Тимофей Кудряшов
54 подписчика
Все книги автора
Отзывы об авторе, 1 отзыв1
Очень рад познакомится с данным автором. Хотя как говорят лучше было бы вообще, что б дана тема была «совсем не о тебе» Легкий стиль, четкая структура не дают заскучать. Тимофею и вправду есть что сказать. Он не размазывает одну мысль на енное число страниц, чем нередко грешат западные авторы, тем более что это не досужие рассуждения, а из разряда «проверено на собственной шкуре». Правда иногда, автор позволяет себе излишнюю категоричность.
Цитаты
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад. Мелатонин , наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно погодная и сезонная.