Оздоровительные советы на каждый день 2023 года

16 января ☾ Понедельник

24-й лунный день (2:26); Луна в Скорпионе; 4-я фаза.

☍ Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТРОЙ: «МУДРОСТЬ ВНУТРИ МЕНЯ»

Сейчас я устраиваюсь в спокойном месте и погружаюсь в себя, чтобы увидеть свою внутреннюю мудрость и знание. Эту мудрость отделяет от меня лишь мгновение. Все ответы на все вопросы, которые я когда-либо задам, уже внутри меня, они ожидают меня. Я сажусь, делаю несколько глубоких вздохов, расслабляюсь и отправляюсь в свое священное место, туда, где царят мир и покой.

Каждый день будет новым, радостным приключением, потому что я делаю выбор слушать свою внутреннюю мудрость. Она всегда со мной, она исходит от Бога и всех благих существ Вселенной.

Я устанавливаю связь с той частью себя, которая несет чистый свет. Я – бессмертный дух. И во мне уже есть нужный ответ.

17 января ☾ Вторник

25-й лунный день (3:56); Луна в Скорпионе; 4-я фаза.

☍ Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.

ПОРЯДОК ОЧИЩЕНИЯ

Все классики оздоровления соглашались, что очистительные процедуры необходимо проводить в определенной последовательности. Прежде всего нужно очистить толстый кишечник, так как именно в нем скапливается основная масса шлаков. Приступать к очищению печени можно только после того, как будет очищен кишечник. В противном случае выводимые из печени токсины и шлаки вместо того, чтобы выводиться наружу, будут скапливаться в кишечнике и может произойти самоотравление организма. Затем настанет очередь очистки почек, легких, крови и лимфы. Очищение суставов, кожи и соединительной ткани относятся к чисткам третьей очереди, так как они проходят очищение в предыдущие этапы. Процедуры по общему очищению организма можно проводить постоянно: это поможет закрепить эффект, достигнутый чистками конкретных органов и предупредить повторное накопление шлаков в организме.

18 января ☾ Среда

26-й лунный день (5:30); Луна в Стрельце; 4-я фаза.

☍ Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ЗВУКИ

Еще Аристотель считал, что музыка способна лечить, и лечил своих больных с помощью музыки вполне успешно. Потом на многие века музыкотерапию предали забвению. Лишь в ХIХ веке музыку в лечебных целях стали использовать в психиатрии, причем в основном классическую музыку.

Врачи заметили, что лучше всего на психических больных действуют творения Моцарта.

В лечебных целях вы можете использовать произведения многих композиторов. Так, например, произведения Шопена, Шуберта, Чайковского оказывают большее влияние на людей, стремящихся к уединению. Людям общительным, энергичным ближе произведения Листа, Вагнера, Прокофьева.

Кроме того, многое также зависит от темпа музыки. Мажорная музыка учащает пульс и полезна гипотоникам, минорная активизирует физиологические процессы. А военные марши способны повышать тонус мышц.

19 января ☾ Четверг

27-й лунный день (7:03); Луна в Стрельце; 4-я фаза.

☍ Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери.

Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

КРЕЩЕНИЕ

Вода, даже простая, обладает великой целительной силой. Она способна унести с собой беды и печали, подарить свежесть и бодрость, закалить, утолить жажду, исцелить.

В праздник Крещения принято запасаться святой водой. Не забывайте о ее чудесных свойствах.

Она может помочь вашим близким быстрее справиться с болезнью, избавить ваш дом от ссор, отвести беду. Если вы чувствуете, что в вашем доме что-то не так, слишком частые ссоры, плохое настроение, тяжелая атмосфера, святая вода поможет вам. Промойте с утра пол, дверные ручки, подоконники и пороги святой водой. Для этого не нужно целое ведро такой воды, просто добавьте 2–3 ст. ложки целебной воды в ведро с водой из-под крана и, перемешивая воду в ведре, прочтите над ней «Отче наш».

20 января ☾ Пятница

28-й лунный день (8:21); Луна в Козероге; 4-я фаза.

☍ Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

1. Расслабление рук толчком плеч. Ноги врозь, туловище расслабленно и без напряжения. Пассивно раскачивать и выбрасывать руки вокруг туловища, толчком плеча вперёд и назад.

2. Расслабление рук опусканием их. Поднять одну руку вперёд до горизонтального положения.

Внезапно дать руке упасть; она должна затем пассивно раскачиваться без напряжения.

