Тимоти Пичил

Тимоти Пичил – профессор психологии в Канадском Карлтонском университете города Оттавы. Исследует проблемы прокрастинации уже более тридцати лет, автор многочисленных публикаций и одной фундаментальной книги на эту тему. Ведет популярный блог на платформе Psychology Today, создает подкасты iProcrastinate. Его книга «Не откладывай на завтра» – отличный путеводитель по внутренним проблемам отклонений от намеченных планов. В ней читатели находят ответы на вопрос о причинах саботажа собственных намерений, ключи к избавлению от прокрастинации.

Книга является выборкой результатов лучших исследований в области психологии. В ней заключены четкие стратегии борьбы с перенесением дел на потом, избавлением от деструктивных привычек. В тексте факты сочетаются с практическими рекомендациями. Изложение ведется легким доступным языком, без замысловатых терминов. Уместный юмор добавляет удовольствия к чтению. Произведение Тимоти Пичила переведено на многие иностранные языки, его читают бизнесмены, родители с дефицитом времени, студенты и все, кто стремится упорядочить свою жизнь и держаться графика.

Легкое избавление от прокрастинации

Намеренное уклонение от необходимых дел, стремление заняться чем угодно, кроме запланированного – прокрастинация. Нет причин, мешающих выполнять намеченные задачи, кроме личного нежелания. Часто прокрастинация – просто личная реакция на трудности в делах или обстоятельствах. Она относится к подсознательным процессам, как и многие другие вредные привычки.

Один из шагов в борьбе с проблемой – осознание важности целей. Многие именитые психологи и философы пришли к выводу, что достижение целей делает нас счастливыми. Для этого не обязательно сворачивать горы или переплывать океан, достаточно просто ставить перед собой список задач, ведущих к достижению одного крупного результата. На пути к этому одним из препятствий является прокрастинация. Помимо типичного замедления процессов откладывание несет множество проблем. Среди них нарушенные обещания, сорванные сроки, создание проблем окружающим. Книга Тимоти Пичила позволяет избавиться от проблемы не только тем, кто впервые ее обнаружил, но и тем, кто уже изучил массу литературы на эту тему.

ЛитРес – сервис электронных книг № 1 в России и СНГ, здесь можно скачать книгу автора в форматах pdf, txt, fb2, epub. Для предварительного изучения содержания просмотрите бесплатный фрагмент текста.