесь в электронике, корпус можно разобрать и уменьшить занимаемый датчиком объём или поместить во что-нибудь. Тогда вообще трудно будет понять, что именно звенит.

Если ваш сосед по дому курит в туалете, попробуйте разместить датчик дыма с сигнализацией как можно ближе к соседской вентиляции, но вне пределов его территории.

P. S. Давно уже можно было встроить датчики дыма в лифты и в подъездах. Какие-то противопожарные датчики я вижу иногда, но их работоспособность вызывает сомнение, если они на горящие сигареты не реагируют.

Как меньше есть, особенно чужого ^5/2
питание

Купил ребёнку сладости и сам съел, не удержался. Предложил ей обёртывать в непрозрачную упаковку, например, в бумагу. Показалось это отличным лайфхаком: чтобы меньше есть, нужно хранить продукты в холодильнике в непрозрачной упаковке; желательно, чтобы по упаковке нельзя было определить, что внутри, но можно было определить, чьё это.

Тёплое место ^1/5
здоровье

В холодную погоду высматриваю скамейки, с которых встают люди, и сажусь на подогретое место.

Таблица для проверки остроты зрения ^1/3
зрение

Как ни странно, идея о необходимости приобретения оптометрической таблицы Сивцева для проверки остроты зрения, которая висит в любом офтальмологическом кабинете, пришла ко мне только тогда, когда увидел её в продаже в магазине медицинской техники. Теперь она есть и у меня дома. Главное, чтобы можно было расположить эту таблицу на расстоянии пяти метров от глаз.

Детям её лучше не показывать: они могут запомнить её и скрывать снижение своего зрения на приёме у офтальмолога, чтобы не лишаться доступа к гаджетами и просмотра телевизора. Для них можно приобрести специальную таблицу Головина для не знающих русский алфавит или специальную таблицу Орловой для детей.

Такие таблицы продаются в интернет-магазинах типа Wildberries и в специализированных медицинских магазинах.

Медицинская маска ^1/5
как запомнить

В период пандемии COVID-19 я иногда забывал взять медицинскую маску при выходе из дома. Однажды одна из масок, висевшая на вешалке у входной двери, оказалась на полу. При выходе мой взгляд упал на неё, и я вспомнил, что забыл её взять. После этого я привязал одну из масок к ручке входной двери и перестал их забывать.

А в своём почтовом ящике можно хранить несколько медицинских масок, чтобы не возвращаться домой за ними в случае забывчивости.

Противоаллергенные маски и очки ^1/1
здоровье

Во время пандемии, когда в Москве появились первые умершие от коронавируса, пришла в голову мысль: купить противоаллергенные повязки и очки и всегда надевать их. В этом случае будет защита от инфекций все время, безотносительно текущей эпидемиологической ситуации.

Пока эту идею не претворил в жизнь, напишу в следующих изданиях книги, стоит меня получилось.