Ганс Зурен, из книги «Немецкая гимнастика»

21 января ● Суббота

29-й лунный день (9:15); 1-й лунный день (23:53); Луна в Козероге; новолуние (23:53).

☍ Это самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ (продолжение)

3. Расслабление обеих рук опусканием их. Ноги врозь. Руки вверх. Дать обеим рукам пассивно упасть с последующим раскачиванием.

4. Расслабление предплечья опрокидыванием.

Ноги врозь. Одну руку вверх или в сторону. Наклоном в сторону (вправо) корпуса опрокинуть (левое) предплечье. Вследствие выпрямления корпуса и сгибания его в другую сторону рука возвращается в выходное положение. То же самое – обеими руками одновременно.

Ганс Зурен, из книги «Немецкая гимнастика»

22 января ☽ Воскресенье

2-й лунный день (9:47); Луна в Водолее; 1-я фаза.

☍ С осторожностью приступайте к физическим упражнениям.

Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО П. БРЭГГУ

Созданная физиотерапевтом и диетологом Полем Брэггом в начале ХХ века, методика голодания для лечения и оздоровления организма и по сегодняшний день не потеряла свой актуальности.

Она построена на нескольких основополагающих принципах, включающих:

1. Рациональное питание. По Брэггу, 60 % рациона должна составлять растительная пища, причем в сыром виде.

2. Употребление достаточного количества чистой воды. Брэгг считал, что пить надо между трапезами, а не во время приема пищи. Самыми полезными напитками, по его мнению, являются свежие соки, травяные чаи и чистая вода.

23 января ☽ Понедельник

3-й лунный день (10:07); Луна в Водолее; 1-я фаза.

☍ Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ БЕГА

Все знают, что двигаться полезно. Это так. Но – для очищения организма полезно двигаться быстро. Однако совсем не обязательно совершать изнурительные физические упражнения. Можно, например, просто быстро идти, делать крупные шаги, стараясь ступать как можно жестче и ставя всю ступню на землю. При такой ходьбе мышцы сокращаются, вызывают вибрации во всем теле, происходит полноценная очистка организма от шлаков.

Так же жестко нужно ставить ногу на землю во время бега. От бега на цыпочках очищения не происходит. Желательно бегать или быстро ходить не менее 20 минут в день по 2–3 км.

24 января ☽ Вторник

4-й лунный день (10:20); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

☍ Необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Уязвимы гортань и шейные позвонки. Идеальный день для приготовления целебных настоев. Этот день лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТРОЙ «Я – СВЕТЯЩЕЕСЯ СУЩЕСТВО!»

Мое тело – настоящее чудо. Мое тело знает, что делать в любой ситуации. Оно знает, как отдыхать и восполнять силы. Я прислушиваюсь, что говорит мне тело, и не забываю давать ему все, в чем оно нуждается. Иногда забота о других требует от меня напряжения. Но тогда я не забываю просить моего Защитника о помощи! Если я забочусь о ком-нибудь, то всегда знаю, что другие проявляют заботу обо мне. Полюбить других и себя – самое главное, что я могу сделать. Когда я люблю себя и других и принимаю всех такими, как они есть, я настраиваетесь на нужную волну. Я знаю, что мое тело наполняется светом, и я знаю, что сама становлюсь светящимся существом.

25 января ☽ Среда

5-й лунный день (10:29); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

☍ Уязвим пищеварительный тракт. Следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и теплому молоку.

Противопоказано голодание. Планируйте перемены в жизни, и они произойдут. В событиях дня заложено послание о вашем будущем.

РАСТЕНИЯ НА ПОДОКОННИКАХ

Растения, живущие на наших подоконниках, не просто украшения для глаз и поставщики лекарств для домашней аптечки. По фэн-шуй, они поглощают негатив, принесенный нами с улицы, создавая ощущение уюта и покоя.

Ухоженные растения являются мощными источниками ци – жизненной силы, наполняющей все живое энергией. Здоровый и сильный человек имеет хорошую ци, слабый или больной – плохую.

Чтобы стимулировать жизненную силу, можно с успехом использовать растения и законы фэн-шуй.

26 января ☽ Четверг

6-й лунный день (10:37); Луна в Овне; 1-я фаза.

☍ Уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам. День обретения любви, радости и благодати. Хороший день для духовных исканий.

СОКОЛЕЧЕНИЕ ПО УОКЕРУ

Морковный сок представляет собой наилучшую органическую воду для усвоения организмом; содержит витамины А, В, С, Д, Е и К, а также микро- и макроэлементы: натрий, калий, кальций, магний и железо, фосфор, сера, кремний и хлор.

