Читать книгу: «Путь к свободе», страница 2

Обращай внимание на добрых людей и радостные моменты – все это тоже существует в нашем прекрасном мире.

Возможно, когда-нибудь в своей жизни ты слышала разные комментарии от негативных людей по поводу своей внешности.

И вот что я тебе скажу: каждый судит по себе. И что бы не говорил другой человек, он говорит исключительно про себя. Он зациклен на своей внешности, и в один момент просто выместил на тебя свои комплексы, обиду, злость.

Не слушай его. Моя дорогая, слушай себя – каждый миг жизни, ведь это твоя реальность! Сотвори ее такой, какой хочешь видеть ее ТЫ, а не голос болезни или мнения других люди.

Неужели ты позволишь кому-то решить, что тебе нельзя быть собой? Нет!

С этого дня ты берешь ответственность за свою счастливую жизнь на себя! Доверься своему сердцу и лети за его зовом!

Возможно, в какой-то момент своей жизни ты ощутила боль от потери. Потери любимого или близкого человека, и твоя психика решила тебя защитить, выбрав не самый лучший способ. Да, тебе стало легче, ведь ты подсознательно начала отказываться от еды, чтобы не чувствовать… Чтобы не быть.

Но сейчас ты выбрала выздоровление. А для того, чтобы исцелиться и быть счастливой и здоровой, тебе нужно найти новые, правильные способы преодоления тревоги и страхов.

Просто признай: в этой жизни ты боишься чего-то намного больше, чем умереть от анорексии.

Что это? События? Люди? Чего ты боишься?

Если ты сама не можешь найти ответ на этот вопрос, обязательно проработай этот момент с психологом и тебе станет легче.

Еще раз напомню тебе, милая, что вокруг так много прекрасных событий, и для того, чтобы их увидеть, нужно просто выйти из скорлупы собственных страхов и посмотреть на мир здраво и трезво, а не сквозь призму болезни.

Пойми, для того чтобы ощутить эту реальность по-новому, тебе нужно начать есть. Ведь болезненная худоба (ИМТ ниже 18,5) приводит к истощению всех внутренних органов, в том числе и мозга, и повторюсь, ты уже не можешь воспринимать этот мир, как здоровая личность. Именно поэтому так важно в первую очередь восстановить вес, и поверь, голова начнет работать по-другому и настроение твое будет улучшаться.

Да, сейчас тебе тревожно. Я понимаю. Человеку с анорексией всегда страшно набирать вес и начинать полноценно есть, ибо твое отношение к еде – это во многом твое отношение к миру, к людям вокруг.

Анорексия питается страхом, поэтому, чтобы преодолеть эту болезнь, тебе необходимо начать преодолевать страхи. Прямо здесь и сейчас.

Боишься говорить с людьми? Начинай общаться, и не думай, что о тебе подумают или скажут. Ты чувствуй сердцем и делай.

И не жалей себя, не будь жертвой!

Ты прекрасна, светла и красива, я уверена в этом. А знаешь почему?

Потому что истинная красота – это не про вес, цифры, формы или внешность.

Ты – это не просто тело. Ты – намного больше! Ты – целая Вселенная! Со своим характером, способностями, талантами.

Ты можешь все и даже больше. Стоит только очень захотеть и делать шаги навстречу изменениям. Навстречу свету. Навстречу новой жизни! Порой непредсказуемой, но такой интересной.

Начни работать с мышлением уже сегодня, и ты увидишь, как начнет меняться твоя реальность.

Каждый день, проснувшись утром, говори этому миру: «Благодарю»!

Благодари за то, что проснулась! Благодари за то, что можешь видеть, слышать, чувствовать!

Выходи из дома, начни гулять, НО не нахаживая Х-ное количество шагов, а гуляя для себя: для здоровья и хорошего самочувствия, с заботой и нежностью к себе.

Встречайся с друзьями, выходи за пределы своей тревожности.

Да, поначалу это сложно. Новый или забытый опыт – это всегда что-то чужое, неизведанное, то, куда страшно идти. Но, поверь мне: оно того стоит!

Прямо в этом моменте осознай себя, как прекрасное тело, а также, как нечто большее. Вспомни про свои хобби, увлечения, которые приносят тебе радость.

Обязательно каждый день занимайся любимыми делами – рисуй, вышивай, танцуй, пой, читай, пиши, плавай, играй в настольные игры, гуляй, ходи в кино и театр!

Вокруг так много всего интересного – просто начни замечать, и жизнь заиграет новыми прекрасными красками!

ЧАСТЬ 2

ЕДА

Ну что, ты попробовала осознать причины анорексии, взглянуть в глаза своим страхам и попыталась начать справляться с ними.

А теперь самое сложное для любого человека, страдающего от анорексии: начать есть. Возможно, сейчас еда вызывает у тебя ужас, и я тебя понимаю.

В начале своего восстановления я не представляла, как увеличу порции, как начну нормально питаться.

Мне казалось, что порочный круг: еда-отработки-еда – никогда не закончится, но постепенно я смогла…