Юлия Сафронова
4 подписчикаОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Все книги автора
Все книги
Все книги
Текстовые книги
1Книги Юлии Сафроновой можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Завтраки Рецепт 1. Каша-бикиняша (излюбленный рецепт фитнес- и бикини-моделей!) Ингредиенты: – 50 г геркулеса; – белок 3 яиц; – 1 ч. л. оливкового масла; – ягоды для украшения; – сахарозаменитель «ФитПарад №7». Приготовление: 1. Отварить в воде геркулес (минут 10), постоянно помешивая. 2. Отдельно хорошо взбить белки. 3. Соединить геркулес, белки, сахарозаменитель, украсить все это ягодами и маслом. Приятного аппетита!