Сок полезен при малокровии, потере аппетита, болезнях почек, печени, органов дыхания, заболеваниях глаз, авитаминозе, гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, истощении, гипертонии, инфаркте миокарда, в особенности в первые дни заболевания, обладает ранозаживляющими и эпителизирующими свойствами. Применяется при гнойных процессах в легких и других органах, при острых респираторных заболеваниях, как полоскание при стоматите.

Его пьют при моче- и желчнокаменной болезни (по 1 стакану 2–3 раза в день 2–4 месяца), обменных полиартритах, остеохондрозе, для повышения и сохранения остроты зрения. Выпитый натощак, сок является хорошим глистогонным средством, помогает при запорах. Регулярный прием сока (3 раза в день по 1 стакану) повышает общий тонус организма, снимает усталость у людей, работающих с большой физической и психической перегрузкой.

Во время приема больших количеств морковного сока может наступить очистительный кризис, это связано с выведением шлаков через желчные проходы. Кишечник и почки не справляются, шлаки поступают в кровь и выводятся через кожу, окрашивая ее на некоторое время в желтый цвет.

27 января ☽ Пятница

7-й лунный день (10:45); Луна в Овне; 1-я фаза.

☍ Состояние здоровья непредсказуемо. Хронические заболевания могут внезапно обостриться или неожиданно исчезнуть.

Начатые дела удаются, появляется вера в свои силы. Возрастает эмоциональность, возникает жажда общения.

ОЧИЩЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ

Голодание – еще один очень действенный способ очистить организм от токсинов и шлаков. Но надо иметь в виду, что процесс этот психологически достаточно тяжелый. Очень трудно вдруг взять и прекратить прием пищи. А для некоторых людей это просто невозможно – и не только психологически, а и по состоянию здоровья.

Внимание! Голодание абсолютно противопоказано при диабете, повышенной функции щитовидной железы, инфекционных поражениях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Всем остальным, и даже совершенно здоровым людям, к голоданию надо подходить с осторожностью. Если вы решили поголодать, но никогда этого раньше не делали, лучше всего начать с голодания продолжительностью в одни сутки, и голодать не более одного раза в две недели.

28 января ☽ Суббота

8-й лунный день (10:53); Луна в Тельце; 1-я фаза.

☍ Организм подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Уязвимы желудок и нервная система. Хороший день для очищения ЖКТ и голодания. Освободитесь от чувства вины. Прислушайтесь к голосу интуиции.

КРЕМНИЕВАЯ ВОДИЧКА

Далеко не все знают, что есть еще один способ превратить многострадальную водичку, которая идет из-под крана в настоящую живую воду. Поможет нам в этом кремний. Этот твердый черный камушек вы можете купить в любой аптеке. Стоит он недорого, а поскольку ресурс его использования практически не ограничен, это выгодное приобретение. Кусочек кремня опускается в стеклянную емкость, сосуд закрыть марлей от пыли, но не крышкой, чтобы не препятствовать воздухообмену, и поставить в светлое место (не под прямые солнечные лучи). Стоять вода должна 5–7 дней, если же вы собираетесь использовать ее в лечебно-профилактических целях, желательно настаивать ее 10 дней. Прежде чем залить кремень свежей водой нужно тщательно промыть его. Ни в коем случае не кипятите воду с кремнем.

29 января ☽ Воскресенье

9-й лунный день (11:03); Луна в Тельце; 2-я фаза.

☍ Трудное для организма время. Полезны очистительные процедуры, особенно баня. Очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок. День обольщений и иллюзий, обманов и заблуждений. Очистите помыслы и постарайтесь освободиться от желаний.

САЛО ОТ БРОНХИТА

Бронхит очень эффективно лечится свиным «здором» (нутряным салом с кишок). Положите сало в посуду и поставьте в теплую, но не горячую духовку или на очень маленький огонь. Растопленное сало слейте в посуду и охладите.

Добавьте десертную ложку сала в 1 стакан молока и пейте. Для втирания смешайте сало с небольшим количеством скипидара и растирайте этой смесью грудь досуха.

30 января ☽ Понедельник

10-й лунный день (11:17); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

☍ Болезни могут оказаться серьезными, если не начать лечение вовремя. Ранимы локтевые суставы, кости и позвонки грудного отдела. Пейте больше соков и отваров. Рекомендована баня. Начатое дело будет удачным. Духовный поиск, обретение знаний откроют новые горизонты.

