Йаэль Адлер
1,6Кподписчиков
Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» – книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» – уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
– в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
– в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
– существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
– каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
– агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
– влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
– с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
– употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Хорошая книга! Прочитав её, узнала много интересного.
Как правильно вести себя с солнцем, чтобы не навредить своему здоровью, почему нельзя долго принимать ванну, как образуется перхоть, и многое другое!
Рекомендую книгу к прочтению.
Такие элементарные и важные вещи должен знать каждый из нас.
Мне книга очень понравилась, читала из науч попа также «Очаровательный кишечник», лично я считаю данный жанр очень увлекательным и познавательным. Автор книги «Что скрывает кожа» понятным языком рассказывает о том, что это за удивительный орган, как за ним ухаживать и как важно его защищать. Почерпнула для себя интересную информацию.
Отличная книга, наконец-то разобрался, как устроен наш организм, как это все работает, к чему нужно присмотреться, а на что можно не обращать внимание, у автора хороший язык, читается легко, пожалуй, пересмотрел своё отношение к своему телу, спасибо!
Замечательный автор и замечательная книга, которая собрала в себе все «кожные догматы». Считаю, что книга полезна всем, не только девочкам-подросткам (а вот им обязательна к прочтению!!). Жаль, что не натолкнулась на подобную литературу лет 10 назад: уверена, что многих проблем, вызванных чрезмерным использованием увлажняющих кремов, скрабов и т. д., удалось бы избежать.
Приятно встретить специалиста, умеющего рассказать просто о сложном, да еще и с юмором. Автор делится очень важной информацией в удобной для осмысления форме. Очень удачный экскурс в мир дерматологии!
Цитаты
И здесь мы подходим к одной дилемме нашего общества: на свете слишком много людей, испытывающих дефицит прикосновений. Это и отдельно живущие холостяки, и незамужние женщины, и одинокие старики, а в некоторых регионах телесные контакты ограничиваются религиозными убеждениями. Недостаток приятных прикосновений к нашей коже ведёт к дефициту выброса окситоцина, а тем самым к стрессу, страхам и разладу межличностных отношений.
Лучшее средство против старения – это здоровый образ жизни, а вовсе не тонны ботокса, закачиваемые в мышцы лица.
Избавление от лишнего веса: снижение веса на 5 кг на 50 % снижает риск развития артроза на ближайшие 10 лет. • Ортопедическое лечение травм и деформаций, физиотерапия, болеутоляющая
Отзывы об авторе, 5 отзывов5