ЙЁРГЕН МЮЛЛЕР, ИЗ КНИГИ «МОЯ СИСТЕМА»

Еще Гиппократ, самый знаменитый врач древности, говорил, что болезнь совсем не похожа на гром среди ясного неба: это лишь следствие множества мелких повседневных проступков, которые, постепенно скапливаясь, обрушиваются в конце концов на голову тому, кто по неразумности своей допустил их.

Многие сами навлекают на себя болезни и несчастья, когда, совсем не заботясь о последствиях, набивают желудок неудобоваримыми яствами и питают свою кровь ядовитым воздухом, день и ночь вдыхая отравленные испарения.

Другие люди заболевают от небрежности.

Кто не ухаживает за своим телом, тот грешит перед природой, а она не оставляет ни одного греха безнаказанным и мстит за каждое подобное упущение.

31 января ☽ Вторник

11-й лунный день (11:37); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

☍ Максимально возрастает жизненный потенциал. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, бедра, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Хороший день для очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания. Будьте внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

ЙЁРГЕН МЮЛЛЕР, ИЗ КНИГИ «МОЯ СИСТЕМА»

Распространенным заблуждением современных людей является то, что гимнастика имеет своей целью сделать человека сильным.

И нам сразу вспоминаются силачи, поднимающие огромные штанги и легко играющие тяжелыми гирями.

Но всегда важно помнить, что жизненная сила не в силе рук. Я знаю многих людей с сильными руками, плечами и грудными мышцами, но с нездоровой кровью, со слабыми легкими и с дурным желудком.

Гораздо важнее обладать крепкими легкими, сильным сердцем, здоровой кожей, хорошим пищеварением, надежными почками и нормальной печенью.

Все это может обеспечить вам комнатная гимнастика.

Запомните: ваша цель – не стать сильными, а стать здоровыми и красивыми.

Кроме всего прочего, 15–20 минут физических упражнений должны дать отдых мозгу, перегруженному у большинства современных людей непомерной интеллектуальной работой.

Февраль

1 февраля ☽ Среда

12-й лунный день (12:07); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

☍ Ограничьте нагрузку на сердце и нервную систему. Рекомендуются омолаживающие процедуры. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи. День милосердия и сострадания. Подавайте милостыню, делайте добро ближним. Избегайте жалости к себе, она приведет к депрессии.

БЕГОМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Влияние бега на кровеносную, эндокринную и нервную системы чрезвычайно велико. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах «раскачивается», входит в резонанс с бегом. При этом постепенно открываются ранее «спавшие» капилляры. Такая микроциркуляция активизирует деятельность органов внутренней секреции.

Поток гормонов усиливается и теперь уже способен доходить до самых отдаленных клеточек и налаживать их работу, координировать деятельность всех систем организма. В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно.

2 февраля ☽ Четверг

13-й лунный день (12:51); Луна в Раке; 2-я фаза.

☍ Начавшиеся болезни могут затянуться. Рекомендована баня (сауна). Не рекомендуется голодание. Магический день, в символической форме показывающий, все ли у вас в порядке. Возможно повторение прошлого, обретение утраченного.

РОДИНА ЛИМОНОВ

Родина лимонов – Индия, йоги называют их универсальным средством поддержания здоровья.

По их мнению, каждый человек должен приучить себя к тому, чтобы съедать 1 лимон в день или выпивать сок 1 лимона.

Химический состав лимонов чрезвычайно богат. Их сок содержит много калия, самое большое (из всех фруктов) количество цитрина, который в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки мелких кровеносных сосудов.

Вот почему так много «ходит» в народе рецептов лекарств против склероза, приготовляемых на основе лимонного сока, например: сок 1/2 лимона, 3/4 стакана кипяченой воды, 1 ч. ложка меда – пить на ночь; 1 ч. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка подсолнечного масла – принимать натощак.

Из кожуры лимона, оставшейся после выжимания сока, можно изготовить напиток: срезанную цедру залить кипятком, остывшую воду удалить (вместе с ней уйдет горечь), а цедру снова залить остуженной кипяченой водой; настаивать сутки, процедить. В напиток выжать сок лимона, добавить мед по вкусу.

Рецепт лимонного масла, которое рекомендуется приготовлять в небольших количествах, особенно зимой, во время эпидемий гриппа: лимон положить на 1 минуту в горячую воду, пропустить через мясорубку (вместе с цедрой), смешать со 100 г мягкого сливочного масла и добавить 1–2 ст. ложки меда. Хранят и используют такое масло так же, как и обычное сливочное.